Nein sagen lernen: So klappt es selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen

gekonnt Nein sagenWegen der großen Resonanz zu meinem Blogartikel mit Tipps, durch die Du mehr Power bekommst und Dein Energiekonto auffĂŒllst, gehe ich auf die drei Energie-Booster Vergebung, Nein sagen und einen Neuanfang wagen noch einmal genauer ein. Weiterlesen

Wie Du dauerhaft Disziplin entwickelst

Disziplin entwickelnDir sind bestimmt schon oft Tipps zum Thema Selbstdisziplin begegnet. SpĂ€testens, wenn Du den Begriff googelst, wirst Du mit Hinweisen ĂŒberschĂŒttest, wie Du Disziplin lernen kannst, Deinen inneren Schweinehund besiegst und vor allem, dass Selbstdisziplin der Erfolgsfaktor Nummer eins ist – vor Intelligenz, Talent oder Leidenschaft. Hast Du diese Tipps schon einmal ausprobiert? Haben sie Dich weitergebracht? Wahrscheinlich bist Du schnell wieder in alte Muster verfallen und dafĂŒr gibt es einfache GrĂŒnde! Weiterlesen

Der „Kreislauf des Lebens“ verĂ€ndert Dein Leben!

Der Kreislauf des Lebens: Gedanken und GefĂŒhle, Haltung, Verhalten, ErgebnisseEinen Teufelskreis durchbrechen, unliebsame Verhaltensweisen ablegen, die eigenen GefĂŒhle kontrollieren und einfach glĂŒcklich sein – Mit meinem Konzept vom Kreislauf des Lebens habe ich besonders viele gute Erfahrungen gemacht. Egal ob bei Profisportlern, Unternehmern, KĂŒnstlern oder ganz normalen Privatpersonen, jung oder alt, es funktioniert. Ändere auch Du damit Dein Leben. Weiterlesen

Der Booster fĂŒr Dein Selbstbewusstsein: Die 10-10-10 Übung

Wie steht es um Dein Selbstbewusstsein? Könnte besser sein? Kein Wunder, denn seit unserer Kindheit bis heute bekommen wir tausende Versagerbotschaften aus unserem Umfeld eingeflĂ¶ĂŸt. Diese Worte erschaffen Deine RealitĂ€t. Doch dabei geht es nicht nur um die Worte, die wir von anderen zu hören bekommen, sondern auch um die Worte, die Du von Dir selbst zu hören bekommst. Heute zeige ich Dir eine einfache Übung, mit der Du Deine eigenen Gedanken und Worte beeinflussen kannst und damit auch Dein Selbstbewusstsein steigerst. Weiterlesen

Wie Du Mut entwickelst

Eine Frage vorab: Wann hast Du das letzte Mal wirklich Mut bewiesen? Ich meine damit jetzt keine BanalitĂ€t aus dem Alltag, wie z.B. dass Du Dich traust Deine Partnerin bei einer Shoppingtour zu begleiten. Mir geht es darum, wann Du das letzte Mal richtig aus Deiner WohlfĂŒhlzone bewusst ausgebrochen bist, um Dich etwas zu trauen, was Dir eigentlich wirklich wichtig wĂ€re. Ist es schon lĂ€nger her? WĂ€re es nicht schon lĂ€ngst dafĂŒr an der Zeit in Sachen Beruf, Partnerschaft oder bei ein paar Menschen, mit denen man mal ein GesprĂ€ch fĂŒhren mĂŒsste? Heute erklĂ€re ich Dir, wie Du diesen Mut entwickeln kannst. Weiterlesen

Motivations- und Mentaltipps fĂŒr eine meisterhafte Bewerbung

Wer sich seinen Traumjob schnappen möchte, muss eine außergewöhnliche Bewerbung abliefern. Nur wenn man beim GegenĂŒber im positiven Sinne als „merk-wĂŒrdig“ auffĂ€llt, hat man eine Chance. Es geht darum, die volle Energie zur Geltung zu bringen, denn je mehr Energie und StĂ€rke Sie ausstrahlen, desto mehr Anziehungskraft besitzen Sie. Die Basis dafĂŒr ist auch eine optimale mentale Vorbereitung, denn eine Bewerbung kann noch so schön geschrieben sein – entscheidend ist dennoch das GefĂŒhl, dass Sie beim persönlichen Aufeinandertreffen beim Entscheider erzeugen. Daher beantworte ich Ihnen in diesem Text die vier hĂ€ufigsten Fragen, die mir in den letzten Jahren in Bezug auf die „optimale Bewerbung“ gestellt worden sind. Weiterlesen

Wie man SchĂŒchternheit ĂŒberwindet

SchĂŒchternheit ĂŒberwinden bedeutet Farbe bekennen

SchĂŒchternheit ĂŒberwinden bedeutet Farbe bekennen.

Auf meiner Facebook Fanseite stellte mir vor kurzem Chris (SchĂŒler, 16 Jahre alt) in einer Mail die Frage, wie man seine SchĂŒchternheit ĂŒberwinden könne. Er selbst war so sehr von dieser SchĂŒchternheit betroffen, dass er sich wortwörtlich fast nicht mehr traute, seinen Mund aufzumachen. Dieses mangelnde Selbstvertrauen ist ein Thema fĂŒr die meisten Menschen, denn jeder ist in dem ein oder anderen Lebensbereich oftmals zu schĂŒchtern und bleibt daher auf dem eigenen Erfolgsweg leider stehen. Dabei gibt es klare Strategien, wie man SchĂŒchternheit ĂŒberwinden kann. Weiterlesen

Wie man Selbstvertrauen gewinnt

Die hĂ€ufigsten Fragen die mir als Motivationscoach und Mentaltrainer seit Jahren gestellt werden lauten: „Wie kann ich mehr Selbstvertrauen bekommen? Und was kann ich tun, damit andere Menschen mir nicht stĂ€ndig mein Selbstvertrauen nehmen?“
Heute gebe ich Ihnen dazu eine klare Antwort, auf Basis einer persönlichen Geschichte aus meinem eigenen Leben, wo ich eine große Angst ĂŒberwinden musste. Weiterlesen

Der Erfolgsfaktor Nr. 1: MenschenfĂŒhrung

Am Beispiel von Felix Magath, kann man Vieles im Bezug auf MenschenfĂŒhrung fĂŒr das eigene Unternehmen lernen. Magath ist fachlich ein Topexperte, aber in Sachen MenschenfĂŒhrung ein Analphabet. Weiterlesen