Nein sagen lernen: So klappt es selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen

gekonnt Nein sagenWegen der großen Resonanz zu meinem Blogartikel mit Tipps, durch die Du mehr Power bekommst und Dein Energiekonto auffüllst, gehe ich auf die drei Energie-Booster Vergebung, Nein sagen und einen Neuanfang wagen noch einmal genauer ein. Weiterlesen

Mehr Power: Drei ultimative Tipps für Dein Energiekonto

Mehr Power und mehr Energie für den TagKeine Power mehr? Bist du abends nicht nur müde, sondern hast einfach gar keine Energie mehr? Reicht die Kraft nur noch für einen Abend auf dem Sofa vorm Fernseher? Oder kommst du sogar schon morgens kaum dem Bett? Dann habe ich hier drei Tipps für Dich, mit denen Du Dein Energiekonto wieder füllen kannst. Weiterlesen

Der Booster für Dein Selbstbewusstsein: Die 10-10-10 Übung

Wie steht es um Dein Selbstbewusstsein? Könnte besser sein? Kein Wunder, denn seit unserer Kindheit bis heute bekommen wir tausende Versagerbotschaften aus unserem Umfeld eingeflößt. Diese Worte erschaffen Deine Realität. Doch dabei geht es nicht nur um die Worte, die wir von anderen zu hören bekommen, sondern auch um die Worte, die Du von Dir selbst zu hören bekommst. Heute zeige ich Dir eine einfache Übung, mit der Du Deine eigenen Gedanken und Worte beeinflussen kannst und damit auch Dein Selbstbewusstsein steigerst. Weiterlesen

Wie Du negative Glaubenssätze und Überzeugungen veränderst

Eine zentrale Fragestellung im Leben eines jeden Menschen lautet: „Welche Überzeugungen, Einstellungsmuster und Glaubenssätze bräuchte ich, um das Lebensgefühl zu haben, das ich wirklich haben will?“ Fakt ist: Erfolgreiche und glückliche Menschen haben erfolgs- und glücksfördernde Überzeugungen. Doch wie gewinnt man eine Überzeugung?

Weiterlesen

Welche Menschen entwickeln das stärkste Glücksgefühl?

Der World Happniess Report zeigt Jahr für Jahr, welche Menschen in der Welt das stärkste Glücksgefühl haben. In den letzten Jahren lag Dänemark ganz vorne, doch jetzt in 2015 haben die Schweizer die Führung in Sachen Glücksgefühl im Leben übernommen. Interessant ist: Österreich landet auf Platz 13, Deutschland dümpelt nur auf Platz 26 dahin. Deutlich hinter Ländern wie Panama, dem Oman, Mexiko oder sogar Israel. Was sind die Gründe dafür? Es gibt einige Punkte, die man aus diesem Report lernen kann, um sein Glücksgefühl zu verbessern.

Weiterlesen

Das LEBENS STARK Prinzip – TEIL 4: Das Aktions-Element

1

Prinzip LEBENS STARK: Das Aktions-Element im LEBENS STERN

Echte Lebensstärke ist nicht nur eine Frage unserer Gefühle, Umfeldeinflüsse oder mentalen Fähigkeiten, sondern in hohem Maße auch eine Frage unserer Umsetzungskompetenzen und täglichen Aktionen. Erfolgreiche Menschen haben erfolgreiche Gewohnheiten – das ist eine Lebensregel. Aus diesem Grund beschäftigen wir uns heute intensiv mit dem Aktions-Element im LEBENS STERN, um mehr über diese Handlungsebene zu erfahren, auf der Erfolge schlussendlich realisiert werden. Weiterlesen

Was wir vom Erfolg der ALS Ice Bucket Challenge lernen können

Die ALS Ice Bucket Challenge ist in aller Munde. Prominente auf der ganzen Welt, wie auch in Deutschland (z.B. Bill Gates, Mark Zuckerberg, Günther Jauch, Sebastian Schweinsteiger, Helene Fischer, Otto Waalkes, Matthias Schweighöfer) filmten sich bei ihrer Eiskübel-Dusche und spendeten für die Nervenkrankheit Amyotrophe Lateralsklerose (ALS). Der Erfolg der ALS Ice Bucket Challenge ist einmalig. Bis dato wurden 62,5 Millionen Dollar an die amerikanische ALS Association gespendet (Stand: 23.08.2014). Das sind 60,1 Millionen Dollar mehr als in derselben Periode des Vorjahres. Doch was sind die Gründe, für diesen einzigartigen viralen Erfolg? Warum können sich soviele Menschen auf der ganzen Welt für diese doch recht simple Idee emotional so begeistern und werden sogar selbst dafür aktiv, anstatt sich nur ein paar nette darüber Videos anzusehen? Die Erklärung dafür liefert das Emotions-Element im LEBENS STERN meines LEBENS STARK Prinzips. Weiterlesen

Das LEBENS STARK Prinzip – TEIL 2 (Mental- und Potenzial-Element im LEBENS STERN)

Das Mental-Element und das Potenzial-Element im LEBENS STARK Prinzip

Das LEBENS STARK Prinzip: Mental-Element und Potenzial-Element im LEBENS STERN

Heute beschäftigen wir uns mit dem Mental- und dem Potenzial-Element, im Rahmen des LEBENS STARK Prinzips. Unser LEBENS STERN basiert auf 5 Elementen, durch die sich unsere Persönlichkeit entwickelt. Jedes dieser Elemente ist als gleichwertig (ohne Hierarchie) zu betrachten. Kein Element ist „wichtiger“ als das andere, denn ein Mensch ist nur so stark, wie sein schwächstes Element. Dennoch gibt es einen Grund dafür, warum ich mit Ihnen jetzt (nach dem Spirit-Element im letzten Artikel) gleich über diese beiden Elemente spreche und nicht über andere. Lassen Sie uns genauer hinschauen, welche entscheidenden Erfolgsbausteine Ihrer Persönlichkeit hier im Detail versteckt sind. Weiterlesen

Das LEBENS STARK Prinzip – TEIL 1 (Allgemeine Infos + Spirit-Element)

Das Prinzip LEBENSSTARK

Das LEBENS STARK Prinzip basiert auf dem Modell des LEBENS STERNS

Ich bin stolz, Ihnen heute mein LEBENS STARK Prinzip vorstellen zu können, welches ich im Laufe der letzten 5 Jahre in intensiver Arbeit entwickelt und ständig weiter verfeinert habe. Es enthält das gesamte Wissen aus unzähligen Coachings, Trainings, Aus- und Weiterbildungen, Selbsterfahrungsprozessen, Büchern, Filmen, Gesprächen und eigenen Konzeptentwicklungen. Ich habe dieses Modell entwickelt, damit Menschen Anworten und Lösungen für die wichtigste Frage in ihrem Leben finden können. Diese wichtigste Frage lautet: Wie kann ich in meinem Leben noch stärker werden?
Ich möchte nun mit Ihnen in dieses tiefste menschliche Grundbedürnis eintauchen und einen ersten inhaltlichen Einblick in mein Prinzip LEBENS STARK gewähren. Zusätzlich dazu beschäftigen wir uns auch gleich näher mit einem der fünf Elemente, damit Sie erste Zusammenhänge erkennen und dadurch bereits eine Vorahnung über den Nutzen des gesamten Modells bekommen.
Weiterlesen