{"id":2455,"date":"2019-11-10T23:45:06","date_gmt":"2019-11-10T22:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=2455"},"modified":"2020-09-08T15:53:47","modified_gmt":"2020-09-08T13:53:47","slug":"selbstvertrauenverdoppeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/selbstvertrauenverdoppeln\/","title":{"rendered":"So verdoppelst Du Dein Selbstvertrauen"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"662\" src=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/sky-2667455_1280-1024x662.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2451\" srcset=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/sky-2667455_1280-1024x662.jpg 1024w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/sky-2667455_1280-300x194.jpg 300w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/sky-2667455_1280-768x496.jpg 768w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/sky-2667455_1280-464x300.jpg 464w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/sky-2667455_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vertraust Du\nDir selbst? Glaubst Du an Dich und Deine F\u00e4higkeiten? Jetzt sagst\nDu: \u201eNaja, ich w\u00fcrde schon ganz gerne ab und zu mal ein bisschen\nmehr an mich und an mein Potenzial sowie meine M\u00f6glichkeiten\nglauben.\u201c \n<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Heute zeige\nich Dir, wie Du Dein Selbstvertrauen mindestens verdoppeln kannst.\nSelbstvertrauen hat viel mit einer Perspektive auf das Leben und auf\ndie Dinge zu tun, die auch Dich betreffen. Es hat mit einer Art von\nPerspektive auf sich selbst zu tun, wie Du Dich  selbst anschaust und\nbewertest. Und das kann man steuern. Selbstvertrauen bedeutet ja,\ndass man sich selbst etwas zutraut. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Die Resultate, die Du in Deinem Leben erz\u00e4hlst, sind ein direktes Ergebnis Deiner F\u00e4higkeit Dein Wort zu halten. Als es noch einmal ganz kurz. Die Resultate, denen Du ein Leben erz\u00e4hlst, sind ein direktes Ergebnis Deiner F\u00e4higkeit, Dein Wort zu halten. Was hei\u00dft das? Es ist ein komplizierter Satz, aber er hat eine unglaubliche Tiefe und Qualit\u00e4t, wenn man ihn wirklich mal verstanden hat. Lass es uns einfach machen. Ich erkl\u00e4re den Satz auf meine Art und Weise um Selbstvertrauen im Leben aufzubauen, brauchen wir grunds\u00e4tzlich zwei Dinge.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Was wir brauchen, ist das Gef\u00fchl von Selbstwirksamkeit<\/h2>\n\n\n\n<p>Um Selbstvertrauen aufzubauen, brauchen wir die Erfahrung, dass wir eine Wirkung erzielen k\u00f6nnen, dass wir etwas schaffen k\u00f6nnen. Also ganz vereinfacht gesagt Erfolg. Du kannst kein Selbstvertrauen aufbauen, wenn Du keinen Erfolg hast. Nichts ist erfolgreicher als der Erfolg. Wieder drei Euro ins Phrasenschwein. Aber so ist es. Wenn ein Mensch keinen Erfolg erzielt, bei dem, was er tut, dann macht er eine ganz wichtige Erfahrung, und zwar eine emotionale Erfahrung, die auf eins der sechs emotionalen Grundbed\u00fcrfnisse einzahlt, die wir alle haben. <\/p>\n\n\n\n<p>Jeder Mensch\nm\u00f6chte die Erfahrung machen<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Leistung\n\tbringen zu k\u00f6nnen\n\t<\/li><li>Dinge\n\tschaffen zu k\u00f6nnen\n\t<\/li><li>wachsen\n\tzu k\u00f6nnen \n\t\n\t<\/li><li>vorw\u00e4rtskommen\n\tzu k\u00f6nnen \n\t\n\t<\/li><li>Dinge\n\terreichen zu k\u00f6nnen \n\t\n\t<\/li><li>eine\n\tWirkung erzielen zu k\u00f6nnen. \n\t\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Und wenn wir\ndie Erfahrung machen, dass wir zwar ganz, ganz, ganz viel tun, aber\nes passiert nichts, obwohl wir ganz viel tun, hei\u00dft das, wir wirken\nnicht ein. Es gibt keine Wirkung, also keinen Effekt. Dann\nreproduzieren wir das irgendwie auf uns selbst. Wir sagen: \u201eGut\naber irgendwie zu bl\u00f6d zu sein, daf\u00fcr bin ich nicht f\u00e4hig genug\noder ich kann es einfach nicht oder es ist nicht meine Sache.\u201c\nDamit bauen wir unser eigenes Selbstvertrauen  ab. Also\nSelbstwirksamkeit ist ein Element des Selbstvertrauens. Wenn der\nMensch die Erfahrung macht, dass er selbst eine Wirkung erzielen\nkann, dann f\u00e4ngt er an zu vertrauen und zwar in denjenigen, der die\nWirkung erzielt hat. Das bist Du selbst. \n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00f6se die positive Kettenreaktion f\u00fcr Dein Leben aus<\/h2>\n\n\n\n<p>So st\u00f6\u00dft Du\nden ersten Dominostein um, um eine Kettenreaktion auszul\u00f6sen und\neine Aufw\u00e4rtsspirale zu erzeugen, die Dich voran treibt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mikado-1013878_1280-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2456\" srcset=\"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mikado-1013878_1280-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mikado-1013878_1280-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mikado-1013878_1280-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mikado-1013878_1280-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mikado-1013878_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Schau nicht\nauf die zu gro\u00dfen Ziele in der Zukunft die Du erreichen m\u00f6chtest,\nkonzentriere Dich auf das, was vor Dir liegt und tue das, was jetzt\nzu tun ist. Das Tun ist das Ziel, Erfolg zu haben ist das, was in der\nFolge passiert. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Selbstwirksamkeit\nist der erste Baustein f\u00fcrs Selbstvertrauen. Wenn Selbstwirksamkeit\nalleine reicht nicht denn es geht ja darum dass man auch das Richtige\ntut. Es geht ja nicht nur darum etwas zu tun, was man auch tun kann,\nsondern auch das Richtige. Denn die Wirkung muss auch im Inneren\nstattfinden. \n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Selbstachtung <\/h2>\n\n\n\n<p>Unser zweites gro\u00dfes emotionales Grundbed\u00fcrfnis ist es, bedeutsam zu sein.  <\/p>\n\n\n\n<p>Wir wollen \n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>anerkannt\n\twerden \n\t\n\t<\/li><li>wertgesch\u00e4tzt\n\twerden \n\t\n\t<\/li><li>respektiert\n\twerden. \n\t\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Aber alles\ndas geht bei uns selbst los. Egal wie viel Wertsch\u00e4tzung und\nAnerkennung Du von au\u00dfen bekommst, wenn Du Dich selbst nicht magst\noder wenn Du Dich selbst nicht auf der gleichen Ebene wertsch\u00e4tzt,\nist die Anerkennung, die von au\u00dfen kommt, fast wirkungslos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Es f\u00e4ngt bei Dir an<\/h2>\n\n\n\n<p>Vielleicht hast Du es schon erlebt, dass Du Dich selbst vollkommen h\u00e4sslich oder kaputt und unsch\u00f6n gefunden hast, oder auch unsexy. Und dann k\u00f6nnen sogar drei, vier Leute kommen und sagen: \u201eNein, es ist doch alles okay und Du siehst super aus!\u201c Aber wenn ich das selbst nicht f\u00fchle, dann glaube ich es meinem Gegen\u00fcber auch nicht. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich kann es\nnur glauben und somit annehmen, wenn ich es selbst auch so empfinde.\nDas hei\u00dft: Egal wie viel die Leute Dir einreden, dass Du gut, toll\nund einzigartig bist, dass Du Gro\u00dfes leistest; das zu glauben und es\nauch wirklich innerlich anzunehmen und daraus Selbstvertrauen zu\nentwickeln, funktioniert nur, wenn ich es auch wirklich selbst zu mir\nsage und ernst meine. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Die Resultate\nin Deinem Leben sind das direkte Ergebnis Deiner F\u00e4higkeit, Dein\nWort zu halten. Du h\u00e4ltst ein Versprechen, das Du Dir selbst gegeben\nhast. Das hei\u00dft, wenn Du Dich entschieden hast, etwas zu tun und ein\nZiel zu erreichen, dann ist das ein Versprechen an Dich selbst. Und\ndie Aufgabe ist es jetzt Dir dieses Ziel zu setzen und Dir zu\nversprechen, dass Du Deinen Weg daf\u00fcr durchziehst. Wenn Du Dein Wort\nDir gegen\u00fcber h\u00e4lt, bist du konsequent und Du wirst Achtung vor\nDeinem Wort bekommen und somit vor Dir. \n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Halte Wort<\/h2>\n\n\n\n<p>Dann beginnt\ndie Selbstachtung zu wachsen, weil Du Wort gehalten hast. Und wenn Du\njetzt diese Selbstachtung, diesen Anspruch, dieses Versprechen an\nDich einh\u00e4ltst und das mit Selbstwirksamkeit kombinierst, wirst Du\nwachsen. Wenn das alles zusammenkommt, entsteht in der Folge\nSelbstvertrauen, denn Du vertraust nur in etwas, was Du auch magst\nund kannst. So steigerst Du Schritt f\u00fcr Schritt Dein\nSelbstvertrauen. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Du kommst von einer Aufgabe zur n\u00e4chsten und wenn Du immer weiter Dein Wort h\u00e4ltst, dann ist es wirklich eine Aufw\u00e4rtsspirale, die Dein Selbstvertrauen in k\u00fcrzester Zeit doppelt so gro\u00df, oder gar dreifach, f\u00fcnf- oder zehnfach so gro\u00df werden l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n<p>Probier es einfach mal aus und gib mir bitte Dein Feedback dazu entweder hier in den Kommentaren, bei <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/steffenkirchner1\/videos\">YouTube <\/a>oder <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/steffenkirchner.de\/\">Facebook<\/a>. Teil mit mir Deine Erfahrungen und was Du schon erreicht hast oder was vielleicht noch nicht geklappt hat. Wo kann ich Dir vielleicht auch noch helfen?<\/p>\n\n\n\n<p>Dein Steffen Kirchner<\/p>\n\n\n\n<p>PS: Kennst du schon mein&nbsp;<a href=\"https:\/\/webinaris.co\/customer\/showtime\/6627_so_wirst_du_zum_erfolgs_magneten\/11842\/6627.html?mode=N\">kostenfreies Webinar<\/a>? Hier wirst Du zum Erfolgs-Magneten, ohne dass Du die typisch schmerzhaften Erfolgsfehler begehst, die 95 Prozent aller Menschen machen. Oder besuch eines meiner&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.steffenkirchner.de\/seminare\">Seminare<\/a>, ich freue mich auf Dich!  <\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vertraust Du Dir selbst? Glaubst Du an Dich und Deine F\u00e4higkeiten? 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