{"id":1374,"date":"2017-03-26T10:10:35","date_gmt":"2017-03-26T08:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=1374"},"modified":"2018-09-17T13:45:23","modified_gmt":"2018-09-17T11:45:23","slug":"mehr-power-und-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/","title":{"rendered":"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto"},"content":{"rendered":"

\"Mehr<\/a>Keine Power mehr? Bist du abends nicht nur m\u00fcde, sondern hast einfach gar keine Energie mehr? Reicht die Kraft nur noch f\u00fcr einen Abend auf dem Sofa vorm Fernseher? Oder kommst du sogar schon morgens kaum dem Bett? Dann habe ich hier drei Tipps f\u00fcr Dich, mit denen Du Dein Energiekonto wieder f\u00fcllen kannst.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Verzeihen lernen<\/strong><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Oft blockieren uns langfristige Vorg\u00e4nge. Emotionen, die wir mit uns herumtragen, schlagen auf unser Gem\u00fct, unsere Wahrnehmung und unser Handeln. Hass und Wut sind unsere Energiekiller Nummer eins im Leben. Vergebung<\/a><\/strong><\/span> ist in der logischen Konsequenz unser Energiegeber Nummer eins. Mit Hass- und Wutgef\u00fchlen zerst\u00f6ren wir in letzter Instanz niemand anderen als uns selbst. Wer sich im Leben befreien m\u00f6chte und wieder neue Energie gewinnen will, sollte sich daher im Verzeihen\u00a0\u00fcben. Schreibe auf, wem Du in Deinem Leben bislang noch nicht vergeben hast. Das k\u00f6nnen Menschen aus der Familie sein, genauso wie ehemalige Freunde, Arbeitskollegen oder Vorgesetzte. Und oft ist man das auch selbst. Jeder macht im Leben Fehler. Verzeihe Dir auch Deine eigenen!<\/p>\n

    Zu vergeben ist nicht immer leicht<\/a><\/span><\/strong> und dauert oft eine Weile; man gewinnt durch diesen Prozess aber auf allen Ebenen: Man ist spirituell befreit, emotional wieder gl\u00fccklicher, mental wieder klarer und leistungsf\u00e4higer. Das wirkt sich am Ende auf alle unsere Handlungen aus. Somit verwandelst Du einen riesigen, oft unbewussten, Energiekiller, der sich sogar durch k\u00f6rperliche Schmerzen und Krankheiten physisch auswirken kann, in einen Energiegeber. Vergebung befreit \u2013 vor allem Dich selbst. Vergeben hei\u00dft dabei nicht gleichzeitig entschuldigen. Diesen Unterschied zu begreifen ist ein wichtiger Schritt.<\/p>\n

    Die Holocaust-\u00dcberlebende Eva Mozes Kor sorgte mit Ihren Gesten der Vers\u00f6hnung gegen\u00fcber von NS-T\u00e4tern schon oft f\u00fcr Aufsehen. Ihre Reaktion auf die Kritik unterstreicht, dass es bei der Vergebung vor allem um einen selbst geht: \u201eIch habe den T\u00e4tern nicht verziehen, weil sie es verdienen, sondern weil ich es verdiene.\u201c<\/p>\n

      \n
    1. Nein sagen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      T\u00e4glich werden wir mit den Erwartungen und Bed\u00fcrfnissen anderer konfrontiert \u2013 von unseren Kindern, unseren Partnern, unserer Familie, unseren Kollegen, unseren Vorgesetzten und unseren Freunden. Die eigenen Anspr\u00fcche und Ziele gehen darin so schnell unter wie ein Papierschiffchen auf hoher See. Zu den Forderungen und W\u00fcnschen anderer Nein zu sagen ist nicht leicht. Es erfordert Selbstvertrauen. Das gewinnst Du aber nur, indem Du die Dir selbst gegebenen Versprechen h\u00e4ltst und nach Deinen, meist unbewussten, Werten lebst. Wirst Du von Verwandten, vom Chef, vom Partner gedr\u00e4ngt, etwas zu tun, was gegen diese Werte spricht, brichst Du das Versprechen, das Du Dir selbst gegeben hast. Das kannst Du ein paarmal machen. Doch die Dosis macht das Gift: Dein Selbstbewusstsein und Dein Selbstwertgef\u00fchl leiden \u2013 ein Teufelskreis.<\/p>\n

      Ein Nein zu anderen ist immer auch ein Ja zu Dir. Wenn Du nur noch fremdbestimmt handelst, ist Dein Energiekonto irgendwann leer. F\u00fcr Deine eigenen Ziele hast Du keine Kraft mehr u\u0308brig. Klar kostet die Auseinandersetzung, die durch ein Nein entsteht, auch erst einmal Energie. Auf Dauer kannst Du so aber Deine eigenen Spielregeln und Grenzen aufstellen, \u00fcber die Du nicht jedes Mal wieder diskutieren musst. Nehmen wir an, Dein Chef halst Dir kurz vor Feierabend noch einen Berg Arbeit auf, den Du heute nicht mehr erledigen kannst oder willst. Rechtfertige Dich nicht f\u00fcr Dein Nein, sondern begr\u00fcnde es \u2013 und zwar aus der Ich-Perspektive: \u201eEs tut mir leid, aber ich habe nicht das Gef\u00fchl, diese Aufgaben in der kurzen Zeit zufriedenstellend l\u00f6sen zu k\u00f6nnen.\u201c So schaffst Du Raum f\u00fcr eine produktive Diskussion.<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Einen Neuanfang wagen<\/strong><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Manchmal hilft nur ein Neuanfang, um sein Energiekonto wieder ins Gleichgewicht beziehungsweise auf die Habenseite zu bringen. Sein Energiekonto genauer zu betrachten ist eine gute Methode, um herauszufinden, ob die Zeit reif ist. Da wir einen Gro\u00dfteil unserer Zeit in unserem Job verbringen, ist es h\u00e4ufig ein beruflicher Neuanfang, der uns wieder mehr Power gibt. Dabei kann es auch ein Neuanfang im Kleinen sein. Eine bestimmte T\u00e4tigkeit nicht mehr zu tun, um sich auf eine andere konzentrieren zu k\u00f6nnen, kann schon viel ausmachen. Die gr\u00f6\u00dften Energiekiller k\u00f6nnen aber auch in unserer Partnerschaft oder einer anderen Beziehung liegen.<\/p>\n

        Nimm Dir abends Stift und Zettel und schreibe \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum auf die eine Seite des Blattes Deine Energiegeber. Alles, was dir beispielsweise in Deinem Job Spa\u00df macht, auf welche Aufgaben Du Dich freust. Auf der anderen Seite h\u00e4ltst Du die Energiekiller fest\u00ad: Was stresst, nervt oder \u00e4rgert Dich, wodurch verlierst Du Energie? Wenn Du h\u00e4ufiger mit einem Energiedefizit ins Bett gehst als mit einem Energieplus, solltest Du \u00fcber einen Neuanfang<\/a> <\/span><\/strong>nachdenken.<\/p>\n

        Viele denken \u00fcber einen Neustart nach, bleiben aber beim Gedanken stehen und trauen sich nicht, in die Umsetzung zu gehen. Besuche eines meiner Seminare, um Dein Selbstbewusstsein zu st\u00e4rken und den Schritt endlich zu wagen, denn Erfolg braucht Ver\u00e4nderung:<\/p>\n

        POWER sucht FRAU<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n

        Lebensstark \u2013 Wie Du Erfolg & Gl\u00fcck im Leben verwirklichst\u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

        Wenn Du mit einer beruflichen Ver\u00e4nderung lieb\u00e4ugelst, empfehle ich Dir auch in meinen Podcast reinzuh\u00f6ren. Die beiden letzten Folgen widmen sich dem Thema \u201eDer Weg zum Traumberuf\u201c: anzuh\u00f6ren \u00fcber\u00a0iTunes<\/a><\/strong>,<\/span>\u00a0<\/strong>libsyn<\/a><\/span>\u00a0<\/strong>oder\u00a0<\/strong>spotify<\/a><\/strong><\/span>.<\/p>\n

        Dein Steffen Kirchner<\/p>\n

        <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Keine Power mehr? Bist du abends nicht nur m\u00fcde, sondern hast einfach gar keine Energie mehr? Reicht die Kraft nur noch f\u00fcr einen Abend auf dem Sofa vorm Fernseher? Oder kommst du sogar schon morgens kaum dem Bett? Dann habe … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[335,1,25],"tags":[600,4,13,473,336,602,603,601,35,422,421],"class_list":["post-1374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lebens-stark","category-lebensglueck","category-lebenslektionen","tag-energie","tag-glueck","tag-lebensfreude","tag-lebensglueck","tag-lebensstark","tag-neinsagen","tag-neuanfang","tag-power","tag-veraenderung","tag-vergeben","tag-verzeihen"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"yoast_head":"\nMehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto - Steffen Kirchner Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto - Steffen Kirchner Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Keine Power mehr? Bist du abends nicht nur m\u00fcde, sondern hast einfach gar keine Energie mehr? Reicht die Kraft nur noch f\u00fcr einen Abend auf dem Sofa vorm Fernseher? Oder kommst du sogar schon morgens kaum dem Bett? Dann habe … Weiterlesen →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Steffen Kirchner Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-26T08:10:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-09-17T11:45:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Steffen Kirchner\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Steffen Kirchner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Steffen Kirchner\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\"},\"headline\":\"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto\",\"datePublished\":\"2017-03-26T08:10:35+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-17T11:45:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/\"},\"wordCount\":881,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg\",\"keywords\":[\"Energie\",\"Gl\u00fcck\",\"Lebensfreude\",\"Lebensgl\u00fcck\",\"lebensstark\",\"Neinsagen\",\"Neuanfang\",\"Power\",\"Ver\u00e4nderung\",\"vergeben\",\"verzeihen\"],\"articleSection\":[\"LEBENS STARK\",\"Lebensgl\u00fcck\",\"Lebenslektionen\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/\",\"name\":\"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto - Steffen Kirchner Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg\",\"datePublished\":\"2017-03-26T08:10:35+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-17T11:45:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/mehr-power-und-energie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Steffen Kirchner Blog\",\"description\":\"Aktuelles von Speaker & Motivationstrainer Steffen Kirchner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\",\"name\":\"Steffen Kirchner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Steffen Kirchner\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\",\"https:\\\/\\\/de-de.facebook.com\\\/steffenkirchner.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/steffen.kirchner\\\/channel\\\/?hl=de\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/steffen-kirchner\\\/?originalSubdomain=de\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCZVCBY3k27CCmKxMNzLtedA\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"},false]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto - Steffen Kirchner Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto - Steffen Kirchner Blog","og_description":"Keine Power mehr? Bist du abends nicht nur m\u00fcde, sondern hast einfach gar keine Energie mehr? Reicht die Kraft nur noch f\u00fcr einen Abend auf dem Sofa vorm Fernseher? Oder kommst du sogar schon morgens kaum dem Bett? Dann habe … Weiterlesen →","og_url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/","og_site_name":"Steffen Kirchner Blog","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/","article_author":"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/","article_published_time":"2017-03-26T08:10:35+00:00","article_modified_time":"2018-09-17T11:45:23+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Steffen Kirchner","twitter_misc":{"Verfasst von":"Steffen Kirchner","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/"},"author":{"name":"Steffen Kirchner","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4"},"headline":"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto","datePublished":"2017-03-26T08:10:35+00:00","dateModified":"2018-09-17T11:45:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/"},"wordCount":881,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4"},"image":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg","keywords":["Energie","Gl\u00fcck","Lebensfreude","Lebensgl\u00fcck","lebensstark","Neinsagen","Neuanfang","Power","Ver\u00e4nderung","vergeben","verzeihen"],"articleSection":["LEBENS STARK","Lebensgl\u00fcck","Lebenslektionen"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/","url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/","name":"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto - Steffen Kirchner Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg","datePublished":"2017-03-26T08:10:35+00:00","dateModified":"2018-09-17T11:45:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Mit-mehr-Power-ans-Ziel.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-power-und-energie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mehr Power: Drei ultimative Tipps f\u00fcr Dein Energiekonto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/","name":"Steffen Kirchner Blog","description":"Aktuelles von Speaker & Motivationstrainer Steffen Kirchner","publisher":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4","name":"Steffen Kirchner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Steffen Kirchner"},"logo":{"@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g"},"sameAs":["http:\/\/www.steffenkirchner.de","https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/","https:\/\/www.instagram.com\/steffen.kirchner\/channel\/?hl=de","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/steffen-kirchner\/?originalSubdomain=de","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCZVCBY3k27CCmKxMNzLtedA"],"url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/author\/admin\/"},false]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4QCGC-ma","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1374"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1985,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1374\/revisions\/1985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}