{"id":3146,"date":"2022-10-22T02:45:00","date_gmt":"2022-10-22T00:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=3146"},"modified":"2022-10-20T19:55:29","modified_gmt":"2022-10-20T17:55:29","slug":"wie-gehe-ich-mit-kritik-und-kritikern-um","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/wie-gehe-ich-mit-kritik-und-kritikern-um\/","title":{"rendered":"Wie gehe ich mit Kritik und Kritikern um?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>
pexels.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

St\u00e4ndig nur n\u00f6rgeln: Das ist nicht nur nervig, sondern belastet auch. Ich werde deshalb h\u00e4ufig gefragt, wie ich mit Kritik umgehe. Ich zeige Dir heute eine Schl\u00fcsselfrage, die mir pers\u00f6nlich besonders gut geholfen hat mit Kritikern und deren Kritik umzugehen und diese f\u00fcr mich positiv zu nutzen. Danach wirst Du nie mehr Energie verlieren, wenn Du Kritik bekommst. Los geht\u2019s!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Kritik ist die Nahrung der N\u00f6rgler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wenn ich Gegenwind oder Widerstand bekomme (egal ob online oder real), stelle ich mir immer dieselbe Frage:<\/p>\n\n\n\n

\u201eWill mich mein Kritiker besser machen oder runter machen?\u201c<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Stell Dir selbst diese Frage, wenn Du mal wieder von jemanden kritisiert wirst. M\u00f6chte Dich Dein Gegen\u00fcber durch das Gesagte besser machen, vorw\u00e4rts bringen, st\u00e4rken, helfen oder unterst\u00fctzen? Handelt es sich um positive Kritik oder negative? Also m\u00f6chte Dich die Person einfach nur runtermachen? Der Unterschied zwischen diesen beiden Kritiken ist einfach. Die positive Kritik soll Dir helfen und eine Art Trainingsimpuls setzen, durch den Du lernen kannst etwas z.B. zu verbessern. Diese Art von Kritik ist gut. Ich bezahle sogar Menschen daf\u00fcr, mich auf diese Art und Weise zu kritisieren \u2013 denn nur so werde ich besser.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
pexels.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die negative Kritik ist meist sehr pers\u00f6nlich. Es geht nicht um die Sache, es gibt auch keine Intention etwas zu verbessern, Hilfe zu leisten oder \u00e4hnliches, sondern es verletzt nur, beleidigt, grenzt Dich aus und raubt Dir Energie. Hierbei geht es ausschlie\u00dflich darum Dich klein zu machen und die Person im Vergleich gr\u00f6\u00dfer oder besser darzustellen. Das ist eine Kritik die Dich runtermacht und das ist eine Art Kritik, die Du nicht in Deinem Leben brauchst und die Du sofort aus Deinem Leben verbannen solltest.<\/p>\n\n\n\n

Was tun gegen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ich sage Dir, was ich in solchen Situationen mache. Wenn mich jemand mit einer negativen Kritik konfrontiert, unterbreche ich ihn sofort. Und ich frage:<\/p>\n\n\n\n

\u201eM\u00f6chtest Du mich mit Deiner Kritik besser machen oder runter machen?\u201c<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Ich spiegle mit diese Frage das Verhalten meines Gegen\u00fcbers und derjenige reagiert dann entsprechend. Vielleicht ist die Person selber einfach gerade negativ belastet und hat nicht mitbekommen, wie die \u00c4u\u00dferung ankam. Manchmal passiert so etwas unbewusst. Durch die Frage kannst Du die Leute sehr gut \u201eaufwecken\u201c und manchmal hilft es, eine Kritik \u201erichtig\u201c zu stellen: \u201eOh, nein, das habe ich gar nicht so gemeint. Ich m\u00f6chte Dich nicht pers\u00f6nlich verletzen, sondern \u2026 \u201c. So kann aus einer negativen \u00c4u\u00dferung noch eine positive werden. Gib jedem Kritiker zun\u00e4chst noch eine Chance \u2013 vielleicht war es gar nicht so gemeint.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
pexels.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aber nat\u00fcrlich gibt es auch viele echte negative Kritik und Hater auf der Welt. Wenn eine Person auch nachdem Du gefragt hast, wie die Kritik verstanden werden soll, diffamierend, gemein oder b\u00f6se, dann ist der Zeitpunkt gekommen \u201eAdios\u201c zu sagen. An dieser Stelle sollten sich eure Wege trennen. F\u00fcr dieses Gespr\u00e4ch stehst Du nicht zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n

Reflektiere<\/strong>!<\/h2>\n\n\n\n

Genauso wie Du negative Kritik hinterfragst, solltest Du auch positive reflektieren. Wenn Dich jemand mit seiner Kritik besser machen m\u00f6chte, es sich also um positive Kritik handelt, stelle ich auch eine Frage und zwar:<\/p>\n\n\n\n

\u201eWas ist die Kompetenz des anderen?\u201c<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Warum kann mir diese Person \u00fcberhaupt einen Tipp geben? Hat sie es schon einmal selbst gemacht? Hat sie es gelernt und selbst gemeistert? Kann die Person eigentlich das, was sie mir sagt?<\/p>\n\n\n\n

Ich gebe Dir mal ein Beispiel um das zu veranschaulichen, was ich damit meine.<\/p>\n\n\n\n

Wenn mir jemand ein Tipp zu meinem Tennisspiel gibt, obwohl dieser Mensch selbst erst seit sechs Monaten spielt, dann muss ich mich fragen: \u201eHat derjenige wirklich Ahnung?\u201c Schlie\u00dflich war ich selbst Tennisprofi. Woher kommt also dieses Wissen? Das ist ein bisschen wie die zig Millionen deutschen Fu\u00dfballbundestrainer unter den Fans, die dem amtierenden Bundestrainer sagen, wie er seine Mannschaft besser aufstellen k\u00f6nnte. Diese Kritik darf ge\u00e4u\u00dfert werden. Jedoch musst Du sie als Kritisierter nicht unbedingt ernst nehmen.<\/p>\n\n\n\n

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pexels.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Stell Dir also immer die Frage, wenn Du kritisiert wirst, ob die Person \u00fcberhaupt \u00fcber eine gewisse Kompetenz verf\u00fcgt, um Dich zu kritisieren. Handelt es sich bei der Kritik um eine Erfahrung oder echtes Wissen oder ist es nur eine Meinung?<\/p>\n\n\n\n

Wenn Du Kritik immer auf diese Art reflektierst, kannst Du sie f\u00fcr Dich besser einordnen und selektieren. Denn auch Kritik, die Dich besser machen m\u00f6chte, musst Du nicht immer beherzigen. Du musst nicht jede Kritik annehmen und \u00fcber alles nachdenken.<\/p>\n\n\n\n

Es gibt da drau\u00dfen so viele Pseudo-Coaches, die uns versuchen einzureden, was wir besser machen sollten. Frag Dich deshalb immer: \u201eSind diese Menschen \u00fcberhaupt besser als ich? K\u00f6nnen Sie mir mit ihrer Kritik helfen? Sprechen Sie aus der Kompetenz heraus?\u201c<\/p>\n\n\n\n

Beherzige diesen Satz dabei:<\/p>\n\n\n\n

\u201eRat holst Du Dir immer von oben nach unten. Nie von unten nach oben.\u201c<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Ich hoffe mein Beitrag heute war hilfreich f\u00fcr Dich. Lass mir gern einen Kommentar da, ob Dir diese Tipps geholfen haben im Umgang mit Kritik und Kritikern und was Deine Strategie in solchen F\u00e4llen ist.<\/p>\n\n\n\n

Dein Steffen Kirchner<\/p>\n\n\n\n

PS:<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Du Dein Leben auf ein neues Level bringen m\u00f6chtest, biete ich verschiedene Seminar-Events f\u00fcr Dich an. Inhalte, Termine und Teilnehmerstimmen findest Du hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Hier findest Du auch Informationen zum Steffen Kirchner LIFE CLUB<\/a>, in dem Du t\u00e4gliche Begleitung durch mich und meine Coaches bekommst, damit Du in die Umsetzung kommst und nicht auf halbem Weg der Alltag dazwischen kommt.<\/p>\n

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