Mehr Selbstsicherheit in weniger als zehn Minuten

Was kannst Du alles in zehn Minuten machen? Nicht besonders viel? Ich ĂŒberzeuge Dich heute vom Gegenteil. Wenn Du wissen möchtest, wie Du mehr Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und mehr StĂ€rke in unter zehn Minuten aufbauen kannst – dann ließ weiter. Nimm Dir diese paar Minuten, denn ich habe es selbst erlebt und durchlebt. Es ist gar nicht notwendig zig Techniken zu beherrschen, jahrelang an sich zu arbeiten und zu meditieren, um dieses GefĂŒhl der Selbstsicherheit zu erlangen. DafĂŒr reicht ein Schritt. Zugegebenermaßen ist es nicht immer der leichteste Schritt, aber er funktioniert unglaublich schnell. Wenn Du in der Lage bist diesen Schritt zu gehen, baust Du in kĂŒrzester Zeit mehr Selbstvertrauen auf – versprochen!

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So entwickelst Du pure Selbstliebe

Wie entwickelt man wirklich wahre, reine und pure Selbstliebe? Das ist eine der Fragen, die ich wohl in den vergangenen ein bis zwei Jahren am hĂ€ufigsten gefragt wurde – sowohl von MĂ€nnern, als auch von Frauen. Wie kannst Du also lernen, dich selbst zu lieben und dich selbst zu akzeptieren? Und wie erreichst Du Selbstliebe, Selbstakzeptanz und vor allem SelbstwertgefĂŒhl? Mein Rat fĂŒr Dich ist folgender: Liebe ist kein GefĂŒhl! Liebe ist eine Gewohnheit. Heute verrate ich Dir eine ganz einfache Technik, wie Du pure Selbstliebe verwirklichst. Lass uns das mal genauer anschauen!

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So schĂŒtzt Du Dich vor Manipulation

Ich habe eine kleine Übung fĂŒr Dich: Lies folgende Worte in ZimmerlautstĂ€rke: Morgenstern, Abendstern, Zimtstern, Zwergelstern. Alles Sterne – stimmt. Doch jetzt stellst Du Dir vielleicht die Frage: Was zum Teufel ist ein Zwergelstern? Wenn Du da genauer auf dieses Wort schaust, stellst Du vielleicht fest, dass da Zwerg-Elstern steht.

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Mit diesen Tricks verĂ€nderst Du negative GefĂŒhle

Viele Menschen besuchen Seminare, hören Podcasts oder lesen BeitrĂ€ge wie meine Blogs, um ihr Leben zu Ă€ndern und zu verbessern. Jedoch können sie das Ganze nicht umsetzen, weil sie aus ihren schlechten GefĂŒhlen nicht herauskommen. Obwohl sie wissen, dass sie etwas verĂ€ndern mĂŒssten. Wenn Du auch zu diesen Menschen gehörst und oft negative GefĂŒhle hast, heißt das nicht, dass Du automatisch depressiv bist. Du befindest Dich ganz einfach zu oft in einer Negativ-Spirale, fĂŒr die Du den Aus-Schalter nicht findest. Weiterlesen

So verdoppelst Du Deinen Lebenserfolg

Die QualitĂ€t Deines Lebenserfolgs ist direkt abhĂ€ngig von der QualitĂ€t Deiner tĂ€glichen Gewohnheiten. Dein Leben wird zu dem, was Du regelmĂ€ĂŸig tust – vor allem in Deiner Freizeit. Wenn Du Deine frei verfĂŒgbare Zeit qualitativ besser einsetzt, kannst Du beruflich, finanziell, gesundheitlich und auch in Deinem Privatleben auf ein komplett neues Level durchstarten und Deinen Lebenserfolg verdoppeln. Weiterlesen

Die Kraft des negativen Denkens

Wusstest Du, dass negatives Denken ein ganz zentraler SchlĂŒssel zum Erfolg ist? Alle Menschen wollen positiv denken, da sie wissen, dass positive Gedanken auch positive GefĂŒhle verursachen und uns somit glĂŒcklicher und erfolgreicher machen. Doch: Wer nicht gezielt negativ denkt, riskiert seinen Erfolg in höchstem Maße! Weiterlesen

Schluss mit hĂŒbscher, besser, schlauer! Wie Du aufhörst, Dich mit anderen zu vergleichen.

sich mit anderen vergleichen macht unglĂŒcklichWer sich mit anderen vergleicht, ist auf einem sichersten Weg, dauerhaft unglĂŒcklich zu werden – unzufrieden mit sich und seinem Leben. Viel besser: zu versuchen sich selbst zu ĂŒberbieten statt andere. Nur so kannst Du Dein volles Potenzial ausschöpfen. Ich zeige Dir die drei Schritte, mit denen Du es schaffst, aus dem stĂ€ndigen Wettbewerb mit anderen auszusteigen und Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. Weiterlesen

Das Geheimnis des PolaritÀts-Prinzips

Kein Regenbogen ohne Regen

„No rain, no rainbow“ – Kein Lernfortschritt ohne Fehler, kein Erfolg ohne Misserfolge auf dem Weg dorthin. Das Gesetz der PolaritĂ€t ist allgegenwĂ€rtig und wird doch immer wieder gerne ignoriert. Mit fatalen Folgen. Wer sich diesen Umstand, dass positive und negative Erlebnisse zwei Seiten der gleichen Sache sind, nicht immer wieder bewusstmacht, gibt viel zu schnell auf. Weiterlesen

Das Ziel ist im Weg: Wie große Ziele Deine Leistungsentfaltung blockieren können

große Ziele versperren den Weg

Ziele sind natĂŒrlich wichtig – auch große. Nehmen wir zum Beispiel den FC Bayern MĂŒnchen: Das große Ziel fĂŒr diese Saison war klar: ein erneutes Erreichen des Triples. Was viele bei Zielen aber nicht verstehen: Es geht nicht darum, was Du erreichen kannst (Leistungsziel), sondern darum, wer Du werden kannst (Entwicklungsziel). Es geht um Dein persönliches Wachstum. Unter UmstĂ€nden kann der Fokus auf zu große Ziele Deine Leistungsentfaltung blockieren. Genau das ist dem FC Bayern passiert. Du musst Folgendes beachten, damit Du nicht in die gleiche Falle tappst. Weiterlesen

Nein sagen lernen: So klappt es selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen

gekonnt Nein sagenWegen der großen Resonanz zu meinem Blogartikel mit Tipps, durch die Du mehr Power bekommst und Dein Energiekonto auffĂŒllst, gehe ich auf die drei Energie-Booster Vergebung, Nein sagen und einen Neuanfang wagen noch einmal genauer ein. Weiterlesen