{"id":2668,"date":"2020-10-17T06:42:00","date_gmt":"2020-10-17T04:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=2668"},"modified":"2020-10-16T20:52:20","modified_gmt":"2020-10-16T18:52:20","slug":"so-entwickelst-du-pure-selbstliebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/so-entwickelst-du-pure-selbstliebe\/","title":{"rendered":"So entwickelst Du pure Selbstliebe"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wie entwickelt man wirklich wahre, reine und pure Selbstliebe? Das ist eine der Fragen, die ich wohl in den vergangenen ein bis zwei Jahren am h\u00e4ufigsten gefragt wurde \u2013 sowohl von M\u00e4nnern, als auch von Frauen. Wie kannst Du also lernen, dich selbst zu lieben und dich selbst zu akzeptieren? Und wie erreichst Du Selbstliebe, Selbstakzeptanz und vor allem Selbstwertgef\u00fchl? Mein Rat f\u00fcr Dich ist folgender: Liebe ist kein Gef\u00fchl! Liebe ist eine Gewohnheit. Heute verrate ich Dir eine ganz einfache Technik, wie Du pure Selbstliebe verwirklichst. Lass uns das mal genauer anschauen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Kennst Du den Unterschied zwischen \u201everliebt sein\u201c und \u201ewirklicher Liebe\u201c? Diese Verliebtheit, von der wir in Bezug auf andere Menschen sprechen, ist dieses Gef\u00fchl mit den Schmetterlingen im Bauchen, dem Herzrasen und der rosaroten Brille. Das ist ein Gef\u00fchl. Das ist ein bio-chemischer Zustand. Liebe ist allerdings etwas anderes. Liebe ist eine gewisse Haltung bzw. Einstellung, die Du bekommst. Das hei\u00dft, wenn ich mich jemanden auf eine bestimmte Art und Weise verhalte, dann entsteht eine Einstellung gegen\u00fcber dieser Person. Verliebt sein kommt also ganz von allein, aber lieben musst Du schon selbst. Das gilt nat\u00fcrlich nicht nur in Bezug auf andere Personen, sondern auch, wenn es um Dich geht. Wir m\u00fcssen aber nicht \u201eselbstverliebt\u201c sein, das sind n\u00e4mlich ganz sch\u00f6n anstrengende Menschen. Nein, so m\u00f6chtest Du nicht sein. Du solltest Dich allerdings selbst lieben! Selbstliebe hat etwas damit zu tun, welche Haltung wir uns selbst gegen\u00fcber haben, also wie wir uns selbst sehen. Was h\u00e4lst Du von dir selbst? Welches Bild hast Du von Dir? Wenn Du jetzt Deine Haltung Dir gegen\u00fcber ver\u00e4ndern m\u00f6chtest, weil Du merkst, dass das nicht optimal ist, dann muss ich mein Verhalten ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

Eine Schl\u00fcsselfrage f\u00fcr mehr Selbstliebe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Und ich m\u00f6chte Dir an dieser Stelle eine Schl\u00fcsselfrage mitgeben, die Die Haltung Dir selbst gegen\u00fcber wohl am besten auf den Punkt bringt. Denn wir brauchen hier klare Fakten. Wenn wir etwas ver\u00e4ndern wollen, m\u00fcssen wir es messen k\u00f6nnen. Aber wie will man Liebe messen? Ich gebe Dir eine ganz kleine Hilfestellung dazu mit der eben erw\u00e4hnten Schl\u00fcsselfrage. Ich bitte Dich, dir diese Frage jetzt f\u00fcr Dich selbst auf einer Skala von eins bis zehn zu beantworten (kannst Du gern einfach im Kopf machen, Aufschreiben musst Du es nicht). Eins w\u00fcrde bedeuten, dass Du diese Frage \u00fcberhaupt nicht mit \u201eJa\u201c beantworten kannst und \u00fcberhaupt nicht zustimmst. Und zehn bedeutet, dass Du diese Frage voll und ganz mit \u201eJa\u201c beantworten kannst. Also \u00fcberleg\u2018 mal!<\/p>\n\n\n\n

Schl\u00fcsselfrage:<\/p>\n\n\n\n

\u201eBin ich f\u00fcr mich der wichtigste Mensch in meinem Leben?\u201c<\/em><\/strong><\/p>

<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Bist Du f\u00fcr Dich der wichtigste Mensch in Deinem Leben? Eins w\u00fcrde bedeuten, dass Du das gar nicht bist und zehn, dass Du das ganz klar bist. Dazwischen ist alles m\u00f6glich. Was w\u00e4re Deine Zahl? Du kannst sie mir nat\u00fcrlich auch gern in einem Kommentar schreiben. Dar\u00fcber w\u00fcrde ich mich sehr freuen! Besonders weil ich so ein besseres Gef\u00fchl f\u00fcr meine Leserinnen und Leser und eure Gef\u00fchle bekomme.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4ndere Dein Verhalten<\/h2>\n\n\n\n

Was ist Die Aufl\u00f6sung? Welche Zahl solltest Du haben? Dazu nennen ich Dir eine ganz klare Regel: Alles was unter zehn ist, ist ein \u201eNein\u201c zu Dir. Nat\u00fcrlich in unterschiedlicher St\u00e4rke, je nach Zahl. Und mal ganz ehrlich, Liebe ist nicht nur ein bisschen Liebe. Liebe ist ein hundertprozentiges \u201eJa\u201c zu einem Menschen. Oder? Wenn Du Dich f\u00fcr einen Menschen entscheiden hast, Du ihn wirklich liebst, dann ist das eine Entscheidung, hinter der du zu hundert Prozent stehst. Du sagst ja nicht, ich liebe Dich nur manchmal. Das funktioniert nicht. Genauso ist es mit Dir selbst. Wenn Du Dich entscheidest, Dich lieben lernen zu wollen, wenn Du Selbstliebe und Selbstwertgef\u00fchl entwickeln m\u00f6chtest, dann brauchst Du die Bereitschaft f\u00fcr ein klares \u201eJa\u201c. Wie kriegst Du das hin? Wie kannst Du das entwickeln? Ganz einfach, pass auf!<\/p>\n\n\n\n

Wir haben eben festgestellt, dass Liebe ein Verhalten ist. Unser Verhalten produziert unsere Haltung und diese Haltung wird irgendwann auch zu unseren Verh\u00e4ltnissen, die wir haben. Also auch zu dem Verh\u00e4ltnis, das Du mit Dir selbst hast. Also m\u00fcssen wir \u00fcber die Verhaltensweisen gehen. Liebe ist auch ein St\u00fcck weit Gewohnheit, weil es ein standardisiertes Verhalten ist.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Stell Dir mal einen Menschen vor, den du wirklich liebst. Was w\u00fcrdest Du f\u00fcr diesen Menschen tun? Stell Dir vor, Du h\u00e4ttest jeden Tag eine Chance diesem Menschen zu beweisen, dass Du ihn oder sie liebst. W\u00e4re das schwer? Nein, oder? Dir w\u00fcrde bestimmt jeden Tag eine Sache einfallen oder? Und das ist auch nicht schwierig das sieben Tage die Woche zu machen oder 365 Tage im Jahr. Kein Problem also. Und genauso gehst Du jetzt mit Dir selbst um!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Happy man feeding food to woman cutting vegetables in kitchen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Selbstliebe \u2013 liebe Dich<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Du \u00fcberlegst Dir jetzt eine Sache, die Du immer am n\u00e4chsten Tag f\u00fcr Dich tust. So als w\u00e4rst Du Dein eigener bester Freund oder Deine beste Freundin. \u00dcberlege Dir eine Sache, mit der Du Dir selbst etwas Gutes tust, Dir etwas g\u00f6nnst, wo Du nachsichtig mit Dir bist und wo Du Dir einfach etwas leistest. Das muss nichts finanziell teures sein. Vielleicht ist es Ruhe, ein gutes Essen, Sport oder sonst irgendwas, was Dir gut tut. Was auch immer es ist, w\u00e4hle jeden Tag eine Sache, die Du Dir am n\u00e4chsten Tag g\u00f6nnst. Du kannst das auch jeden Tag spontan entscheiden, es muss auch nicht dasselbe sein, sondern Du kannst auch variieren. Mir ist nur eines wichtig: \u201e Lerne Verhaltensgewohnheiten zu entwickeln, mit denen Du Dich selbst wie Deinen besten Freund oder Deine beste Freundin behandelst.\u201c Wenn du das \u00fcber einen Zeitraum von drei Monaten machst, verspreche ich Dir, wird sich das auf Dich auswirken. Du wirst schon nach drei Wochen Ver\u00e4nderungen merken. Nach drei Monaten hast Du eine Gewohnheit entwickelt. Du hast Dich quasi selbst umprogrammiert. Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstwertgef\u00fchl entwickeln wir dadurch, dass wir auf eine gewisse Art und Weise mit uns selbst umgehen. Fang einfach an, daf\u00fcr reicht eine kleine Sache pro Tag. Etabliere diese Sache in Deinen Tagesablauf bzw. Tagesrhythmus. Und wenn Du das gut etabliert hast, dann kannst Du in andere Lebensebereiche, wie zum Beispiel Dein Berufsleben, gehen. Ver\u00e4ndere auch dort eine Sache und g\u00f6nn Dir etwas. Es kann in jedem Bereich sein, egal ob Partnerschaft, Sport oder Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n

Fang an!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aber denk dran: Fang easy an! Beginne mit einer kleinen Sache pro Tag und steigere Dich langsam. Erst wenn Du bei der Schl\u00fcsselfrage eine zehn als Antwort gibst, k\u00f6nnen wir von echter Selbstliebe sprechen, von einer puren. Ich bin gespannt, was Du lernst, welche Gewohnheiten Du f\u00fcr Dich entwickelst. Wenn Dir dieser Text gefallen hat, dann verbreite ihn gern weiter. Hilf\u2018 auch anderen Menschen in Deinem Umfeld mehr Selbstliebe zu entwickeln. Wenn wir alle mehr Liebe f\u00fcr uns selbst empfinden, dann werden wir auch untereinander mehr Liebe geben und verbreiten. So erschaffen wir uns St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck eine friedlichere und bessere Welt. Mach\u2019s gut und viel Erfolg!<\/p>\n\n\n\n

Dein Steffen Kirchner<\/p>\n\n\n\n

PS: <\/strong>Wenn Du Dein Leben auf ein neues Level bringen m\u00f6chtest, biete ich verschiedene Seminar-Events f\u00fcr Dich an. Inhalte, Termine und Teilnehmerstimmen findest Du hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Unter dem Link findest Du auch Informationen zum Steffen Kirchner LIFE CLUB, in dem Du t\u00e4gliche Begleitung durch mich und meine Coaches bekommst, damit Du in die Umsetzung kommst und nicht auf halbem Weg der Alltag dazwischen kommt.<\/p>\n

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