{"id":1416,"date":"2017-05-15T11:53:14","date_gmt":"2017-05-15T09:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=1416"},"modified":"2018-09-17T13:33:51","modified_gmt":"2018-09-17T11:33:51","slug":"tipps-glueckliches-familienleben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/","title":{"rendered":"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/\" rel=\"attachment wp-att-1417\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1417\" src=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie.jpg\" alt=\"Internationaler Tag der Familie\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie.jpg 1280w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie-450x300.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Gestern war Muttertag, heute ist der Internationale Tag der Familie. Grund genug, sich dem Thema Familie und der meist sehr zentralen Figur im Familiengef\u00fcge zu widmen: der Frau und Mutter. Die folgenden drei Tipps sind aber nat\u00fcrlich auch was f\u00fcr den Rest den Familie.<!--more--><\/p>\n<p>Immer mehr Partnerschaften und damit auch Familien brechen auseinander. Auf der anderen Seite schaffen es immer mehr Menschen, sich unabh\u00e4ngig von der biologischen Abstammung eine liebende Familie zu schaffen. Wir Menschen brauchen eigentlich nichts so sehr wie das Gef\u00fchl nach Verbundenheit und doch oder gerade deswegen geh\u00f6ren Beziehungen zu unseren gr\u00f6\u00dften Herausforderungen.<\/p>\n<h1>Tipp 1: Wer f\u00fcr andere da sein will, sollte zuerst an sich selbst denken<\/h1>\n<p>Dass der Internationale Tag der Familie dieses Jahr direkt auf den Muttertag folgt, finde ich ziemlich passend, denn nicht selten ist die Frau und Mutter eine sehr zentrale Figur im Familiengef\u00fcge. Sie l\u00e4uft daher auch am meisten Gefahr, sich selbst, ihre W\u00fcnsche, Ziele und Bed\u00fcrfnisse hintenanzustellen. Doch: Level eins in Sachen Liebe beginnt bei der Selbstliebe. Eigene Ziele zu entwickeln und zu verfolgen, ist ein ganz wesentlicher Gl\u00fccksfaktor. Fehlt dieser Aspekt, entsteht irgendwann eine Leere oder die Erwartung, dass es die Aufgabe unseres Partners oder der Kinder sein m\u00fcsste, uns gl\u00fccklich zu machen.<\/p>\n<h1>Tipp 2: Lieben und leben lassen<\/h1>\n<p>Familie wird h\u00e4ufig mit viel zu vielen Erwartungen \u00fcberfrachtet. Es soll harmonisch zugehen, alles reibungslos funktionieren, vor allem, wenn die Eltern berufst\u00e4tig sind. Jeder muss \u201efunktionieren\u201c. Kontrolle ist aber eine Illusion und vor allem Liebe kontrolliert nicht. Eltern lieben ihre Kinder oft bedingungslos, beim Partner sieht das oft schon ganz anders aus. Die eigene Liebe beziehungsweise liebevolle Verhaltensweisen sind oft gekoppelt an Erwartungen. Doch auch von Kindern wird immer mehr erwartet. Das beobachte ich bei meiner Arbeit mit ihnen im Leistungssport und in der Talententwicklung immer wieder. Zu lieben bedeutet, den anderen frei zu lassen und zu vertrauen. So bleibt allen genug Raum, sich zu entfalten. Lieben ist au\u00dferdem ein Verb: Alle Mitglieder einer Familie sollten ihren Fokus auf die liebenswerten Aspekte der anderen richten und ihnen regelm\u00e4\u00dfig Liebe und Wertsch\u00e4tzung, in welcher Form auch immer, entgegenbringen.<\/p>\n<h1>Tipp 3: Vergessen Sie die Work-Life-Balance<\/h1>\n<p>Was unser Job mit unserem Familienleben zu tun hat? Eine ganze Menge. Wer kennt nicht das M\u00e4rchen der Work-Life-Balance? Wer im Job rotiert, braucht im Privatleben Ruhe. Klingt erst einmal logisch, f\u00fchrt aber in den meisten F\u00e4llen v\u00f6llig am eigentlichen Problem vorbei. Der Versuch, das Arbeitsleben mit dem Privatleben auszubalancieren, f\u00fchrt letztendlich zu noch mehr emotionalem Stress und Ersch\u00f6pfung bei den Betroffenen. Nicht die Familie ist f\u00fcr die Entspannung zust\u00e4ndig. Vielmehr gilt es, die richtige Mischung von Anspannung und Entspannung zu finden. Wer seine Arbeit nicht mag, mit der er einen Gro\u00dfteil seiner Zeit verbringt, darf sich auch \u00fcber die negativen Auswirkungen auf sein Leben au\u00dferhalb des Jobs nicht wundern. Dabei k\u00f6nnen Familien- und Arbeitsleben wunderbar miteinander kombiniert werden. Der Schl\u00fcssel liegt also auch in einem erf\u00fcllten Arbeitsleben, das nicht nur als l\u00e4stiges Pflichtprogramm begriffen wird.<\/p>\n<p>Da Gl\u00fcck und Zufriedenheit immer bei Dir selbst beginnt, empfehle ich Dir einen Besuch meiner Seminarevents.\u00a0Selbstbewusstsein, mentale St\u00e4rke und eine Erfahrung, die Du nie mehr vergisst, erwarten Dich:<\/p>\n<p><span style=\"color: #c0a24b;\"><a style=\"color: #c0a24b;\" href=\"http:\/\/www.powersuchtfrau.de\/\"><strong>POWER sucht FRAU<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #c0a24b;\"><strong><a style=\"color: #c0a24b;\" href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/live-seminare\/lebensstark-wie-du-erfolg-und-glueck-im-leben-verwirklichst.htm\">Lebensstark \u2013 Wie Du Erfolg &amp; Gl\u00fcck im Leben verwirklichst\u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>Dein Steffen Kirchner<\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestern war Muttertag, heute ist der Internationale Tag der Familie. Grund genug, sich dem Thema Familie und der meist sehr zentralen Figur im Familiengef\u00fcge zu widmen: der Frau und Mutter. Die folgenden drei Tipps sind aber nat\u00fcrlich auch was f\u00fcr &hellip; <a href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[335,1,16],"tags":[239,280,613,74,4,536,473,132,167,274,90,612],"class_list":["post-1416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lebens-stark","category-lebensglueck","category-motivation","tag-angst","tag-dankbarkeit","tag-familie","tag-fokus","tag-glueck","tag-kontrolle","tag-lebensglueck","tag-liebe","tag-partnerschaft","tag-stress","tag-wertschaetzung","tag-work-life-balance"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben - Steffen Kirchner Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben - Steffen Kirchner Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gestern war Muttertag, heute ist der Internationale Tag der Familie. Grund genug, sich dem Thema Familie und der meist sehr zentralen Figur im Familiengef\u00fcge zu widmen: der Frau und Mutter. Die folgenden drei Tipps sind aber nat\u00fcrlich auch was f\u00fcr &hellip; Weiterlesen &rarr;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Steffen Kirchner Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-15T09:53:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-09-17T11:33:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Steffen Kirchner\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Steffen Kirchner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Steffen Kirchner\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\"},\"headline\":\"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben\",\"datePublished\":\"2017-05-15T09:53:14+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-17T11:33:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/\"},\"wordCount\":573,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\"},\"keywords\":[\"Angst\",\"Dankbarkeit\",\"Familie\",\"Fokus\",\"Gl\u00fcck\",\"Kontrolle\",\"Lebensgl\u00fcck\",\"Liebe\",\"Partnerschaft\",\"Stress\",\"Wertsch\u00e4tzung\",\"Work-Life-Balance\"],\"articleSection\":[\"LEBENS STARK\",\"Lebensgl\u00fcck\",\"Motivation\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/\",\"name\":\"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben - Steffen Kirchner Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-05-15T09:53:14+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-17T11:33:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/tipps-glueckliches-familienleben\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Steffen Kirchner Blog\",\"description\":\"Aktuelles von Speaker &amp; Motivationstrainer Steffen Kirchner\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4\",\"name\":\"Steffen Kirchner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Steffen Kirchner\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\",\"https:\\\/\\\/de-de.facebook.com\\\/steffenkirchner.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/steffen.kirchner\\\/channel\\\/?hl=de\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/steffen-kirchner\\\/?originalSubdomain=de\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCZVCBY3k27CCmKxMNzLtedA\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.steffenkirchner.de\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"},false]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben - Steffen Kirchner Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben - Steffen Kirchner Blog","og_description":"Gestern war Muttertag, heute ist der Internationale Tag der Familie. Grund genug, sich dem Thema Familie und der meist sehr zentralen Figur im Familiengef\u00fcge zu widmen: der Frau und Mutter. Die folgenden drei Tipps sind aber nat\u00fcrlich auch was f\u00fcr &hellip; Weiterlesen &rarr;","og_url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/","og_site_name":"Steffen Kirchner Blog","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/","article_author":"https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/","article_published_time":"2017-05-15T09:53:14+00:00","article_modified_time":"2018-09-17T11:33:51+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/glu\u0308ckliche-Familie.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Steffen Kirchner","twitter_misc":{"Verfasst von":"Steffen Kirchner","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/"},"author":{"name":"Steffen Kirchner","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4"},"headline":"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben","datePublished":"2017-05-15T09:53:14+00:00","dateModified":"2018-09-17T11:33:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/"},"wordCount":573,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4"},"keywords":["Angst","Dankbarkeit","Familie","Fokus","Gl\u00fcck","Kontrolle","Lebensgl\u00fcck","Liebe","Partnerschaft","Stress","Wertsch\u00e4tzung","Work-Life-Balance"],"articleSection":["LEBENS STARK","Lebensgl\u00fcck","Motivation"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/","url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/","name":"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben - Steffen Kirchner Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#website"},"datePublished":"2017-05-15T09:53:14+00:00","dateModified":"2018-09-17T11:33:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/tipps-glueckliches-familienleben\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 Tipps f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Familienleben"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/","name":"Steffen Kirchner Blog","description":"Aktuelles von Speaker &amp; Motivationstrainer Steffen Kirchner","publisher":{"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/#\/schema\/person\/8f5fcb3bb099b1ac410606b0d07230d4","name":"Steffen Kirchner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Steffen Kirchner"},"logo":{"@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52970749e4a6e7afe182c48e32de72da8cfc31240b13252cbbe2925b7a4df8a0?s=96&d=mm&r=g"},"sameAs":["http:\/\/www.steffenkirchner.de","https:\/\/de-de.facebook.com\/steffenkirchner.de\/","https:\/\/www.instagram.com\/steffen.kirchner\/channel\/?hl=de","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/steffen-kirchner\/?originalSubdomain=de","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCZVCBY3k27CCmKxMNzLtedA"],"url":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/author\/admin\/"},false]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4QCGC-mQ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1416"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1978,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1416\/revisions\/1978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}