Geheimtipp: Was bei Stress wirklich hilft

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Nichts bringt uns so aus unserem Gleichgewicht wie Stress: Job, Beziehung, Termine, Haushalt, Kinder … Viele Krankheiten sind stressbedingt und er ist einfach ĂŒberall und allgegenwĂ€rtig. Deswegen ist es besonders wichtig, wenn wir „die Kunst zu leben“ erlernen möchten, wie wir mit Stress umgehen und ihn abbauen können. Ich weiß, da gibt’s haufenweise Literatur und Stressmanagementseminare, aber davon bin ich kein Freund. Ich werde Dir heute zeigen, was bei Stress wirklich hilft und wie Du aus dem Hamsterrad des stĂ€ndigen Stresses rauskommst. Dieser Tipp wird Dein Denken verĂ€ndern und Deinen gesamten Umgang mit Stress. Lass Dich ĂŒberraschen. Los geht’s!

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Subtraktions-Prinzip: Stress sofort reduzieren

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Hohe Belastung und Überforderung: Hast Du momentan das GefĂŒhl, sehr viel Stress zu haben und brauchst dringend Entlastung? Dann wird es Zeit etwas dagegen zu tun – und zwar sofort! Ich erklĂ€re Dir heute das Subtraktions-Prinzip mit einer praktischen Anwendung fĂŒr Deinen Alltag, damit Du auf der Stelle loslegen kannst. Ich verspreche Dir, das Prinzip hat einen sofortigen Effekt auf Dein aktuelles und zukĂŒnftiges Stresslevel. Also los geht’s!

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Stress abbauen: Die Zwei-HĂŒte-Strategie

Zwei-HĂŒte-Strategie? Du lachst wahrscheinlich bei dem Gedanken an mich mit mehreren HĂŒten auf dem Kopf.  Aber was es damit auf sich hat, erklĂ€re ich Dir heute. Denn jeder von uns hat viel zu oft mehrere HĂŒte gleichzeitig auf dem Kopf und das ist einer der HauptgrĂŒnde fĂŒr zu viel Stress in unserem Leben. Wie Du Deinen Stress mit der Zwei-HĂŒte Strategie abbauen kannst, werde ich Dir jetzt zeigen. Los geht’s!

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Wut und Stress sofort auflösen mit der 90-Sekunden-Technik

WĂ€re es nicht schön, wenn man negative GefĂŒhle einfach auf Knopfdruck auflösen könnte? Das Schöne ist, dass das tatsĂ€chlich funktioniert und zwar mit der 90-Sekunden-Technik. Damit kannst Du all die negativen GefĂŒhle, wie Wut, Stress, Angst 
, sehr, sehr schnell auflösen. Diese Technik stammt nicht von mir, aber ich wende sie seit Jahren erfolgreich und hĂ€ufig an und ich verspreche Dir: Es funktioniert! Probiere es einfach mal aus. Also lass uns starten 


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Das Hochstapler-Syndrom

Es sind 5 zentrale Faktoren, an denen Menschen scheitern. Ich nenne es das Hochstapler-Syndrom. Welche 5 Erfolgskiller Du unbedingt vermeiden solltest, erfÀhrst Du heute in diesem Blog. Vielleicht erkennst Du an Dir selbst oder an anderen Menschen in Deinem Umfeld den einen oder anderen Faktor und kannst daraus lernen. Weiterlesen

Timo Werner und die mentale Muskulatur

Es scheint ein anhaltendes PhĂ€nomen zu sein, dass irgendwelche Vollidioten Timo Werner auspfeifen. Doch erreichen sie damit ihr Ziel, ihn zu verunsichern? Oder geht ihr Schuss sogar nach hinten los und stĂ€rken sie unbewusst einen Sportler, der noch eine große Zukunft vor sich hat? Weiterlesen

3 Tipps fĂŒr ein glĂŒckliches Familienleben

Internationaler Tag der Familie

Gestern war Muttertag, heute ist der Internationale Tag der Familie. Grund genug, sich dem Thema Familie und der meist sehr zentralen Figur im FamiliengefĂŒge zu widmen: der Frau und Mutter. Die folgenden drei Tipps sind aber natĂŒrlich auch was fĂŒr den Rest den Familie. Weiterlesen

Nein sagen lernen: So klappt es selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen

gekonnt Nein sagenWegen der großen Resonanz zu meinem Blogartikel mit Tipps, durch die Du mehr Power bekommst und Dein Energiekonto auffĂŒllst, gehe ich auf die drei Energie-Booster Vergebung, Nein sagen und einen Neuanfang wagen noch einmal genauer ein. Weiterlesen

Miracle Morning – Die Viertelstunde, die alles verĂ€ndert

Mit der richtigen Morgenroutine, einem Miracle Morning, kann die erste Viertelstunde des Tages bereits Dein ganzes Leben verĂ€ndern. Die Überschrift habe ich mir geborgt. Im Original geht es allerdings um die erste Stunde am Morgen. FĂŒr viele ist es jedoch unrealistisch sich morgens eine ganze Stunde Zeit zu nehmen und gar nicht notwendig.  Weiterlesen