Wie Du durch Vorbilder Deine Grenzen sprengst

Unser Leben wird auf Dauer immer zu dem, woran wir uns orientieren – das gilt auch für Vorbilder. Wenn Du Deinen Fokus änderst und Deine Denkdimension erweiterst, öffnest Du auch neue Räume für neue Möglichkeiten und Erfolge in Deinem Leben. Es gibt ein spannendes Erfolgszitat: „Arbeite solange, bis Deine Vorbilder zu Rivalen werden.“ Weiterlesen

Die heilende Kraft der Visualisierung

Die heilende Kraft von Gedanken wird von vielen Menschen unterschätzt. Mentales Training, die Visualisierung von bestimmten Dingen, ist nicht nur im Sport ein wirkungsvolles Instrument. Gezielte mentale Arbeit macht scheinbar Unmögliches möglich: Der Kopf kann so auch schwere Krankheiten überwinden. Weiterlesen

Das Geheimnis der Kreativität: Wie schreibt man einen Welthit

Ich habe einen engen Freund, Jimmy Kelly, bekannt von der Kelly Family. Wir haben viel miteinander gearbeitet und u.a. auch über den Erfolg seiner Band und das Thema Kreativität gesprochen. Seine Familie und er waren Weltstars.  Weiterlesen

Timo Werner und die mentale Muskulatur

Es scheint ein anhaltendes Phänomen zu sein, dass irgendwelche Vollidioten Timo Werner auspfeifen. Doch erreichen sie damit ihr Ziel, ihn zu verunsichern? Oder geht ihr Schuss sogar nach hinten los und stärken sie unbewusst einen Sportler, der noch eine große Zukunft vor sich hat? Weiterlesen

10 Strategien, die Du Dir von Profisportlerinnen und Profisportlern abschauen solltest

von Profisportlern lernenEinige wissen schon, was für einen großen Stellenwert der Sport in meinem Leben hat. Zum einen für mich selbst als Sportler, zum anderen in meiner Rolle als Mentalcoach von Spitzensportlern oder als sportpsychologischer Berater und Experte. Wegen des schrecklichen Anschlags auf den BVB-Bus letzte Woche war ich in meiner Rolle als sportpsychologischer Experte wieder einmal stark gefordert. Ich habe zahlreiche Interviews gegeben und war im Talk bei Sky 90. Hier soll es aber darum gehen, welche Strategien Du Dir von Profisportlern abschauen kannst und solltest. Vor allem für die Karriere und Deine berufliche Weiterentwicklung sind diese zehn Strategien Gold wert. Weiterlesen

Warum es bei Zielen nicht auf die Zielerreichung ankommt

Die meisten Menschen folgen in Bezug auf ihre Ziele einem festen Glaubenssatz: Bei Zielen geht es darum, sie zu erreichen. Ziele sind dazu da, sie zu schaffen oder sie womöglich sogar noch zu übertreffen. Ich sage Dir: Das ist Quatsch! Zielerreichung ist Nebensache. Es geht nicht darum, was Du schaffst oder wieviel Du bis wann schaffst. Ziele haben einen ganz anderen Sinn und Zweck, um Dich im Leben wirklich vorwärts zu bringen und Dir echten Erfolg zu bescheren. Was dieser Sinn ist, erkläre ich Dir in diesem Artikel. Weiterlesen

Wie Du Mut entwickelst

Eine Frage vorab: Wann hast Du das letzte Mal wirklich Mut bewiesen? Ich meine damit jetzt keine Banalität aus dem Alltag, wie z.B. dass Du Dich traust Deine Partnerin bei einer Shoppingtour zu begleiten. Mir geht es darum, wann Du das letzte Mal richtig aus Deiner Wohlfühlzone bewusst ausgebrochen bist, um Dich etwas zu trauen, was Dir eigentlich wirklich wichtig wäre. Ist es schon länger her? Wäre es nicht schon längst dafür an der Zeit in Sachen Beruf, Partnerschaft oder bei ein paar Menschen, mit denen man mal ein Gespräch führen müsste? Heute erkläre ich Dir, wie Du diesen Mut entwickeln kannst. Weiterlesen

Wie Du Unglück mental eliminieren kannst

Heute erkläre ich Dir, warum die meisten Menschen ihr Unglücksgefühl in der Regel selbst erschaffen, ohne wirklich vom Unglück verfolgt zu sein. Viel zu häufig urteilen wir zu schnell über Ereignisse und kategorisieren sie in „gut“ oder „schlecht“ ein. Dadurch entwickeln und verfestigen wir unsere Gefühle in unserem Körper. Daher möchte ich Dir in diesem Artikel erklären, wie Du aus diesem negativen Denk- und Verhaltensmuster aussteigen kannst, um Dein Lebensgefühl künftig positiver zu gestalten. Weiterlesen

Was man vom Aufstieg von Dominic Thiem in die Tennisweltspitze lernen kann

Dominic Thiem ist derzeit in aller Munde. Der wohl größte österreichische Tennisspieler, den es seit Thomas Muster gegeben hat, sorgt bereits jetzt mit seinen 22 Jahren auf der ATP-Tour für Furore. Mit 16 Jahren trainierte Thiem das erste Mal mit Roger Federer. Jetzt, sechs Jahre später, steht er auf Platz 7 der Weltrangliste und somit in der absoluten Weltspitze.  Ende 2012 stand Thiem noch auf Position 309 im ATP Ranking. Vor allem in Deutschland reibt sich der Beobachter der Szene verwundert die Augen und fragt sich: Wie macht der Junge das? Thiem gelingt, was seit Boris Becker in Deutschland bisher keinem deutschen Spieler mehr gelungen ist. Die drei wesentlichen Faktoren dafür erkläre ich Dir in diesem Artikel, da man von seinem Aufstieg sehr viel lernen kann. Weiterlesen

Die Leistungen dieser über 90-jährigen Menschen werden Dich umhauen! Was wir von ihnen über unser Glück lernen können.

Die älteste Krankenschwester der Welt – SeeSee Rigney (91 Jahre)

SeeSee Rigney ist 91 Jahre alt und ein Vorbild in Sachen Leistung und Glück im Leben. Sie arbeitet noch immer als Krankenschwester in einer Klinik. Begonnen hatte sie ihre Berufung im Jahr 1946, mit 67 Jahren hatte Sie sich in den Ruhestand verabschiedet. Doch schon nach fünf Monaten kam sie zurück. SeeSee ist nur eine von vielen alten Menschen, die mit ihrer Lebensleistung ein Vorbild für uns sein können. In diesem Artikel gebe ich Dir mehrere Beispiele von Menschen, die bereits jenseits der 90 Jahre alt sind und uns mit ihrer Lebensleistung und Leidenschaft vieles lehren können, was es bedeutet, glücklich und geistig fit alt zu werden. Weiterlesen