{"id":1354,"date":"2017-02-26T10:18:40","date_gmt":"2017-02-26T09:18:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=1354"},"modified":"2018-09-17T13:47:31","modified_gmt":"2018-09-17T11:47:31","slug":"aha-erlebnis-gluecklich-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/aha-erlebnis-gluecklich-werden\/","title":{"rendered":"Mein gr\u00f6\u00dftes Aha-Erlebnis beim Versuch, gl\u00fccklich zu werden"},"content":{"rendered":"

\"Gl\u00fcck<\/a>Gl\u00fcck und Erfolg h\u00e4ngen zusammen. Aber nicht so, wie die meisten denken. Harvard-Professor Shawn Achor besch\u00e4ftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, was Menschen gl\u00fccklich macht. Seine Zahlen best\u00e4tigen, was auch ich immer wieder betone: Wenn wir gl\u00fccklich sind, sind wir auch beruflich erfolgreicher \u2013 nicht umgekehrt.<\/p>\n

Der Zusammenhang von Gl\u00fcck und Erfolg<\/strong><\/h1>\n

Ich sch\u00e4tze, dass 90 Prozent der Menschen Erfolg als ein Instrument ansehen, um gl\u00fccklich zu werden. Zu diesen 90 Prozent geh\u00f6rte ich fr\u00fcher ebenfalls. Ich dachte, je h\u00e4rter ich arbeite, desto erfolgreicher werde ich sein und je erfolgreicher ich bin, desto gl\u00fccklicher. Ich ackerte jeden Tag rund sechzehn Stunden \u2013 \u00fcber Jahre hinweg ohne Urlaub oder Pausentage. Von au\u00dfen betrachtet hatte ich Erfolg auf allen Ebenen: Ich gr\u00fcndete eine Tennisschule, die schnell wuchs, meine Studienabschl\u00fcsse waren exzellent und ich wurde als Teil der Gesch\u00e4ftsf\u00fchrung mit meinem Volleyballclub \u2013 bis dahin noch ein absoluter Au\u00dfenseiter \u2013 2008 Deutscher Meister. Wo sich eigentlich Euphorie und Freude einstellen sollte, merke ich NICHTS. Was ich auf der Spitze meines bisher gr\u00f6\u00dften Erfolges merkte war, dass ich mich verrannt hatte. Ich habe den Moment gar nicht als Erfolg wahrnehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Erfolg muss mit Erf\u00fcllung einhergehen, sonst handelt es sich um einen Misserfolg<\/strong><\/h1>\n

Erfolg wird als Begriff so h\u00e4ufig verwendet, dass sich unter ihm alles M\u00f6gliche sammelt. Erfolg ist aber nur wirklich ein Erfolg, wenn er auch als solcher wahrgenommen wird. Mit Stolz und Begeisterung \u2013 emotional. Es reicht nicht, nur kognitiv zu wissen, dass man gerade erfolgreich ist. Im Sport gibt es den Begriff der Energiebereitstellung. Erreicht man etwas Besonderes, aber empfindet dabei keine Erf\u00fcllung, stellt der K\u00f6rper beim n\u00e4chsten Versuch weniger Energie bereit. Im Spitzensport l\u00e4sst sich das h\u00e4ufig beobachten, besonders bei einer langen Saison. Die Sportler wirken m\u00fcde. Nat\u00fcrlich st\u00f6\u00dft manchmal einfach nur der K\u00f6rper an seine Grenzen, oft haben sie aber auch weniger Energie, weil ihnen das Gl\u00fccksgef\u00fchl fehlt, dass sich nach dem zigsten Sieg oder Titel nicht mehr einstellt.<\/p>\n

\u201eNichts ist drinnen, nichts ist drau\u00dfen; Denn was innen, das ist au\u00dfen.\u201c Was Goethe hier so passend festh\u00e4lt, k\u00f6nnen wir f\u00fcr uns \u00fcbertragen: Du kannst zwar kurzfristig erfolgreich sein, auch finanziell, aber nicht dauerhaft, wenn Du im Inneren unter Armut leidest. Dein Inneres findet n\u00e4mlich sicher einen Weg, den \u00e4u\u00dferen Reichtum wieder zu zerst\u00f6ren. Die \u00e4u\u00dfere Welt ist das Spiegelbild Deiner inneren Welt. Nicht umsonst nutzen wir den Begriff Wohlstand, der ausdr\u00fcckt, dass alles wohl steht. Daf\u00fcr muss es aber im ersten Schritt, um einen selbst wohl stehen.<\/p>\n

Unser Gehirn ist produktiver, wenn es gl\u00fccklich ist<\/strong><\/h1>\n

Shawn Achor kommt bei seiner Studie auf 31 Prozent: Um 31 Prozent produktiver sind wir in einem positiven Zustand als in einem negativen oder auch nur neutralen Zustand. Neben unserem Energielevel steigert sich unsere Intelligenz und Kreativit\u00e4t. Statt unser Gl\u00fcck von unseren zuk\u00fcnftigen Zielen<\/strong><\/a><\/span>\u00a0abh\u00e4ngig zu machen, sollten wir Zufriedenheit in unserer Gegenwart finden. Achtsamkeit und Dankbarkeit sind daf\u00fcr besonders wichtig. Sie stellen die Energie bereit, die Dich tragen und durch die Du den Erfolg, wenn er sich einstellt, wertsch\u00e4tzen und genie\u00dfen kannst. Dazu eine kleine Gl\u00fccks\u00fcbung.<\/p>\n

F\u00fcr Gl\u00fcck UND Erfolg: Der positive Sinn<\/strong><\/span><\/p>\n

Mache diese \u00dcbung jeden Abend f\u00fcr f\u00fcnf bis zehn Minuten. Schriftlich!<\/p>\n

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  1. Schreibe Dir auf: \u201eWelcher positive Sinn liegt im…<\/li>\n<\/ol>\n