Mit dieser Übung behĂ€lst Du Deinen Fokus dauerhaft

Bestimmt hast Du es schon einmal gehört: Fokus und Konzentration sind wichtig. Vielleicht denkst Du Dir jetzt auch – na ja, ist das wirklich so neu? Ich glaube schon! HĂ€ufig wird der Begriff „Fokus“ sehr einseitig und falsch verstanden. Was ist ĂŒberhaupt ein Fokus? Aus meiner Sicht ist Fokus die FĂ€higkeit, sich von all dem abzulenken, was einen ablenkt. Meistens sagen wir, dass fokussieren bedeutet, sich auf etwas zu konzentrieren und sich nicht ablenken zu lassen. Ja, das stimmt, bloß gibt es mehr Ablenkungen als Hinlenkungen. Das bedeutet, es gibt eine Sache auf die Du Dich konzentrierst und zehn Dinge, die Dich ablenken könnten. Deswegen ist der Fokus eben die FĂ€higkeit, Dich von allem abzulenken, was Dich ablenkt. Warum erklĂ€re ich Dir das jetzt? Ganz einfach, weil es mit der Übung zu tun hat, die ich Dir jetzt mitgeben möchte und mit der Du es schaffen kannst, Deinen Fokus wirklich dauerhaft zu behalten.

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Steh Dir nicht selbst im Weg!

Wir stehen uns teilweise selbst im Weg. Es gibt genau zwei Arten von Menschen: Diejenigen, die sich holen, was sie wollen. Und es gibt alle anderen. Es gibt Menschen, die sich genau auf das Ziel fokussieren, das sie erreichen wollen, und es gibt Menschen, die sich darauf fokussieren, was ihnen im Weg steht.

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3 Tipps wie Du bodenstÀndig bleibst

Erfolg muss man auch aushalten können. Das ist ein Satz, den mir Matze Knop, einer der erfolgreichsten Comedians in der deutschsprachigen Comedyszene, mal gesagt hat. Er hat sowas von recht mit diesem Satz. Misserfolg oder Kritik aushalten zu können, ist eine Sache. Aber Erfolg und Lob aushalten zu können und damit bodenstÀndig zu bleiben, will auch gelernt sein.

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So planst Du Deinen Erfolg

Erfolg ist keine TĂŒr, durch die Du einfach so durchgehst. Erfolg ist ein Prozess. Er ist ein Weg oder eher eine Art Treppe, auf der Du Dich bewegst. Um diesen Weg zu Deinem Erfolg gut gehen zu können, brauchst Du Werkzeuge und Tools, um auf dem Weg zu bleiben und Dich nicht ablenken zu lassen. DafĂŒr habe ich zusammen mit meinem Team ĂŒber die letzten Monate hinweg ein neues Produkt entwickelt. Dieses Produkt wird Deinen Erfolg massiv unterstĂŒtzen und Dich auf Deinem Weg bestĂ€rken. Weiterlesen

So gewinnst Du die Kontrolle ĂŒber Deine LebensqualitĂ€t

Jeder Mensch sucht in seinem Leben nach etwas. Es ist nicht unbedingt die berufliche ErfĂŒllung, noch mehr Kohle zu haben oder den richtigen Partner zu finden oder sonst etwas – nein, wir suchen ganz banal nach richtig guten GefĂŒhlen. Und die machen Deine LebensqualitĂ€t aus. Wie gewinnst Du die Kontrolle ĂŒber Deine LebensqualitĂ€t? Weiterlesen

Die Kunst des Scheiterns – Wie Du erfolgreich mit Niederlagen umgehst

Niederlagen tun weh. Egal ob im Beruf, ein verlorenes Fußballspiel oder die Trennung vom Partner. Die Tennisspielerin Julia Görges ist ein tolles Beispiel, wie man erfolgreich mit Misserfolgen umgeht. Nach mehr als sechs Jahren gelang ihr 2017 in Moskau wieder ein Turniersieg bei einem WTA-Turnier. Und gleich darauf folgte der nĂ€chste in Zhuhai. Jetzt erklĂ€rte sie gegenĂŒber der BILD: „Erfolge darf man nicht zu lange genießen, sondern muss sie zu den Akten legen. Man muss immer weiter hart arbeiten.“ Weiterlesen

GlĂŒck hat jeder: So nutzt Du Deine Chancen

Auf Erfolgsstorys folgt meist ein Satz wie: „Na, da war aber auch eine Portion GlĂŒck dabei.“ Aber ist Erfolg wirklich GlĂŒckssache? Oder ist fehlendes GlĂŒck eine willkommene Ausrede, warum er bei einem selbst nicht eintritt? Sicher gehört GlĂŒck dazu, um in einem Bereich besonders erfolgreich zu sein und zu den Besten zu gehören, aber: dieses GlĂŒck hat eigentlich jeder. Auch Du! Du musst es nur erkennen und nutzen! Weiterlesen

Erfolg oder nicht? Mentaltraining macht den Unterschied

Mentale StĂ€rke MentaltrainingMentaltraining ĂŒberzeugt vor allem im Sport mit wahnsinnigen Ergebnissen und einer enormen Leistungssteigerung. Mentale StĂ€rke entscheidet nicht nur im Sport ĂŒber Sieg oder Niederlage, sondern auch ĂŒber den Erfolg in unserem Leben. Weiterlesen

Schluss mit hĂŒbscher, besser, schlauer! Wie Du aufhörst, Dich mit anderen zu vergleichen.

sich mit anderen vergleichen macht unglĂŒcklichWer sich mit anderen vergleicht, ist auf einem sichersten Weg, dauerhaft unglĂŒcklich zu werden – unzufrieden mit sich und seinem Leben. Viel besser: zu versuchen sich selbst zu ĂŒberbieten statt andere. Nur so kannst Du Dein volles Potenzial ausschöpfen. Ich zeige Dir die drei Schritte, mit denen Du es schaffst, aus dem stĂ€ndigen Wettbewerb mit anderen auszusteigen und Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. Weiterlesen