Die F\u00e4higkeit zum Multitasking ist heutzutage die Basis f\u00fcr jeden, der Topleistungen bringen will, nicht wahr? Um seine Arbeitsberge besser abarbeiten und mit der Informationsflut besser zurechtkommen zu k\u00f6nnen, muss man einfach lernen, mehrere Dinge gleichzeitig zu k\u00f6nnen – stimmts? Leider falsch. Laut zahlreichen Studien ist Multitasking ein Mythos, der mehr Probleme erschafft, als l\u00f6st. In diesem Artikel erz\u00e4hle ich Dir mehr dar\u00fcber, wie Deine Produktivit\u00e4t massiv darunter leidet. <\/p>\n
Warum wir nicht drei Dringe gleichzeitig erledigen sollten<\/strong><\/p>\n Franz\u00f6sische Wissenschaftler haben vor einigen Jahren herausgefunden, dass sich unser Gehirn in Wahrheit nur auf eine einzige komplexe T\u00e4tigkeit auf einmal effektiv konzentrieren kann. Sobald wir versuchen zwei Dinge auf einmal zu tun, ist eine Gehirnh\u00e4lfte f\u00fcr die eine Handlung und die andere H\u00e4lfte f\u00fcr die andere Handlung zust\u00e4ndig. Doch die beiden Gehirnh\u00e4lften arbeiten in diesem Fall nicht reibungslos zusammen. Ganz im Gegenteil: Sie konkurrieren dabei miteinander statt zusammenzuarbeiten. Dieses Multitasking f\u00fchrt also dazu, dass die Aufgabe weniger effizient erledigt wird.<\/p>\n Man muss dabei unterscheiden: Alltagsroutinen, wie z.B. Putzen und nebenbei telefonieren, ist dies kein sonderliches Problem. Automatisierte Handlungen, die wenig Konzentration erfordern, sind gleichzeitig durchaus halbwegs durchf\u00fchrbar. Wenn wir allerdings Auto fahren und telefonieren, dann ist unsere Leistung beim Autofahren bereits massiv eingeschr\u00e4nkt. Eine weitere Studie ergab, dass die Fehlerquote in diesem Fall \u00e4hnlich hoch ist als h\u00e4tten wir 0,8 Promille Alkohol im Blut!!<\/p>\n Ganz problematisch wird es, wenn wir versuchen, mehr als zwei T\u00e4tigkeiten auszuf\u00fchren. Damit \u00fcberfordern wir unser Gehirn komplett. Wenn wir es trotzdem versuchen, vergessen wir immer eine dieser drei Aufgaben. Wenn wir dann bewusst an diese Aufgabe denken, vergessen wir wiederum auf eine der beiden anderen. Es ist unm\u00f6glich, an drei Dinge gleichzeitig denken. Unser Gehirn springt dann einfach nur hin und her \u2013 was sich extrem kontraproduktiv auf unsere Leistung auswirkt.<\/p>\n Vielleicht hast du bereits selbst diese Erfahrung gemacht, wenn du mit jemandem telefoniert hast und dabei Notizen gemacht hast und eine dritte Person neben Dir Dich gleichzeitig auch noch etwas fragt oder mit Dir redet. Da wird man verr\u00fcckt im Kopf, da man sich pl\u00f6tzlich weder richtig auf das konzentrieren kann, was der Gespr\u00e4chspartner am Telefon sagt, noch die Person neben einem. Von dem Mitschreiben der Notizen ganz zu schweigen. Unsere Aufmerksamkeit ist komplett zerrissen und somit entsteht eine Art Stau im Kopf – es geht also gar nichts mehr.<\/p>\n Jede Form von Multitasking f\u00fchrt zu Leistungsabfall<\/strong><\/p>\n Vor einigen Jahren wurde in Stanford eine wichtige Studie zum Multitasking durchgef\u00fchrt. Dabei wurden zwei Gruppen von Probanden ausgew\u00e4hlt. Die eine Gruppe war es gewohnt in ihren Jobs viele Dinge gleichzeitig erledigen zu m\u00fcssen. Sie gaben auch an, dass sie dazu neigen, immer an mehrere Dinge gleichzeitig zu denken und ihre Gedanken nie auf eine einzige Sache allein konzentrieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n Die andere Gruppe hingegen war es gewohnt, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren und ihre Aufmerksamkeit eben nicht zu teilen. Erst sobald sie eine Aufgabe abgeschlossen hatten, widmeten sie sich einer anderen T\u00e4tigkeit.<\/p>\n Als erstes bekamen beide Gruppen die Aufgabe, sich auf einen Bildschirm zu konzentrieren, wo man rote und blaue Rechtecke sehen konnte. Das Bild wurde zweimal eingeblendet und die Teilnehmer sollten entscheiden, ob die roten Rechtecke am selben Platz waren wie beim ersten Mal.<\/p>\n Jene Teilnehmer, die nicht zum Multitasking neigten, hatten mit dieser Aufgabe \u00fcberhaupt keine Probleme und gaben die korrekte Antwort. Jene Gruppe, die es allerdings gewohnt war, mehrere Aufgaben auf einmal zu bew\u00e4ltigen, hatte bereits mit dieser einfachen Aufgabe Schwierigkeiten. Sie lie\u00dfen sich sehr leicht durch die blauen Rechtecke ablenken, die f\u00fcr diese Aufgabe v\u00f6llig irrelevant waren. Dadurch war ihre Leistungsqualit\u00e4t katastrophal.<\/p>\n Doch die Frage, die sich die Forscher nun stellten war, ob Multitasking per se negativ ist oder ob es nicht doch auch Vorteile gibt. Deshalb bekamen beide Gruppen von Teilnehmern verschiedene Aufgaben, die sie gleichzeitig ausf\u00fchren mussten. Die Annahme der Forscher war nun, dass die Multitasker besser abschneiden w\u00fcrden, da sie es ja gewohnt waren, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Doch weit gefehlt! Auch diesmal waren jene Probanden besser unterwegs, die sich auf jeweils nur eine Aufgabe zur gleichen Zeit konzentrieren konnten. Sie waren schneller fertig als die anderen Teilnehmer und hielten sich im Gegensatz zu den Multitaskern nicht mit unwichtigen Details auf.<\/p>\n Daraus lernen wir: Vergiss Multitasking! Es ist ein Motivations-Mythos, der nicht dazu f\u00fchrt, Deine Leistungsf\u00e4higkeit zu steigern. Deine Leistung leidet, wenn Du mehrere Dinge gleichzeitig machst. Du brauchst l\u00e4nger, hast einen h\u00f6heren Energieverbrauch und machst tendenziell auch noch mehr Fehler, als wie wenn Du eins nach dem anderen machst. Lass Dich also von niemandem mehr hetzen. Schritt f\u00fcr Schritt!<\/p>\n Die F\u00e4higkeit zum Multitasking ist heutzutage die Basis f\u00fcr jeden, der Topleistungen bringen will, nicht wahr? Um seine Arbeitsberge besser abarbeiten und mit der Informationsflut besser zurechtkommen zu k\u00f6nnen, muss man einfach lernen, mehrere Dinge gleichzeitig zu k\u00f6nnen – stimmts? … Weiterlesen