Schlagwort-Archive: Emotionen

So vermeidest Du emotionale Fehlentscheidungen

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Bild: Andrea Piacquadio (pexels.com)

Hast Du auch schon einmal eine Entscheidung bereut? Lass mich raten: Die Antwort lautet „Ja“. Denn jeder Mensch hat wohl schon eine Entscheidung aus starken Emotionen heraus getroffen und sie im Anschluss bereut. Dabei können wir währenddessen nicht klar denken und die Folge sind emotionale Fehlentscheidungen. Gefühle sind wichtig, aber nicht wenn es um wichtige Entscheidungen geht. Ich möchte Dir deswegen heute zeigen, wie Du deine Gefühle im Leben akzeptieren, annehmen und auch leben kannst, sie nicht verdrängst und trotzdem bessere Entscheidungen triffst. Lass uns loslegen!

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Schritt fĂĽr Schritt: Emotional Abstand gewinnen

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Gibt es etwas, das Dir aktuell nicht gut tut? Möchtest Du emotional Abstand gewinnen? Heute zeige ich Dir eine mentale Technik, mit der Du es schaffst emotional Abstand zu gewinnen – egal ob zu einer Sache oder einem Menschen. Mehr Abstand hilft Dir, die Dinge klarer zu sehen. Diese Technik unterstützt Dich, um wieder ein besseres Miteinander mit Deinen Mitmenschen aufzubauen oder auch eine positivere Einstellung in Bezug auf eine Sache. Sie hilft Dir aber auch beim Loslassen und neuen Wegen bestreiten. Und zusammen gehen wir das heute Schritt für Schritt durch. Lass uns starten!

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So ĂĽberwindest Du Deine Angst vor dem Alleinsein

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Kontaktbeschränkungen, Lockdown, Quarantäne oder einfach die Vorsicht: Während der Corona-Pandemie haben sich zunehmend mehr Menschen zurückgezogen und leiden – das zeigen Studien – unter der Einsamkeit und dem Alleinsein. Aber auch ohne Pandemie fällt es vielen Menschen schwer allein zu sein und sie bekommen Angst. Viele brauchen Menschen um sich herum, um sich wohl zu fühlen. Doch wer ein freies und unbeschwertes Leben führt, braucht niemanden anderes um sich. Wie Du Deine Angst davor verlierst und das Alleinsein sogar genießen lernen kannst, zeige ich dir heute. Los geht’s!

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Drei Tipps gegen Streit in der Familie

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Zu viel Zeit unter einem Dach, Familienfeste oder Feiertage: Wie kannst Du in dieser Zeit Streit in der Familie verhindern oder es zumindest nicht eskalieren zu lassen? Wie kannst Du generell Streit, zum Beispiel am Arbeitsplatz oder mit Freunden und Bekannten, vermeiden? Damit beschäftigen wir uns heute. Ich habe Dir drei entscheidende Tipps mitgebracht für mehr Harmonie in Deinem Leben. Los geht´s!

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Wut und Stress sofort auflösen mit der 90-Sekunden-Technik

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Wäre es nicht schön, wenn man negative Gefühle einfach auf Knopfdruck auflösen könnte? Das Schöne ist, dass das tatsächlich funktioniert und zwar mit der 90-Sekunden-Technik. Damit kannst Du all die negativen Gefühle, wie Wut, Stress, Angst …, sehr, sehr schnell auflösen. Diese Technik stammt nicht von mir, aber ich wende sie seit Jahren erfolgreich und häufig an und ich verspreche Dir: Es funktioniert! Probiere es einfach mal aus. Also lass uns starten …

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Erfolg oder nicht? Mentaltraining macht den Unterschied

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Mentale Stärke MentaltrainingMentaltraining ĂĽberzeugt vor allem im Sport mit wahnsinnigen Ergebnissen und einer enormen Leistungssteigerung. Mentale Stärke entscheidet nicht nur im Sport ĂĽber Sieg oder Niederlage, sondern auch ĂĽber den Erfolg in unserem Leben. Weiterlesen →

Der Einfluss geistiger Nahrung auf Deine emotionale Fitness

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Wie steht es um Deine emotionale Fitness? Viel wird heutzutage ĂĽber emotionale Intelligenz gesprochen – doch Intelligenz ist lediglich ein bestimmter Umfang an Fähigkeiten bzw. Kapazitäten. Ich fokussiere mich lieber auf Fitness, denn Fitness beschreibt die Verfassung, in der man sich befindet. Auf das AusmaĂź Deiner Intelligenz hast Du relativ wenig Einfluss, auf den Zustand Deiner Fitness sehr wohl. Zwei Erlebnisse die ich vor wenigen Tagen hatte, sollen Dir zeigen, welchen Einfluss unsere geistige Ernährung (oder auch unser geistiges Training) auf unsere emotionale Fitness und unser LebensglĂĽck haben. Weiterlesen →

Gedanken zum Champions League Finale FC Bayern gegen BVB

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Wie gehen die FuĂźballprofis des FC Bayern und dem BVB vor dem Champions League-Finale mit dem Druck um? Wie sollten sich beide Mannschaften in der Endphase nun aus mentaler Sicht optimal vorbereiten? Mentalcoach und Profisportexperte Steffen Kirchner nimmt Stellung und analysiert die Tage vor dem groĂźen Spiel. Weiterlesen →