{"id":613,"date":"2014-01-23T13:38:54","date_gmt":"2014-01-23T12:38:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=613"},"modified":"2014-01-23T13:39:39","modified_gmt":"2014-01-23T12:39:39","slug":"dankbarkeit-vom-glueck-haben-zum-gluecklich-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/dankbarkeit-vom-glueck-haben-zum-gluecklich-sein\/","title":{"rendered":"Dankbarkeit: Vom „Gl\u00fcck haben“ zum „gl\u00fccklich sein“"},"content":{"rendered":"

Wenn mich Menschen fragen, was sie tun k\u00f6nnen um erfolgreicher und gl\u00fccklicher werden zu k\u00f6nnen, antworte ich meist: „Trainieren Sie Ihre Dankbarkeit.“<\/em> Ist Ihnen bewusst, dass echte Dankbarkeit im Leben tats\u00e4chlich den Unterschied ausmachen kann? Ist Ihnen bewusst, dass vor allem auch der Faktor Dankbarkeit damit zu tun hat, warum z.B. Roger Federer einer der finanziell erfolgreichsten aber gleichzeitig eben auch beliebtesten und offensichtlich gl\u00fccklichsten Topsportler auf diesem Planeten ist? Im Gegensatz zu ihm wirken andere \u00e4hnlich erfolgreiche und wohlhabende Stars nur noch wie ein Schatten ihrer selbst. Das ist kein Zufall, denn all das hat mit dem Faktor Dankbarkeit zu tun, der den Unterschied zwischen Gl\u00fcckskindern und gl\u00fccklichen Gl\u00fcckskindern ausmacht.<\/p>\n

Lebensgl\u00fcck ist eine Frage der pers\u00f6nlichen Wahrnehmung und nicht eine Frage der pers\u00f6nlichen Vergangenheit – Punkt. Eine harte und vielleicht auch unangenehme Wahrheit. Dennoch ist sie wahr. K\u00fcrzlich reagierte eine junge Frau auf meine Aussage relativ aggressiv: „Sie reden sich leicht, Kirchner. Und was sagen Sie dann Menschen die Schicksalsschl\u00e4ge erlitten haben, Menschen die in armen L\u00e4ndern oder in Gefangenschaft leben oder gegen eine schwere Krankheit k\u00e4mpfen? Ist es bei denen dann auch alles einfach nur eine Frage der Wahrnehmung ob sie Gl\u00fcck empfinden?“<\/em> So seltsam es klingt, aber die Antwort lautet: Ja!<\/p>\n

Der Erfolgs- und Gl\u00fccksfaktor Dankbarkeit ist deshalb so interessant, da man mit ihm nicht auf die Welt kommt. Dankbarkeit ist eine innere Haltung, die man annehmen kann oder eben auch nicht. Dankbarkeit ist ein zu gro\u00dfen Teilen auch kognitiv steuerbarer Entwicklungsprozess im Rahmen der eigenen Pers\u00f6nlichkeitsentfaltung, den man im Gegensatz zu Motivation durchaus trainieren kann. Denn es ist tats\u00e4chlich erlernbar, Dankbarkeit gegen\u00fcber einer Person oder Situation zu empfinden, mit der man zuvor noch negative Gef\u00fchle verband.
\nViktor Frankl, der ber\u00fchmte \u00f6sterreichische Neurologe und Psychiater, erlebte als j\u00fcdischer Gefangener viele Jahre lang verschiedenste Konzentrationslager in der schlimmen Zeit des Dritten Reichs. In seinem Buchbestseller „…trotzdem Ja zum Leben sagen“ <\/a><\/strong>beschreibt er eindrucksvoll, was ihm in dieser unheimlich qualvollen und schwierigen Zeit die Kraft gab, dennoch zuversichtlich zu bleiben und einen inneren Weg zum \u00dcberleben zu finden. Trotz seiner unglaublich leidvollen Erfahrungen in der Vergangenheit, blickte Frankl danach stets mit Dankbarkeit auf sein Leben zur\u00fcck. Er hatte die gro\u00dfartige mentale und emotionale Leistung vollbracht, die Erfahrung des B\u00f6sen und des Guten im Leben in Relation zueinander zu setzen und daraus einen pers\u00f6nlichen Lebenssinn zu entwickeln, der ihm nach der Gefangenschaft die Kraft f\u00fcr neue Aufgaben und eine echte Lebensmission gab. Originalzitat Frankl: „Es kommt nie und nimmer darauf an, was wir vom Leben zu erwarten haben, vielmehr lediglich darauf: was das Leben von uns erwartet.“ <\/em>Und weiter: „Einer der letzten menschlichen Freiheit ist, seine Einstellung unter welchen Umst\u00e4nden auch immer frei w\u00e4hlen zu k\u00f6nnen und einen eigenen Weg w\u00e4hlen zu k\u00f6nnen.“<\/em><\/p>\n

\u00dcberdenkt und analysiert man Frankls weise Worte genau, beginnt man den Unterschied zwischen „Gl\u00fcck haben“ und „gl\u00fccklich sein“ zu verstehen. Frankl hatte in seinen Jahren als junger Erwachsener alles andere als Gl\u00fcck. Vielmehr erlebte er gr\u00f6\u00dftes Ungl\u00fcck, gegen das er sich nicht wehren konnte und was sein Leben f\u00fcr immer beeinflussen sollte. Gl\u00fcck zu haben ist ein Geschenk, das man nicht selbst bewusst verursachen oder kontrollieren kann. „Gl\u00fccklich zu sein“ ist daf\u00fcr umso mehr ein Produkt einer inneren Haltung und Sichtweise, ganz gleich in welcher Lebenssituation man steckte oder steckt. Daher Frankls Satz: „Einer der letzten menschlichen Freiheit ist, seine Einstellung unter welchen Umst\u00e4nden auch immer frei w\u00e4hlen zu k\u00f6nnen….<\/em>„.
\nEchtes Gl\u00fcck ist ein Effekt, der sich nicht erhaschen l\u00e4sst. Diese Erfahrung machen fr\u00fcher oder sp\u00e4ter alle jene, die dem Gl\u00fcck hinterherlaufen und versuchen es zu jagen. Dabei entsteht wirkliches Gl\u00fcck ausschlie\u00dflich durch innere Dankbarkeit und ein klares Bewusstsein f\u00fcr dankenswerte Erlebnisse oder M\u00f6glichkeiten. Wo sonst soll man dieses Gef\u00fchl also finden, wenn nicht in einem selbst?
\nGenau aus diesem Grund sind Menschen die oftmals viel Gl\u00fcck haben alles andere als gl\u00fccklich. Sie erhalten vom Leben zwar gro\u00dfe Geschenke, haben aber den Blick daf\u00fcr sowie den tieferen Sinn darin (noch) nicht entwickelt. Diese fehlende Einstellung f\u00fchrt zu einer Blindheit, da nicht gesehen und erkannt wird, in welcher Situation man selbst tats\u00e4chlich steckt und wof\u00fcr man hierbei dankbar sein k\u00f6nnte.<\/p>\n

Wie steht es um Ihre Dankbarkeit? <\/strong><\/p>\n

Sind Sie gl\u00fccklich und dankbar? Wo w\u00fcrden Sie auf einer Skala von 0-100 den Wert Ihres pers\u00f6nlichen Gl\u00fcckslevels festlegen? Bei 40 bis 50? Oder sogar bei 80? Lassen Sie uns doch ein kleines Experiment dazu wagen und \u00fcber folgende Fakten nachdenken:<\/p>\n

| Wenn Sie heute morgen gesund aufgewacht sind, sind Sie besser dran als viele Millionen<\/strong> von Menschen, die wegen Krankheit das Ende dieser Woche nicht mehr erleben werden.
\n| Wenn Sie noch niemals die Angst vor einem Krieg empfunden haben, die Einsamkeit der Gefangenschaft, die Todesangst vor Folterung oder den unglaublichen Schmerz des Hungers, geht es Ihnen besser als 500 Millionen<\/strong> Menschen auf der Welt.
\n| Wenn Sie zu Ihrer Kirche oder sonstigen Glaubenseinrichtung gehen k\u00f6nnen, ohne Angst haben zu m\u00fcssen, bel\u00e4stigt, verhaftet, gefoltert oder sogar umgebracht zu werden, geht es Ihnen besser als rund 3 Milliarden<\/strong> Menschen auf der Welt.
\n| Wenn Sie etwas zu Essen im K\u00fchlschrank haben, Kleidung besitzen sowie ein Dach \u00fcber dem Kopf und einen Platz zum Schlafen haben, dann haben Sie damit mehr Gl\u00fcck als 75% aller Menschen<\/strong> auf dieser Welt.
\n| Wenn Sie Geld auf der Bank haben und etwas im Geldbeutel, dann geh\u00f6ren Sie schon zu den reichsten 8% aller Menschen<\/strong> auf dieser Welt.
\n| Wenn wir die Erdbev\u00f6lkerung auf genau 100 Menschen reduzieren w\u00fcrden und dabei alle heutigen Verh\u00e4ltnisse beibehalten, w\u00e4re folgendes Fakt:
\n\u00b7 80 davon w\u00fcrden in unw\u00fcrdigen Wohnungen leben
\n\u00b7 50 davon w\u00e4ren unterern\u00e4hrt
\n\u00b7 1 (ja, wirklich nur 1) davon h\u00e4tte eine h\u00f6here Bildung
\n\u00b7 1 davon bes\u00e4\u00dfe einen Computer
\nSehr wahrscheinlich w\u00fcrden Sie zu den 20% Leuten mit einer vern\u00fcnftigen Wohnung genauso geh\u00f6ren, wie auch zu der gl\u00fccklicheren H\u00e4lfte der Menschheit, die normal ern\u00e4hrt ist. Und Sie w\u00e4ren von allen 100 Leuten der eine einzige, der einen Computer besitzt (und vielleicht sogar auch noch eine etwas h\u00f6here Bildung).
\nAch ja, und wenn Sie diesen Text von mir lesen k\u00f6nnen, besitzen Sie eine F\u00e4higkeit, die weltweit aktuell mehr als 2 Milliarden Menschen<\/strong> versagt ist, da sie nie lesen lernen konnten\/durften.<\/p>\n

Merken Sie was? Gl\u00fcck haben und gl\u00fccklich sein sind zwei unterschiedliche Dinge. Wir haben soviel Gl\u00fcck, aber wir merken es oft nicht mehr, da unsere Aufmerksamkeit nicht mehr darauf ausgerichtet ist. Aus diesem Grund stellt sich auch keine Dankbarkeit ein, was ein mangelndes Gl\u00fccksgef\u00fchl nunmal unausweichlichzur Folge hat.
\nPers\u00f6nliches Gl\u00fccksgef\u00fchl kann mit bewusster Wahrnehmung deutlich beeinflusst werden. Ich wette darum: Wenn Sie sich diese Fakten Ihres gro\u00dfen Gl\u00fccks nochmal bewusst durchlesen, dann w\u00fcrden Sie Ihren vor wenigen Minuten festglegten Gl\u00fcckswert jetzt doch noch mal um ein paar Punkte nach oben schrauben, richtig? Logisch. Weil Sie in diesem Moment gro\u00dfe Dankbarkeit f\u00fcr das empfinden, was Sie „zum Gl\u00fcck“ alles haben und Sie f\u00fcr einige Momente all das vergessen, was Ihnen angelblich alles fehlt. Sie sehen: Dankbarkeit ist der Schl\u00fcssel zum echten Gl\u00fcck. Trainieren Sie Ihre Wahrnehmung daf\u00fcr. Niemand kann Sie davon abhalten – es ist alleine eine Frage Ihrer pers\u00f6nlichen Einstellung und Entscheidung.<\/p>\n

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