{"id":1575,"date":"2017-09-24T09:30:57","date_gmt":"2017-09-24T07:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=1575"},"modified":"2019-02-21T11:38:00","modified_gmt":"2019-02-21T10:38:00","slug":"energiefresser-positives-denken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/energiefresser-positives-denken\/","title":{"rendered":"Positives Denken als Energiefresser \u2013 motivier\u2018 Dich nicht tot!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Denk‘ positiv und alles wird gut. Kaum ein Tag vergeht, dass wir nicht mit dieser Pr\u00e4misse in Ber\u00fchrung kommen. Ob in Filmen, mit Spr\u00fcchen auf Postkarten oder Kaffeetassen \u2013 positives Denken und Motivation wird uns \u00fcberall vorgeschrieben: Du kannst alles erreichen, solange Du nur hart genug arbeitest und fest daran glaubst. Glaubst Du auch daran? Wenn ja, solltest Du unbedingt damit aufh\u00f6ren!<\/p>\n

Energiefresser<\/h2>\n

Die Psychologin Gabriele Oettingen hat in ihrem Buch \u201eRethinking Positive Thinking\u201c festgestellt, dass wenn \u201eman in die Zukunft tr\u00e4umt, gibt das dem Handeln eine Richtung vor. Diese Zukunftstr\u00e4umereien haben ihren Sinn. Aber wenn man ausschlie\u00dflich positiv in die Zukunft tr\u00e4umt, dann raubt das einem die Energie, um diese Dinge wirklich umzusetzen.\u201c<\/p>\n

Ihre durchgef\u00fchrten Studien belegen dies eindeutig: Je positiver die Zukunftsfantasien von Testpersonen, die abnehmen wollten, waren, desto weniger Gewicht haben sie verloren. Je positiver die Zukunftsfantasien von Hochschulabsolventen waren, desto weniger haben sie zwei Jahre sp\u00e4ter verdient.<\/p>\n

Positives Denken verdr\u00e4ngt Probleme<\/h2>\n

Du bist selbst verantwortlich f\u00fcr Dein Schicksal und kannst es nicht dem \u201eThink Positive\u201c-Mantra \u00fcberlassen. Sobald Du Dir die Zukunft positiv ausmalst, entspannst Du Dich. Denn Du ger\u00e4tst in den Gef\u00fchlszustand, als h\u00e4ttest Du Dein Ziel erreicht und m\u00fcsstest kaum noch etwas daf\u00fcr tun.<\/p>\n

Das ist ein Problem, denn um diese Zukunft tats\u00e4chlich zu erreichen, musst Du Dich anstrengen und Probleme l\u00f6sen, Deinen Gl\u00fccksmuskel trainieren<\/a>. Nur daran kannst Du wachsen. Stellst Du Dich diesen Herausforderungen nicht, bleibst Du stehen und entwickelst Dich nicht weiter, sondern wirst auf Dauer ungl\u00fccklich.<\/p>\n

Positives Denken kann Dich l\u00e4hmen, da es in zwei Richtungen f\u00fchren kann. Im Idealfall f\u00fchrt es zum positiven Handeln. Das w\u00e4re der Sinn, es ist nicht nur ergebnisorientiert, sondern f\u00fchrt in die n\u00e4chsten Schritte und konkreten Vorhaben \u00fcber, um etwas zu erreichen. Positives Denken muss ins positive Handeln f\u00fchren.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Oftmals f\u00fchrt es aber wie in den letzten Jahren propagiert nur zum positiven W\u00fcnschen, was zu passiv ist und zur L\u00e4hmung f\u00fchrt. W\u00fcnsche sind immer mit dem Faktor Hoffnung verkn\u00fcpft. Doch Hoffnung<\/strong> ist das Gegenteil von Aktivit\u00e4t.<\/strong> Wenn ich auf etwas hoffe, bin ich fremdbestimmt und warte darauf, dass es von selbst passiert.<\/p>\n

Dalai Lama hat schon gesagt: Beten alleine bringt gar nichts. Beten ist eine gute Geschichte, wenn Du daf\u00fcr arbeitest, was Du erreichen willst, hilft Dir Beten auch nicht. Beides muss zusammen kommen.<\/p>\n

Balance zwischen Anschub und Loslassen<\/h2>\n

Stell Dir vor, Du f\u00e4hrst auf einem Kickboard. Mit einem Bein stehst Du darauf und mit dem anderen gibst Du Gas. Viele Leute verstehen nicht, wann sie in der Anschubphase sind und wann sie loslassen m\u00fcssen. Heutzutage haben wir zwei Extrema: Viele sind der \u00dcberzeugung, dass sie immer Gas geben m\u00fcssen und immer k\u00e4mpfen, immer h\u00e4rter arbeiten m\u00fcssen. Auf dem Kickboard geben sie immer Gas. Kommen sie aber an eine Stelle, an der es bergab geht und sie eigentlich von alleine fahren k\u00f6nnten, wollen sie immer noch anschieben und bremsen sich selbst damit. Genauso ist es auch im Leben: Positives Denken f\u00fchrt in die Gegenrichtung.<\/p>\n

Manchmal muss man anschieben und manchmal laufen lassen. So funktioniert der Erfolg des Lebens. Die Kunst des Lebens liegt darin zu erkennen, bin ich momentan in der Phase, in der ich loslassen kann oder noch anschieben muss?<\/p>\n

Motivation \u2013 aber richtig<\/h2>\n

M\u00f6chtest Du mehr erfahren? In meinem Buch \u201eTotmotiviert<\/a>?\u201c r\u00e4ume ich genau mit diesen Mantras aus dem Mentalcoachingbereich auf und zeige Dir, dass Du Deine Zukunft selbst bestimmst und wie Du sie beeinflussen kannst. Denn \u00fcberall gibt es diese g\u00e4ngigen Motivationsl\u00fcgen im Privatleben, in der Wirtschaft, im Beruf, im Leistungssport, in der Partnerschaft und in der Erziehung. Da jedoch in jeder L\u00fcge meist ein wahrer Kern steckt, stecken auch Wahrheiten hinter den Motivationsl\u00fcgen. Erfahre durch Handlungsempfehlungen und praktisches Wissen, wie Motivation wirklich funktioniert. Oder komm zu POWER sucht FRAU<\/a>, wo ich Dir ebenfalls n\u00fctzliche Tools an die Hand gebe.<\/p>\n

Dein Steffen Kirchner<\/p>\n

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Denk‘ positiv und alles wird gut. Kaum ein Tag vergeht, dass wir nicht mit dieser Pr\u00e4misse in Ber\u00fchrung kommen. 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