Der Booster für Dein Selbstbewusstsein: Die 10-10-10 Übung

Wie steht es um Dein Selbstbewusstsein? Könnte besser sein? Kein Wunder, denn seit unserer Kindheit bis heute bekommen wir tausende Versagerbotschaften aus unserem Umfeld eingeflößt. Diese Worte erschaffen Deine Realität. Doch dabei geht es nicht nur um die Worte, die wir von anderen zu hören bekommen, sondern auch um die Worte, die Du von Dir selbst zu hören bekommst. Heute zeige ich Dir eine einfache Übung, mit der Du Deine eigenen Gedanken und Worte beeinflussen kannst und damit auch Dein Selbstbewusstsein steigerst. Weiterlesen

Wie Du Mut entwickelst

Eine Frage vorab: Wann hast Du das letzte Mal wirklich Mut bewiesen? Ich meine damit jetzt keine Banalität aus dem Alltag, wie z.B. dass Du Dich traust Deine Partnerin bei einer Shoppingtour zu begleiten. Mir geht es darum, wann Du das letzte Mal richtig aus Deiner Wohlfühlzone bewusst ausgebrochen bist, um Dich etwas zu trauen, was Dir eigentlich wirklich wichtig wäre. Ist es schon länger her? Wäre es nicht schon längst dafür an der Zeit in Sachen Beruf, Partnerschaft oder bei ein paar Menschen, mit denen man mal ein Gespräch führen müsste? Heute erkläre ich Dir, wie Du diesen Mut entwickeln kannst. Weiterlesen