Das Mittel gegen Eifersucht

Viele Menschen glauben, dass Eifersucht ein Beweis dafĂŒr sei, dass man einen Menschen wirklich liebe und dass er einem wichtig ist. Hier liegt allerdings ein Denkfehler vor: Eifersucht ist kein Zeichen von Liebe, sondern von Angst. Weiterlesen

3 Tipps fĂŒr ein glĂŒckliches Familienleben

Internationaler Tag der Familie

Gestern war Muttertag, heute ist der Internationale Tag der Familie. Grund genug, sich dem Thema Familie und der meist sehr zentralen Figur im FamiliengefĂŒge zu widmen: der Frau und Mutter. Die folgenden drei Tipps sind aber natĂŒrlich auch was fĂŒr den Rest den Familie. Weiterlesen

Wie Du Mut entwickelst

Eine Frage vorab: Wann hast Du das letzte Mal wirklich Mut bewiesen? Ich meine damit jetzt keine BanalitĂ€t aus dem Alltag, wie z.B. dass Du Dich traust Deine Partnerin bei einer Shoppingtour zu begleiten. Mir geht es darum, wann Du das letzte Mal richtig aus Deiner WohlfĂŒhlzone bewusst ausgebrochen bist, um Dich etwas zu trauen, was Dir eigentlich wirklich wichtig wĂ€re. Ist es schon lĂ€nger her? WĂ€re es nicht schon lĂ€ngst dafĂŒr an der Zeit in Sachen Beruf, Partnerschaft oder bei ein paar Menschen, mit denen man mal ein GesprĂ€ch fĂŒhren mĂŒsste? Heute erklĂ€re ich Dir, wie Du diesen Mut entwickeln kannst. Weiterlesen

Die Kraft der Entscheidung – Wie Du wirklich etwas verĂ€nderst

Der Hauptgrund, warum viele Menschen nicht das Leben fĂŒhren, das sie beruflich oder privat gerne hĂ€tten ist, dass sie in Wahrheit keine Entscheidung dafĂŒr getroffen haben. Viele glauben zwar, sie hĂ€tten sich fĂŒr etwas entscheiden, doch in Wahrheit wissen sie im besten Falle nur das, was sie nicht mehr wollen, doch das ist noch lĂ€ngst keine Entscheidung fĂŒr das, was sie anstatt dessen wollen. In diesem Artikel erklĂ€re ich Dir, wie Du eine echte Entscheidung triffst, die dann auch tatsĂ€chlich etwas in Deinem Leben verĂ€ndert. Weiterlesen

3 Lebenslektionen, die mein Leben komplett verÀndert haben

Die folgenden drei Lebenslektionen zu erfahren, war nicht immer einfach und angenehm. Diese Lebenslektionen dann nach und nach wirklich zu verstehen, haben mein Leben im Laufe der letzten 10 Jahre allerdings entscheidend positiv beeinflusst und verĂ€ndert. Ich bin sicher, sie werden auch fĂŒr Dich in vielen Lebensbereichen sehr wertvoll sein.  Weiterlesen

8 sinnlose Sorgen, die Du SOFORT loslassen kannst!

Sorgen können manchmal gute Berater sein, aber sie sind grundsĂ€tzlich katastrophale Chefs. Sorgen schubsen uns im Leben emotional von einem Eck ins andere. Sie verleiten uns dazu, dass wir unsere Aufmerksamkeit meist auf Punkte fokussieren, die wir nicht beeinflussen können. Nicht heute und auch nicht morgen. Sie zerstören unsere innere Balance, da wir beginnen wĂŒtend, traurig oder Ă€ngstlich zu werden. Doch Menschen ohne innere Ruhe, sind unglĂŒckliche Menschen. Daher möchte ich Dir heute 8 der sinnlosesten Sorgen ins Bewusstsein rufen, die Du ein fĂŒr alle mal loslassen solltest. Weiterlesen

8 Strategien, wie Du niemals erfolgreich wirst

Erfolgreich zu sein, ist eine Kunst, die jeder erlernen kann. Doch sie ist fĂŒr niemanden leicht, denn es gibt viele Wege erfolglos zu bleiben. Die meisten Menschen springen nach ersten Erfolgen konsequent wieder auf die falschen Wege. Ich möchte Dir daher heute die wichtigsten Misserfolgsstrategien bewusst machen und Dir damit gleichzeitig auch dabei helfen, nicht nur erfolgreich werden, sondern vor allem auch erfolgreich bleiben zu können. Weiterlesen

Wie Du mutiger wirst

Der Moderator und sein Coach - Lutz van der Horst und Steffen Kirchner wÀhrend ihrer Zusammenarbeit, um mutiger zu werden.

Der Moderator und sein Coach – Lutz van der Horst und Steffen Kirchner wĂ€hrend ihrer Zusammenarbeit, um mutiger zu werden.

Vor einiger Zeit sollte ich im Rahmen der TV-Sendung „Wie werde ich mutiger?“ (auf zdf_neo) dem bekannten TV-Moderator Lutz van der Horst bei der Überwindung seiner massiven HöhenĂ€ngste helfen. Die Aufgabe war es, innerhalb kĂŒrzester Zeit sichtbare Ergebnisse zu produzieren, die zeigten, dass er mutiger geworden war und seine Angst besser in den Griff bekam. In diesem Artikel erklĂ€re ich Dir, durch welche Strategien Du innerhalb kurzer Zeit mehr Mut und innere StĂ€rke gewinnen kannst, um Deine Ängste zu ĂŒberwinden. Weiterlesen

Wie man SchĂŒchternheit ĂŒberwindet

SchĂŒchternheit ĂŒberwinden bedeutet Farbe bekennen

SchĂŒchternheit ĂŒberwinden bedeutet Farbe bekennen.

Auf meiner Facebook Fanseite stellte mir vor kurzem Chris (SchĂŒler, 16 Jahre alt) in einer Mail die Frage, wie man seine SchĂŒchternheit ĂŒberwinden könne. Er selbst war so sehr von dieser SchĂŒchternheit betroffen, dass er sich wortwörtlich fast nicht mehr traute, seinen Mund aufzumachen. Dieses mangelnde Selbstvertrauen ist ein Thema fĂŒr die meisten Menschen, denn jeder ist in dem ein oder anderen Lebensbereich oftmals zu schĂŒchtern und bleibt daher auf dem eigenen Erfolgsweg leider stehen. Dabei gibt es klare Strategien, wie man SchĂŒchternheit ĂŒberwinden kann. Weiterlesen

Wie man Selbstvertrauen gewinnt

Die hĂ€ufigsten Fragen die mir als Motivationscoach und Mentaltrainer seit Jahren gestellt werden lauten: „Wie kann ich mehr Selbstvertrauen bekommen? Und was kann ich tun, damit andere Menschen mir nicht stĂ€ndig mein Selbstvertrauen nehmen?“
Heute gebe ich Ihnen dazu eine klare Antwort, auf Basis einer persönlichen Geschichte aus meinem eigenen Leben, wo ich eine große Angst ĂŒberwinden musste. Weiterlesen