{"id":1744,"date":"2018-01-28T08:48:51","date_gmt":"2018-01-28T07:48:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=1744"},"modified":"2019-02-21T11:29:29","modified_gmt":"2019-02-21T10:29:29","slug":"charakter-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/charakter-trainieren\/","title":{"rendered":"Kann man Charakter trainieren?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/charakter-trainieren\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1743\" src=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/charakter-1024x575.jpg\" alt=\"\" width=\"584\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/charakter-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/charakter-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/charakter-768x431.jpg 768w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/charakter-500x281.jpg 500w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/charakter.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pierre-Emerick Aubameyangs Wechselabsichten vom Fu\u00dfball-Bundesligisten Borussia Dortmund zum FC Arsenal sind zurzeit gro\u00df in den Medien. Aubameyang ist ein Spieler mit unglaublichen F\u00e4higkeiten, sensationellen Kompetenzen, toller Athletik und Technik, der bereits sehr erfolgreich ist und somit eigentlich alles hat. Und trotzdem scheint er in Teilen noch eine Schw\u00e4che zu besitzen: und das ist sein Charakter. <!--more-->Bei Bild-Online bezeichnete ihn Matthias Sammer k\u00fcrzlich erst als \u201efaulen Apfel\u201c, und dass man sich faule \u00c4pfel nicht in die Clubs holen sollte. Eine verbotene Shopping-Tour nach Mailand, mehrere Verkehrswidrigkeiten mit den Luxus-Schlitten, mehrfach zu sp\u00e4t zum Training erschienen und k\u00fcrzlich die vers\u00e4umte Mannschaftssitzung vor dem Spiel gegen den VfL Wolfsburg: Pierre-Emerick Aubameyang steht erneut heftig in der Kritik.<\/p>\n<p>Meine These dazu lautet: Die Clubs, gerade in der Fu\u00dfball-Bundesliga, m\u00fcssen lernen, dass sie auch den Charakter der Spieler schulen sollten. Wir ben\u00f6tigen nicht nur Fitness-, Mental- und Ern\u00e4hrungscoaching in den Vereinen, sondern wir ben\u00f6tigen auch Charakter-Coaching. Ein Charakter-Coach ist ein Mensch, der den Spielern lehrt, wie sie ihren Charakter formen k\u00f6nnen. Denn auch der Charakter ist ver\u00e4nderbar. Das Gehirn ist plastisch und kann sich unter bestimmten Voraussetzungen umbauen \u2013 also plastisch ver\u00e4ndern. Der Charakter ist etwas Flexibles und Formbares.<\/p>\n<h2><strong>Charakter als mentale Muskulatur<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Der Charakter ist eine psychische Gewohnheit. <\/strong>Gewohnheiten sind ver\u00e4nderbar. Der Charakter eines Menschen entsteht auch aus ein paar angeborenen Faktoren und eine gewisse Veranlagung bekommt man mit auf diese Welt oder wird anerzogen. Doch Charakter ist nicht nur vererbt, sondern zum Gro\u00dfteil erlernt. Durch bewusste Entscheidungen, was er bereit ist, jeden Tag zu tun \u2013 und wie er sie tut. Also kann man auch Charakterschulungen auch f\u00fcr sich selbst betreiben. Der Charakter-Coach ist kein Erzieher, sondern jemand, der die Charaktereigenschaften offenlegt und dann einen Abgleich macht:<\/p>\n<ul>\n<li>Was willst Du in Deinem Leben erreichen?<\/li>\n<li>Wie soll Dein Leben in Zukunft aussehen?<\/li>\n<li>Was fehlt Dir vielleicht noch an Charaktereigenschaften, um bestimmte Ziele in Deinem Leben zu erreichen?<\/li>\n<li>Das k\u00f6nnen messbare Erfolgsziele sein, oder dass Du sympathisch bist und von anderen Menschen f\u00fcr Deinen Charakter st\u00e4rker wertgesch\u00e4tzt wirst.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das alles kannst Du trainieren. Und das solltest Du auch trainieren. In der Welt des Sports merkt man, dass man auch mit einem schwachen Charakter viel Geld verdienen kann. Doch diese Leute merken schnell, dass niemand ihnen gratuliert, nachdem sie durch die Ziellinie gelaufen sind.<\/p>\n<p>Ob andere Menschen den Erfolg gerne mit Dir teilen, h\u00e4ngt von Deinem Charakter ab. Ob Du also Deinen Erfolg genie\u00dfen kannst, ist abh\u00e4ngig von Deinem Charakter.<\/p>\n<h2><strong>Lebenslange Entwicklung des Charakters<\/strong><\/h2>\n<p>Im Tennis hat Alexander Zverev als Nummer 4 die Weltrangliste abgeschlossen und war zwischendurch gar Dritter. Doch bei den gro\u00dfen Grand Slam-Turnieren hat er keine gro\u00dfen Erfolge feiern k\u00f6nnen. Er ist ein Top-Spieler, aber noch kein Champion. Ein Champion im Leben zu sein, fordert Charakter. Es geht nicht darum, dass er besser aufschl\u00e4gt oder seine Vorhand verbessert. Sondern die Charakterschulung ist hier der entscheidende Punkt.<\/p>\n<p><strong>Ein starker Charakter sorgt auch f\u00fcr mentale Stabilit\u00e4t. <\/strong>Und die mentale Stabilit\u00e4t auf diesem Niveau weist er noch nicht vor. Das hat nicht unbedingt etwas mit \u00c4ngsten zu tun, sondern mit dem Charakter, der sich noch ausbilden muss, was nat\u00fcrlich mit seinem noch jungen Alter zu tun hat. Aber man kann den Prozess beschleunigen und in eine Form geben. Wenn ein Bildhauer schon eine bestimmte Figur im Kopf hat, wei\u00df er, was am Ende bei dieser Skulptur aus dem rohen Stein herauskommen soll. Deshalb ist es wichtig, dass Du ein Pers\u00f6nlichkeitsbild zum Vorbild nimmst und dementsprechend arbeitest.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1742 size-large\" src=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/aufmerksamkeit-1024x804.png\" alt=\"\" width=\"584\" height=\"459\" srcset=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/aufmerksamkeit-1024x804.png 1024w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/aufmerksamkeit-300x236.png 300w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/aufmerksamkeit-768x603.png 768w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/aufmerksamkeit-382x300.png 382w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/aufmerksamkeit.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Wodurch zeichnet sich Charakterschulung aus?<\/strong><\/h2>\n<p>Der Charakter entwickelt sich, wenn Du etwas tust, dass Dir schwerf\u00e4llt. Je h\u00e4ufiger Du dies tust, desto nat\u00fcrlich wird es und geht in Deine Gewohnheiten \u00fcber. <strong>Die Mutter des Erfolgs ist die Wiederholung. <\/strong>Wenn Du bestimmte Dinge wiederholt denkst, tust oder sagst, dann werden sie Teil Deiner Pers\u00f6nlichkeit und der Charakter wird geschult. Aubameyang hat diese Dinge, die er zurzeit an den Tag legt, auch schon in der Vergangenheit oft getan und somit gelernt.<\/p>\n<h2>5 Charaktereigenschaften, die Du ab sofort trainieren kannst:<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Dankbarkeit <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Es geht darum, dass Du Dir bewusst jeden Tag sagst, wof\u00fcr Du ihnen dankbar bist. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit auf das, wof\u00fcr Du ihnen dankbar bist. J\u00fcrgen Klopp ist bspw. ein Dankbarkeitsmonster: Er bedankt sich bei jedem Platzwart und Linienrichter.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Aufmerksamkeit <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Viele Menschen sprechen unglaublich viel. In Gespr\u00e4chen kommt man manchmal selbst gar nicht zu Wort, weil sie durchquatschen. Selbst wenn Du mal zwei S\u00e4tze hineingeworfen hat, wird das nicht beachtet. Eine typische Politikerkrankheit ;-) Lerne also zuzuh\u00f6ren! Lass Menschen aussprechen und verfolge mental seine Gedanken und gehe auf das ein, was er sagt und nicht auf das, was Du Dir \u00fcberlegt hast.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Freundlichkeit<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Sei Menschen, mit denen Du in Kontakt kommst, gegen\u00fcber freundlich. Schenke ihnen ein L\u00e4cheln, auch wenn es Dir gerade nicht so gut geht. Wenn Du im Caf\u00e9 sitzt, sei auch freundlich gegen\u00fcber der Bedienung. Schau ganz bewusst Deinen Mitmenschen in die Augen oder halte ab und zu anderen die T\u00fcr auf. Nimm es als Grundhaltung ein, um die Pers\u00f6nlichkeit zu schulen.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Geduld<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Wenn Du das Gef\u00fchl hast, etwas sofort haben oder machen zu wollen, \u00fcbe Dich in der Impulskontrolle. Zwinge Dich, damit noch eine Stunde, einen Tag oder eine Woche zu warten. Tu das, was Dir schwerf\u00e4llt. Wenn Du zum Beispiel auf jemanden wartest, der sich versp\u00e4tet: Schreib nicht direkt nach einer oder zwei Minuten \u201eWo bleibst Du?\u201c. Warte es ab und akzeptiere einen zehnmin\u00fctigen Zeitraum als Training.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>Flei\u00df<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Im Sport ist es so: W\u00e4hrend Deine Mitspieler bereits unter die Dusche gehen, mach\u2018 eine Extra-Einheit. Dirk Nowitzki hat es in seinem Film \u201eDer perfekte Wurf\u201c gezeigt, wie er mit seinem Trainer Einzelschichten absolviert und an Spr\u00fcngen und Wurftechniken gearbeitet hat. Oder auch von Boris Becker wei\u00df man es auch, dass er viel mehr zu geben bereit war als die Konkurrenz. Dies ist auch auf Dein Privat- und Berufsleben \u00fcbertragbar.\u00a0<strong>Geh\u2018 also die Extra-Meile, die zum Erfolg f\u00fchrt.<\/strong><\/p>\n<p>Dein Steffen Kirchner<\/p>\n<p>PS: Interessieren Dich zus\u00e4tzlich Erfolgsstrategien f\u00fcr Dein pers\u00f6nliches Gl\u00fcck und wie\u00a0 Du das Beste aus Deinem Leben herausholst? Dann buch Dein Ticket f\u00fcr die\u00a0<a href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/erfolgsoffensive\/\">ERFOLGSOFFENSIVE<\/a>: Entweder am 28.\/29. April 2018 in Paderborn oder am 10.\/11. November 2018 in M\u00fcnchen.<\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pierre-Emerick Aubameyangs Wechselabsichten vom Fu\u00dfball-Bundesligisten Borussia Dortmund zum FC Arsenal sind zurzeit gro\u00df in den Medien. 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