{"id":1923,"date":"2018-09-15T22:21:36","date_gmt":"2018-09-15T20:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=1923"},"modified":"2018-09-25T15:28:44","modified_gmt":"2018-09-25T13:28:44","slug":"gluecksliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/gluecksliste\/","title":{"rendered":"Die Gl\u00fccksliste"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/gluecksliste\/\" rel=\"attachment wp-att-1480\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-1480\" src=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/klee-941597_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"584\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/klee-941597_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/klee-941597_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/klee-941597_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/klee-941597_1920-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/klee-941597_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Jeder Mensch m\u00f6chte gl\u00fccklich sein. F\u00fcr jeden Menschen bedeutet Gl\u00fcck etwas anderes. Was macht Dich gl\u00fccklich? Ich habe heute eine echte Augen\u00f6ffner-\u00dcbung f\u00fcr Dich: die Gl\u00fccksliste. Der Effekt entsteht, wenn Du diese \u00dcbung machst. Nimm Dir 15 Minuten Zeit f\u00fcr die Umsetzung \u2013 und Du wirst sehen, es funktioniert!<!--more--><\/p>\n<p>In meinem Leben hat diese \u00dcbung zu dramatischen Ver\u00e4nderungen gef\u00fchrt. Dein Leben ist das, was Du regelm\u00e4\u00dfig tust. Es gibt das Wollen und das Tun.<\/p>\n<h2>15 Minuten f\u00fcr Dein Gl\u00fcck<\/h2>\n<p>Jeder Mensch will gl\u00fccklich sein und Dinge tun oder erleben, die ihn gl\u00fccklich machen. Genau damit hat diese \u00dcbung zu tun. Wenn Du nach Hause kommst oder gerade schon zu Hause bist und 15 Minuten Zeit hast, nimmst Du Dir bitte ein leeres Blatt Papier und machst einen Strich in der Mitte. So teilst Du das, das Du in zwei H\u00e4lfte teilst.<\/p>\n<p>Und jetzt schreibst Du mal in f\u00fcnf bis sechs Minuten auf der linken Seite alles auf, was Dich macht und Dir Gl\u00fccksgef\u00fchle verschafft. Es k\u00f6nnen gro\u00dfe wie auch kleine Dinge sein.<\/p>\n<p>Bei mir sind das:<\/p>\n<ul>\n<li>Podcasts aufnehmen und Blogs schreiben<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/unternehmen-staerken\/motivationsvortraege-unternehmen.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vortr\u00e4ge<\/a> halten<\/li>\n<li>Tennis spielen<\/li>\n<li>gute Musik h\u00f6ren<\/li>\n<li>mich mit Freunden treffen<\/li>\n<li>Schokokuchen essen<\/li>\n<li>generell gutes Essen<\/li>\n<li>Tiere streicheln<\/li>\n<li>die W\u00e4rme der Sonne zu sp\u00fcren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das steht auf meiner linken \u2013 meiner Gl\u00fccksseite. Geh auch mal ins Detail und schreib\u2018 kleine wie auch gro\u00dfe Dinge des Gl\u00fccks f\u00fcr Dich auf.<\/p>\n<h2>Stell Dein Gl\u00fcck zusammen<\/h2>\n<p>Links steht, was Dich gl\u00fccklich macht oder Dir Gl\u00fccksgef\u00fchle machen w\u00fcrde. Es k\u00f6nnte zum Beispiel auch eine erf\u00fcllende Partnerschaft sein, wenn Du aktuell keine haben solltest. Oder beruflich Deiner Lieblingsbesch\u00e4ftigung nachzugehen; also t\u00e4glich etwas zu tun, das Dich erf\u00fcllt.<\/p>\n<p>Auf der rechten Seite stehen alle Dinge, die Du regelm\u00e4\u00dfig tust. Hier nimm Dir ebenfalls f\u00fcnf bis sechs Minuten Zeit und schreibst Deine regelm\u00e4\u00dfigen T\u00e4tigkeiten auf, die Du in einem Zeitraum von einigen Wochen tust, egal ob positiv oder negativ:<\/p>\n<ul>\n<li>Steuererkl\u00e4rung machen<\/li>\n<li>mit dem Chef oder Kollegen streiten<\/li>\n<li>in der Kantine essen<\/li>\n<li>etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und jetzt kommt der Augen \u00f6ffnende Moment: Wow, ich tue t\u00e4glich etwas ganz anderes als das, was mich gl\u00fccklich macht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/gluecksliste\/coffee-2242231_1280\/\" rel=\"attachment wp-att-1925\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-1925\" src=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/coffee-2242231_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"584\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/coffee-2242231_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/coffee-2242231_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/coffee-2242231_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/coffee-2242231_1280-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/coffee-2242231_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Schritt f\u00fcr Schritt<\/h2>\n<p>Deine Hausaufgabe lautet: mach es nicht zu schnell und schmei\u00df alles \u00fcber Bord. Sondern nimm Dir einen Aspekt, der Dich nicht gl\u00fccklich oder gar ungl\u00fccklich macht. Es kann eine kleinere oder gr\u00f6\u00dfere Sache sein. Fang an, in den n\u00e4chsten zehn Tagen ein Verhalten von dieser rechten Seite zu streichen. \u00a0Es kann auch eine kleine, einfache Sache sein, um damit anzufangen. Und statt dieser einen Verhaltensweise etablierst Du etwas Neues in Deinem Leben, was mit der linken Seite zusammenpasst und in Dein Gl\u00fcck \u2013 in Dich einzahlt.<\/p>\n<p>Mein Beispiel: Ich habe mich entschieden, einen gro\u00dfen Teil meiner Steuererkl\u00e4rung nicht mehr selbst zu machen und habe es an eine Steuerkanzlei abgegeben, weil sie mich ungl\u00fccklich gemacht bzw. genervt hat. Stattdessen mache ich jetzt meine <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/steffenkirchner.de\">Livestreams auf Facebook<\/a> oder <a href=\"http:\/\/www.instagram.com\/steffen.kirchner\">Instagram<\/a> und inspiriere Menschen, was mich wiederum gl\u00fccklich macht. In diesen ein bis zwei Stunden, in denen ich mich mit meinen Steuern besch\u00e4ftigt h\u00e4tte, mache ich nun den Livestream. Durch diese kleinen Verhaltens\u00e4nderungen entsteht Gl\u00fcck.<\/p>\n<p>Jetzt liegt es an Dir, wirklich etwas aktiv zu tun. Nimm Dir ein Blatt Papier und schreib\u2018 in insgesamt 15 Minuten Deine Liste. Hinterlass&#8216; mir gerne hier unter dem Blog oder auf Facebook einen Kommentar mit Deiner Liste und Deinem Eindruck.<\/p>\n<p>Geh\u2018 sofort in die Umsetzung.<\/p>\n<p>Dein Steffen<\/p>\n<p>PS: M\u00f6chtest Du mehr aus Deinem Leben herausholen und mit gemeinsam mit Gleichgesinnten in einer einzigartigen, inspirierenden Seminaratmosph\u00e4re neue Impulse f\u00fcr Deinen Erfolg erhalten? Dann bist Du bei der <a href=\"http:\/\/www.erfolgs-offensive.de\">ERFOLGSOFFENSIVE<\/a> genau richtig! Oder nimm an meinem neuen <a href=\"https:\/\/webinaris.co\/customer\/showtime\/6627_so_wirst_du_zum_erfolgs_magneten\/11842\/6627.html?mode=N\">Webinar-Format<\/a> teil!<\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeder Mensch m\u00f6chte gl\u00fccklich sein. F\u00fcr jeden Menschen bedeutet Gl\u00fcck etwas anderes. Was macht Dich gl\u00fccklich? Ich habe heute eine echte Augen\u00f6ffner-\u00dcbung f\u00fcr Dich: die Gl\u00fccksliste. Der Effekt entsteht, wenn Du diese \u00dcbung machst. 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