{"id":908,"date":"2015-02-14T13:27:58","date_gmt":"2015-02-14T12:27:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/?p=908"},"modified":"2015-04-22T09:13:17","modified_gmt":"2015-04-22T07:13:17","slug":"8-sinnlose-sorgen-die-du-loslassen-kannst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steffenkirchner.de\/blog\/8-sinnlose-sorgen-die-du-loslassen-kannst\/","title":{"rendered":"8 sinnlose Sorgen, die Du SOFORT loslassen kannst!"},"content":{"rendered":"

Sorgen k\u00f6nnen manchmal gute Berater sein, aber sie sind grunds\u00e4tzlich katastrophale Chefs. Sorgen schubsen uns im Leben emotional von einem Eck ins andere. Sie verleiten uns dazu, dass wir unsere Aufmerksamkeit meist auf Punkte fokussieren, die wir nicht beeinflussen k\u00f6nnen. Nicht heute und auch nicht morgen. Sie zerst\u00f6ren unsere innere Balance, da wir beginnen w\u00fctend, traurig oder \u00e4ngstlich zu werden. Doch Menschen ohne innere Ruhe, sind ungl\u00fcckliche Menschen. Daher m\u00f6chte ich Dir heute 8 der sinnlosesten Sorgen ins Bewusstsein rufen, die Du ein f\u00fcr alle mal loslassen solltest.<\/p>\n

Sinnlose Sorgen entstehen immer dann, wenn wir unsere Gedanken auf folgende Bereiche fokussieren:
\n1. Die Gedanken & Meinungen anderer Leute
\n2. Die Handlungen und Reaktionen anderer Leute
\n3. Die unab\u00e4nderliche Natur der Dinge (Leben und Sterben, Hochs und Tiefs, Sonne und Wolken)
\n4. Die Vergangenheit
\n5. Theoretische Zukunftsprognosen<\/p>\n

Hier sind 8 konkrete Sorgen, die auf diese Weise entstehen:<\/p>\n

    \n
  1. „Bin ich normal?“<\/strong> Die Normalit\u00e4t ist ein h\u00e4ssliches Monster. Es frisst alles auf, was anders ist als der Durchschnitt. Ja, die Norm ist ein Arschloch! In ihrer N\u00e4he stinkts. Halte Dich fern von ihr. Wer „normal“ ist, ist langweilig. Wer besonders und einzigartig ist, ist „verr\u00fcckt“ und somit bedeutsam!<\/li>\n
  2. Die Meinung anderer \u00fcber Dich<\/strong>. Das ist einer der menschlichen Hauptsorgen. Sie kommt aus der evolution\u00e4ren Entwicklung des Menschen und ist seit vielen Jahrtausenden ein Teil unseres genetischen Erbes. Es ist sinnlos gegen sie anzuk\u00e4mpfen, aber genauso sinnlos ist es, sich damit besonders zu besch\u00e4ftigen. Die innere Frage nach der Meinungen anderer \u00fcber sich, stellt das Unterbewusstsein den allermeisten Menschen st\u00e4ndig – ob man es will oder nicht. Es ist eine Gesetzm\u00e4\u00dfigkeit. Doch auch die Schwerkraft ist eine Gesetzm\u00e4\u00dfigkeit, mit der Du ganz normal umgehst, indem Du sie einfach akzeptierst. Es macht keinen Sinn, \u00fcber die Schwerkraft zu diskutieren, sie anzuzweifeln, sich dar\u00fcber zu beschweren und Dir B\u00fccher dar\u00fcber zu kaufen, wie Du ihre Auswirkungen bek\u00e4mpfen kannst. Sie ist da, genauso wie Dein Streben, dass andere eine gute Meinung von Dir haben sollten. Fange an, anders mit diesem Gedanken umzugehen. Ich habe hierzu einen Tipp f\u00fcr Dich: Wenn Du Dich das n\u00e4chste Mal dabei ertappst, Dir dar\u00fcber Sorgen zu machen, was andere \u00fcber Dich denken, dann stelle Dir SOFORT folgende Zusatzfragen: 1. Ist es wahr, was andere \u00fcber mich denken k\u00f6nnten? 2. Wie wichtig sind diese Menschen tats\u00e4chlich f\u00fcr mich und meine Zukunft? 3. Wer sind die wirklich wichtigen Menschen in meinem Leben? 4. Was denke ich \u00fcber mich? Kann ich mir guten Gewissens selbst in die Augen schauen?<\/em>
    \nMit diesen Fragen lenkst Du den Fokus weg von unwichtigen anderen Personen, hin auf das wirklich Wichtige – Dich selbst und die Faktoren, die in Deinem Leben tats\u00e4chlich z\u00e4hlen.<\/li>\n
  3. Dein Aussehen.<\/strong> Die aktuelle Mode mag sch\u00f6n sein, aber sie bleibt sinnlos, da sie genauso verg\u00e4nglich ist, wie unser Leben. Noch sinnloser sind die Sorgen dar\u00fcber, ob die eigene Frisur, die Schuhe, die Brille oder das Gesicht gerade schick sind. \u00c4u\u00dfere Sch\u00f6nheit ist nur der kleine Bruder, der inneren Attraktivit\u00e4t. Es gibt Menschen in der Welt, die absolut nicht dem Sch\u00f6nheitsideal entsprechen, aber die extrem sexy und attraktiv wirken. Ganz einfach deshalb, weil sie lieben was sie tun. Sie lieben ihr Leben und vor allem auch ihr Berufsleben. Aus diesem Grund sind sie richtig gut darin und gewinnen durch den Erfolg Selbstbewusstsein. So entsteht das „gewisse Etwas“, was man gerne „Charisma“ nennt. Merke Dir folgende Lebensregel: Was uns an anderen Menschen fasziniert und anzieht, ist auf Dauer niemals ihre Optik, sondern immer ihre Pers\u00f6nlichkeit! Und die hast Du selbst in der Hand.<\/li>\n
  4. Ob Du weit genug gekommen bist, in Deinem Alter<\/strong>. Mit 40 Jahren immer noch keine Million auf dem Konto? Immer noch keine Weltreise gemacht? Immer noch keine Kinder? Immer noch keinen Partner f\u00fcrs Leben? Schei\u00df drauf! Wer sagt, dass das wichtig ist? Wichtig ist das, was DU als wichtig definierst. Die Gesellschaft m\u00f6chte Dir vielleicht bestimmte Regeln aufzwingen, die besagen, dass man bis zu bestimmten Altersgrenzen dieses oder jenes erreicht haben sollte. Doch dabei wird vergessen, dass jeder Mensch mit anderen Startbedingungen (Familie, Erfahrung, Erziehung, Pers\u00f6nlichkeit, W\u00fcnsche, Umst\u00e4nde, Gesundheit etc.) in der Welt an den Start geht. Stell Dir den Lebensweg eines Menschen wie eine Bergbesteigung vor. Manche laufen ohne Rucksack und mit perfekten Schuhen los, manche mit vielen Steinen im Rucksack und Turnschuhen, manche mit zwei Rucks\u00e4cken und Badelatschen. Unsere Voraussetzungen sind komplett unterschiedlich. Und auch unser Weg ist unterschiedlich. Du kommst auf Deinem Pfad wom\u00f6glich an Stellen vorbei, wo andere noch nicht einmal dran gedacht haben, dass es solche Orte \u00fcberhaupt geben kann. Aus diesem Grund halte Deinen Kopf frei von dieser Gleichmacherei! Keiner muss bis zu einem bestimmten Zeitpunkt irgendetwas Bestimmtes erreicht haben. KEINER!<\/li>\n
  5. Dein Alter<\/strong>. Unsere Alterszahl ist ein mentales Spiel – nicht mehr und nicht weniger. Irgendjemand hat vor tausenden von Jahren einmal festgelegt, was ein Jahr ist und somit ein Zeitsystem entwickelt, dass uns hilft, den sehr abstrakten Zeit-Begriff besser greifen zu k\u00f6nnen. Wer morgen Geburtstag hat, ist nicht ein Jahr \u00e4lter, sondern einen Tag. Das gilt aber auch, wenn Du morgen keinen Geburtstag hast. Zeit vergeht konstant, immer gleich schnell, f\u00fcr jeden. Es macht keinen Sinn, sich \u00fcber Jahreszahlen oder Altersgrenzen Sorgen zu machen, denn all das sind menschliche Erfindungen, die mit Dir und Deiner Lebenszeit nichts zu tun haben. Dein Leben wird nicht in Jahren gemessen, sondern in Erfahrungen die Du machst. Wer sein Leben in Jahresetappen misst, lebt nicht, sondern verwaltet seinen Existenz. Und noch was: Wenn Du Dir schon \u00fcber etwas Sorgen machst, dann doch bitte \u00fcber etwas, auf das Du Einfluss hast. Bitte schreib mir unbedingt, wenn Du einen Weg gefunden hast, Dein Alter zu beeinflussen.<\/li>\n
  6. Perfektion<\/strong>. Sich dar\u00fcber zu sorgen, ob man eine Sache wirklich perfekt gemacht hat, ist so, wie sich \u00fcber das Austrocknen einer Fata Morgana in der W\u00fcste zu sorgen. Perfektion ist eine Illusion. Sie ist die NIEDRIGSTE Erwartungshaltung, die Du an Dich selbst haben kannst, denn Perfektion ist unm\u00f6glich. Wenn Du Dich selbst mit einem Anspruch vergleichst, der unm\u00f6glich ist, machst Du Dich selbst unglaubw\u00fcrdig. Anstatt Dir dar\u00fcber Sorgen zu machen, ob Du alles perfekt gemacht hast, gehe lieber mit folgender Einstellung durch den Tag: „Was ist das Beste, das ich HEUTE geben und erreichen kann?“ Dieser Anspruch macht Sinn, denn dabei geht es um EXZELLENZ und nicht um Perfektion.<\/li>\n
  7. Fehler<\/strong>. Viele Leute fragen sich st\u00e4ndig selbst vorwurfsvoll: „Wie konnte ich das nur falsch machen? Warum habe ich da nur versagt?“<\/em> Fehler sind nicht der Teufel, sondern sie sind Dein Trainer! H\u00f6r endlich auf \u00fcber Dinge zu jammern, die Du in der Vergangenheit falsch gemacht hast und mache Dir auch keine Sorgen \u00fcber das, was Du wom\u00f6glich in der Zukunft alles falsch machen k\u00f6nntest. FEHLer zeigen Dir, dass etwas FEHLT! Sie haben immer eine Botschaft f\u00fcr Dich, die Du nutzen kannst! Sie sind kein Richter, sondern ein Trainingspartner, durch den Du besser werden kannst. Durch nichts entwickelt sich der Mensch so schnell weiter, wie durch Fehler. Du solltest also eher mehr Fehler machen, als weniger.
    \n\u00dcbrigens: Wenn Du mehr Erfolg willst, dann \u00fcberlege Dir, woher Erfolg kommt? Nat\u00fcrlich von Erfahrung! Ohne Erfahrung, kein Erfolg. Doch woher kommt Erfahrung? Von falschen Entscheidungen – also Fehlern :-)<\/li>\n
  8. Wirtschafts- und Naturkatastrophen<\/strong>. Die Medien wollen uns immer gerne Angst machen. Klar, Angst verkauft sich besser, als gute Laune. Aus meiner Sicht ist es wichtig, informiert zu sein. Aber man muss sich weder 5 x t\u00e4glich mit Nachrichten selbst bombardieren, noch muss man sich \u00fcber das, was man h\u00f6rt, Sorgen machen. Informationen sind dazu da, um Dich in Aktion zu bringen! Wenn Du von Naturkatastrophen h\u00f6rst, oder Angst hast, dass unsere W\u00e4hrung oder unsere Volkswirtschaft den Bach runter geht, dann fang an, Dich auf den Worst-Case vorzubereiten. Mach was – aber mach Dir keine Sorgen. Sorgen bringen Dir null, au\u00dfer schlechte Gef\u00fchle. Sie lassen Dich passiv und schwach werden. Was Du aber brauchst, um Dich zu sch\u00fctzen, ist Aktivit\u00e4t und St\u00e4rke. Angst ist nichts Schlimmes, aber Du musst erstens daf\u00fcr sorgen, dass Du nicht soviel Angst bekommst, dass sie Dich l\u00e4hmt (konsumiere nicht zuviele negative Nachrichten etc.). Zweitens nutze die Angst, um aktiv zu werden und Dich vorzubereiten. Merke Dir: Krisen sind nur f\u00fcr diejenigen Menschen ein Problem, die nicht darauf vorbereitet sind.<\/li>\n<\/ol>\n
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    Sorgen k\u00f6nnen manchmal gute Berater sein, aber sie sind grunds\u00e4tzlich katastrophale Chefs. Sorgen schubsen uns im Leben emotional von einem Eck ins andere. 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