{"id":3001,"date":"2022-02-05T06:53:00","date_gmt":"2022-02-05T05:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=3001"},"modified":"2022-02-04T12:01:07","modified_gmt":"2022-02-04T11:01:07","slug":"mehr-fokus-und-struktur-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/mehr-fokus-und-struktur-im-alltag\/","title":{"rendered":"Mehr Fokus und Struktur im Alltag"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Gerade jetzt braucht der Alltag mehr Fokus uns Struktur denn je. Homeschooling, Job, Haushalt, und zig andere Aufgaben rauben uns Zeit und Energie. Bist Du auch den ganzen Tag besch\u00e4ftigt und hast am Abend das Gef\u00fchl nichts geschafft zu haben oder nicht vorw\u00e4rts gekommen zu sein? Hast Du das Gef\u00fchl zig Dinge anzufangen und nichts zu Ende zu machen? Verzettelst Du Dich? Dann ist das genau der richtige Text f\u00fcr Dich! Ich erkl\u00e4re Dir heute ein Prinzip, mit dem Du mehr Fokus und Struktur in Deinen Alltag bekommst und Dich nicht mehr verzettelst. Versprochen! Investiere die paar Minuten \u2013 es lohnt sich. Los geht\u2019s!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Zwei Beispiele: Eaton und Bolt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zu Beginn hab ich eine Frage an Dich. Versuch bitte mir diese Frage ehrlich zu beantworten ohne Google<\/a> zu benutzen.<\/p>\n\n\n\n

Kennst Du Ashton Eaton? Ashton wer? Ashton Eaton<\/a>! Na, den solltest Du aber schon kennen (Augenzwinkern). Keine Sorge, ich kannte ihn auch nicht und ich komme aus dem Profisport. Wie ich gerade schon verraten habe, das ist bzw. war ein Profisportler. Ashton Eaton war der erfolgreichste Zehnk\u00e4mpfer der vergangenen zehn Jahre, wenn nicht sogar aller Zeiten. Ein grandioser Sportler. Was Zehnkampf<\/a> ist? Ein Wettkampf mit mehreren Disziplinen, wie Weitsprung, Kugelsto\u00dfen oder H\u00fcrdenlauf.<\/p>\n\n\n\n

Kennst Du denn vielleicht Usain Bolt? Usain Bolt<\/a> war der schnellste Mann bzw. Sprinter (also auch ein Profisportler) der Welt \u00fcber viele Jahre hinweg.<\/p>\n\n\n\n

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Wenn nun diese beiden Sportler gegeneinander in einem Zehnkampf antreten w\u00fcrden, w\u00fcrde wahrscheinlich Eaton acht von zehn Wettk\u00e4mpfen gewinnen. Dagegen hat Usain Bolt elf Millionen Follower bei Instagram und Ashton Eaton blo\u00df 4.400. Auch auf anderen Social Media Kan\u00e4len sieht das Verh\u00e4ltnis so aus. Ich vermute, auch auf den Bankkonten sieht es so aus. Eaton wird zwar nicht bettelarm sein, aber zumindest wird er kein Multimillion\u00e4r wie Bolt sein.<\/p>\n\n\n\n

Warum ist das so und warum erz\u00e4hl ich Dir das jetzt? Was hast das mit Fokus und Struktur im Alltag zu tun? Das erkl\u00e4re ich Dir jetzt!<\/p>\n\n\n\n

Fokus ist Alles<\/h2>\n\n\n\n

Menschen interessieren sich nicht f\u00fcr Zehnk\u00e4mpfer, sondern f\u00fcr Spitzenk\u00f6nner in einer Disziplin bzw. Sache. Es hilft Dir also nichts in Deinem Leben, wenn Du versuchst in vielen Dingen gut zu sein oder zig Sachen anf\u00e4ngst, ohne sie zu Ende zu bringen oder nur mit Ach und Krach. Damit verbrauchst Du einfach nur wahnsinnig viel Zeit, Energie und ehrlich gesagt auch viel Geld. Vieles erf\u00fcllt damit auch nicht unsere eigenen Anspr\u00fcche oder erzielt den gew\u00fcnschten Erfolg.<\/p>\n\n\n\n

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Deswegen empfehle ich Dir das \u201eZehnk\u00e4mpferprinzip\u201c zu beachten und zu vermeiden. Konzentriere Dich lieber auf ein oder zwei Dinge, die Du so gut Du eben kannst machst. Sei darin einfach m\u00f6glichst gut. Das hei\u00dft, ein Leben mit mehr Fokus und Struktur hat mit der Entscheidung zu tun, was Du alles wegl\u00e4sst, nicht was Du alles kannst oder noch tun k\u00f6nntest. Verbleib nicht im additiven Denken, also pack nicht immer noch eine Sch\u00fcppe oben drauf (Tu nicht immer noch was und noch was und noch was \u2026), sondern bleib im Subtraktionsdenken und ziehe Dinge aus Deinem Alltag ab. Lass Dinge los und lass sie weg.<\/p>\n\n\n\n

Das bedeutet f\u00fcr Dich konkret, dass Du am besten mal alle Deine Aufgaben und Projekte auflistest.<\/p>\n\n\n\n

Schau mal, was Du davon f\u00fcr einen gewissen Zeitraum \u2026<\/p>\n\n\n\n

\u2026 eliminieren oder delegieren kannst.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eliminieren hei\u00dft also, auch mal \u201eNein\u201c zu sagen, Dinge rigoros zu streichen oder wegzulassen. Es ist nicht an Dir allein alles zu erledigen.<\/p>\n\n\n\n

Und wenn Du Dinge nicht komplett eliminieren kannst, dann delegier sie. Hol Dir Hilfe, hol Dir Unterst\u00fctzung und gib Aufgaben auch wieder ab.<\/p>\n\n\n\n

Sorge f\u00fcr Raum! Denn wenn Du f\u00fcr Dich keinen Raum hast, dann hast Du auch keinen Platz um Dich zu entwickeln und zu entfalten. Entscheide Dich f\u00fcr ein bis zwei absolut wichtigsten Priorit\u00e4ten und das f\u00fcr einen gewissen Zeitraum. Nicht f\u00fcr immer. Du kannst nat\u00fcrlich viele Dinge anpacken, Projekte starten und Ziele erreichen, aber nicht alles zur gleichen Zeit.<\/p>\n\n\n\n

Erstelle einen Zeitplan f\u00fcr Deine Priorit\u00e4ten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das hei\u00dft, mach f\u00fcr Dich einen Zeitpriorit\u00e4tenplan. Lege den Fokus auf das Wichtigste und miste alles andere erstmal ordentlich aus, in dem Du eliminierst und delegierst. Entscheide Dich f\u00fcr ein oder zwei Priorit\u00e4ten, die am Ende dabei \u00fcbrig bleiben. Und dann fokussierst Du Dich in einem von Dir festgelegten Zeitraum nur auf diese wichtigen Dinge.<\/p>\n\n\n\n

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Das k\u00f6nnen ein paar Tage oder aber auch Monate sein, das musst Du entscheiden. Wichtig ist, das Du 80 Prozent Deiner Zeit daf\u00fcr verwendest und den Rest der Zeit f\u00fcr nicht so wichtige Dinge.<\/p>\n\n\n\n

Klar, wenn wir uns mal als Beispiel Usain Bolt ansehen, sehen wir, dass dieser nicht nur seine Beine trainiert hat oder seine Ausdauer und Schnelligkeit. Bolt hat selbstverst\u00e4ndlich seinen gesamten K\u00f6rper in H\u00f6chstform gebracht. Das geh\u00f6rt dazu und wir k\u00f6nnen uns nicht f\u00fcr immer nur auf ein oder zwei Dinge in unserem Leben konzentrieren. Dennoch hat er seinen Fokus darauf gelegt und nicht alles gleichzeitig trainiert. Das geht nicht, immer eins nach dem anderen. Sonst verzettelst Du Dich nur und machst von allem etwas, aber nichts richtig.<\/p>\n\n\n\n

Dabei wirst Du vielleicht in allem ganz okay, aber nicht gut. Daf\u00fcr sind Dein Talent und Deine Zeit zu schade. Also vermeide das Zehnk\u00e4mpferprinzip, entr\u00fcmple Dein Leben und entscheide Dich f\u00fcr Priorit\u00e4ten w\u00e4hrend eines gewissen Zeitraums \u2013 dann leg los! Go for it! Dann geht die Kurve steil nach oben, okay? Ich w\u00fcnsche Dir viel Erfolg dabei!<\/p>\n\n\n\n

Dein Steffen Kirchner<\/p>\n\n\n\n

PS:<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Du Dein Leben auf ein neues Level bringen m\u00f6chtest, biete ich verschiedene Seminar-Events f\u00fcr Dich an. Inhalte, Termine und Teilnehmerstimmen findest Du hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Hier findest Du auch Informationen zu meiner LIFE-MASTERCLASS<\/a> zum Thema\u00a0\u201emein Traumleben\u201c.<\/p>\n\n\n\n

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