{"id":2861,"date":"2021-05-22T06:46:00","date_gmt":"2021-05-22T04:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=2861"},"modified":"2021-05-21T09:01:33","modified_gmt":"2021-05-21T07:01:33","slug":"mehr-innere-gelassenheit-durch-diese-drei-fragen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-innere-gelassenheit-durch-diese-drei-fragen\/","title":{"rendered":"Mehr innere Gelassenheit durch diese drei Fragen"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Geht Deine Gelassenheit st\u00e4ndig fl\u00f6ten? Es gibt Dinge, Menschen, Situationen oder Aufgaben, die Dich wahnsinnig machen? M\u00f6chtest Du wieder runterkommen, Deine Mitte finden und gelassener werden? Genau darum geht es in meinem heutigen Text. Du musst Deinen Fokus ver\u00e4ndern und das kannst Du, indem Du Dir die richtigen Fragen stellst. Daf\u00fcr gebe ich Dir drei Fragen an die Hand, mit denen es Dir auch in Zukunft deutlich leichter fallen wird, gelassen und souver\u00e4n mit Situationen oder Menschen umzugehen. Lass uns starten!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Der erste Schl\u00fcssel zur Gelassenheit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fr\u00fcher wurde uns erz\u00e4hlt, es gibt drei Probleml\u00f6sungsstrategien. Wenn Dich zum Beispiel Menschen respektlos behandeln, Probleme auftauchen, Schwierigkeiten entstehen oder unangenehme Ereignisse geschehen, dann helfen nur die drei Strategien:<\/p>\n\n\n\n

  1. Love it!<\/li>
  2. Leave it!<\/li>
  3. Change it!<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Die vierte Strategie hat uns leider bisher keiner verraten, dabei w\u00e4re das die Wichtigste von allen. Diese Strategie lautet: Change yourself!<\/p>\n\n\n\n

    Ganz ehrlich, es gibt Dinge, die kann ich nicht lieben. Also f\u00e4llt da \u201eLove it\u201c aus. Es gibt aber auch Dinge, die kann ich nicht einfach verlassen oder den Stecker ziehen \u2013 also f\u00e4llt das auch \u201eLeave it\u201c raus. Und ja, es gibt auch Dinge, die kann ich einfach nicht \u00e4ndern und dann bringt mir die Strategie \u201eChange it\u201c nichts. Und genau darin besteht nun das Problem. Oftmals besch\u00e4ftigen wir uns mit Dingen, die wir gar nicht ver\u00e4ndern k\u00f6nnen und das macht uns dann nat\u00fcrlich wahnsinnig.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

    Deswegen lautet die erste Schl\u00fcsselfrage an dieser Stelle:<\/p>\n\n\n\n

    \u201eKann ich das ver\u00e4ndern?\u201c<\/em><\/strong><\/p>

    Unsere Gelassenheit geht leider h\u00e4ufig fl\u00f6ten, weil wir versuchen Dinge zu \u00e4ndern, die nicht \u00e4nderbar sind, weil sie nicht in unserem Einflussbereich liegen. Die meisten Menschen regen sich st\u00e4ndig \u00fcber Themen auf, die sie ver\u00e4ndern wollen, aber nicht ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. In der Zwischenzeit haben sie aber nicht einmal 50 Prozent der Dinge optimiert, die sie h\u00e4tten \u00e4ndern k\u00f6nnen. Sie regen sich lieber weiter auf und klar, das nimmt uns dann jegliche Gelassenheit.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    Gelassenheit entsteht, wenn Du mit Dir und Deinem Fokus bei den Dingen bist, die Du auch \u00e4ndern kannst. Barbara Bush, die Mutter des ehemaligen US-Pr\u00e4sidenten George W. Bush, hat einmal gesagt:<\/p>\n\n\n\n

    \u201eEs ist nicht so wichtig, was im Wei\u00dfen Haus passiert. Viel wichtiger ist, was in Deinem Haus passiert.\u201c<\/em><\/strong><\/p>Barbara Bush<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Ein Beispiel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Ich gebe Dir noch ein Beispiel: Nehmen wir mal an, ich m\u00fcsste mit dem Auto von M\u00fcnchen nach Frankfurt fahren, weil dort ein wichtiges Seminar stattfindet. Und ich steige ins Auto und das springt nicht an. Jetzt k\u00f6nnte ich mich nat\u00fcrlich wahnsinnig aufregen. Ich k\u00f6nnte meine Gelassenheit vollkommen verlieren und warum? Weil ich dahin muss, das enorm wichtig ist, ich keine Ahnung hab, warum mir das jetzt passiert und diese Autohersteller, fr\u00fcher waren Autos noch Qualit\u00e4tsprodukte, das Auto ist erst ein Jahr und jetzt ist schon kaputt, das liegt bestimmt an der ganzen Elektronik, total unzuverl\u00e4ssig, so eine Abzocke und warum passiert mir das \u00fcberhaupt, \u2026<\/p>\n\n\n\n

    Du merkst, dieses innere Drama hat mit dem kaputten Auto rein gar nichts mehr zu tun. Das ist nur der Ausl\u00f6ser, ein \u00e4rgerlicher zugebenerma\u00dfen und daher ist ein kurzer reflexartiger Ausbruch auch gar kein Problem. Aber wenn Du Dich nach einer Minute immer noch weiter \u00e4rgerst, sorry, dann hast Du Dich daf\u00fcr entschieden Dich zu \u00e4rgern. Das hei\u00dft, fehlende Gelassenheit, Wut, Trauer oder \u00c4rger, das sind Entscheidungen. Das passiert nicht einfach, das hast Du entscheiden. Das bedeutet, die Menschen leiden h\u00e4ufig gar nicht an dem, was ihnen passiert, sondern sie leiden an dem Drama in ihrem Kopf, was dadurch entsteht und wodurch sie ihren Fokus verlieren.<\/p>\n\n\n\n

    Also ver\u00e4ndere Deinen Fokus und stell Dir die Frage wer Dir jetzt helfen kann und nicht, warum das Auto zum Beispiel nicht mehr f\u00e4hrt oder warum Dir das jetzt passiert. Gib Deinem Verstand eine Aufgabe. Denn sonst sucht sich Dein Verstand eine und meistens besch\u00e4ftigt er sich dann halt mit den Emotionen, die gerade da sind. Dadurch verlierst Du dann Deine Gelassenheit.<\/p>\n\n\n\n

    Also, wie sieht es aus, kannst du es ver\u00e4ndern?<\/p>\n\n\n\n

    Der zweite Schl\u00fcssel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Und damit kommen wir schon zum n\u00e4chsten Punkt und somit zur zweiten Schl\u00fcsselfrage. Diese lautet:<\/p>\n\n\n\n

    \u201eMuss ich das ver\u00e4ndern?\u201c<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    Ich bleib mal bei meinem Autobeispiel. Das Auto f\u00e4hrt nicht, fr\u00fcher oder sp\u00e4ter f\u00e4hrt es schon wieder, aber muss es jetzt fahren? Gibt es keine andere M\u00f6glichkeit f\u00fcr mich nach Frankfurt zu kommen? Wir glauben h\u00e4ufig, dass wir bei vielen Dingen im Leben keine Wahl haben. Es gibt nur diesen einen Weg und nur wenn wir diesen gehen, kann es gut werden. Es muss so sein. Wir haben vergessen, dass wir eine Wahl haben und dass es mehrere Wege gibt. Deswegen w\u00e4hlen wir einfach nicht und deswegen passiert auch nichts anderes, wodurch wir glauben keine Wahl zu haben. Ein Teufelskreis! \u00a0Wir m\u00fcssen also erkennen, dass es noch andere M\u00f6glichkeiten gibt. Das Auto f\u00e4hrt nicht? Wer kann mich fahren? Kann ich mir einen Zug oder Flug buchen? Es gibt immer mehrere Varianten im Leben. Also, musst Du das ver\u00e4ndern?<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

    Mehr Gelassenheit durch den dritten Schl\u00fcssel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Die dritte Schl\u00fcsselfrage ist fast die Wichtigste der drei Fragen. Insbesondere dann, wenn uns die Gelassenheit, die innere Mitte und der innere Frieden verl\u00f6ren gegangen sind. Das passiert oftmals gar nicht wegen Dir, sondern wegen der Str\u00f6mungen von au\u00dfen. Die Frage lautet deshalb:<\/p>\n\n\n\n

    \u201eWill ich das eigentlich ver\u00e4ndern bzw. ist das wirklich mein Gef\u00fchl?\u201c<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    Also wollen im Sinne von: Kommt diese Unruhe aus mir heraus? Bin ich der wirkliche Grund? Oder kommt der Stress durch andere Menschen oder Einfl\u00fcsse und ich habe ihn nur \u00fcbernommen? Ist das Gef\u00fchl, das Du momentan f\u00fchlst, wirklich Dein Gef\u00fchl oder geh\u00f6rt es jemand anderen?<\/p>\n\n\n\n

    Ich merke das manchmal auch in meinem Umfeld. Es passiert irgendwas und ich werde unruhig, obwohl ich eigentlich damit gut und gelassen umgehen k\u00f6nnte. Aber die Menschen in meinem Umfeld sind unruhig und ich bekomme dadurch das Gef\u00fchl, ich m\u00fcsste diese Menschen beruhigen und das Problem f\u00fcr sie l\u00f6sen. Das hei\u00dft also, die anderen Menschen \u00fcbertragen ihre Gef\u00fchle auf mich bzw. m\u00fcsste man genauer sagen, dass ich mir dieses Gef\u00fchl selbst hole. Deswegen ist es so wichtig Dich selbst zu fragen, ob das Gef\u00fchl, was du gerade f\u00fchlst, wirklich Deins ist du ob Du es ver\u00e4ndern willst.<\/p>\n\n\n\n

    Inner Programming<\/h2>\n\n\n\n

    Es gibt nat\u00fcrlich deutlich mehr Fragen als diese drei Schl\u00fcsselfragen, die ich Dir gerade erkl\u00e4rt habe. Aber es ist erstmal wichtig, dass Du Deinen Fokus ver\u00e4nderst und wieder deutlich ruhiger mit den Dingen umgehst und lernst, dass Du sie nicht immer ver\u00e4ndern, aber zumindest akzeptieren kannst, so wie sie sind. Wenn Du an diesen Punkt kommst und lernst, wie man Dinge akzeptiert, dann bist Du auch in der Lage Dich selbst zu ver\u00e4ndern. Und erst dann tritt Gelassenheit ein. Der Weg ist also bedingungslos \u201eJa\u201c zu sagen, zu dem was ist. Es ist so, wie es ist du jetzt ver\u00e4ndere ich etwas in mir.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

    Wenn Du mehr dar\u00fcber lernen m\u00f6chtest, interessiert Dich vielleicht mein eigens entwickeltes System, das ich \u201eInner Programming\u201c nenne. Das ist ein Programm, wo ich Menschen zeige, wie sie die Programme in sich selbst (ihrem Kopf oder K\u00f6rper) erkennen. Das k\u00f6nnen Denk- oder Gef\u00fchlmuster, Verhaltensmuster, aber auch energetischen Muster sein. Im ersten Schritt entdecken wir also diese Muster und im n\u00e4chsten analysieren wir diese. Welche sind hilfreich und welche nicht. Die nicht hilfreichen Muster l\u00f6sen wir auf und erschaffen neue, besser Muster und Programme f\u00fcr Dich und Deine Ziele. Deswegen hei\u00dft das Programm \u201eInner Programming\u201c, denn wir erschaffen diese in Dir (bzw. Du erschaffst sie in Dir). Im folgenden Schritt werden diese neuen Programme dann gefestigt und automatisiert, so dass sich diese Programme verselbstst\u00e4ndigen und automatisch ablaufen.<\/p>\n\n\n\n

    Wenn Dich das jetzt neugierig gemacht hast, dann lass uns zusammen arbeiten. Am meisten erf\u00e4hrst Du dar\u00fcber im LIFE CLUB<\/a>. Dort sind wir eine gro\u00dfe Community an Menschen, die jeden Tag daran arbeiten das \u201eInner Programming\u201c ins Leben zu bringen und Dich mit \u00dcbungen, Life-Coachings, Interaktionen, Workshops und gemeinsamen \u00dcbungssessions zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

    Komm gerne dazu und lass uns gemeinsam an Deinem inneren Frieden, an Deiner Gelassenheit und an Deiner Erf\u00fcllung arbeiten. Ich freue mich auf Dich!<\/p>\n\n\n\n

    Dein Steffen Kirchner<\/p>\n\n\n\n

    PS:<\/h2>\n\n\n\n

    Wenn Du Dein Leben auf ein neues Level bringen m\u00f6chtest, biete ich verschiedene Seminar-Events f\u00fcr Dich an. Inhalte, Termine und Teilnehmerstimmen findest Du hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Und hier<\/a> findest Du auch Informationen zum Steffen Kirchner LIFE CLUB, in dem Du t\u00e4gliche Begleitung durch mich und meine Coaches bekommst, damit Du in die Umsetzung kommst und nicht auf halbem Weg der Alltag dazwischen kommt.<\/p>\n

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    Geht Deine Gelassenheit st\u00e4ndig fl\u00f6ten? Es gibt Dinge, Menschen, Situationen oder Aufgaben, die Dich wahnsinnig machen? M\u00f6chtest Du wieder runterkommen, Deine Mitte finden und gelassener werden? Genau darum geht es in meinem heutigen Text. 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