Zumindest nicht immer und zwar aus drei GrĂŒnden. Welche das sind, kannst Du Dir ausfĂŒhrlich in meiner Podcast-Folge anhören. Die wichtigsten Punkte und wie Du die besten Entscheidungen fĂŒr Dich triffst fasse ich hier noch einmal kurz zusammen. Weiterlesen
Fokussieren bedeutet mehr, als sich zu konzentrieren. Wenn Du auf KonzentrationsĂŒbungen gehofft hast, die deine kognitiven FĂ€higkeiten trainieren und stĂ€rken, muss ich dich enttĂ€uschen. Es lohnt sich aber trotzdem, weiterzulesen. Unsere Aufmerksamkeit, unser Fokus, steuert nĂ€mlich die QualitĂ€t unseres (Er)Lebens. Und leider schenken wir die meiste Aufmerksamkeit den negativen Dingen, die uns begegnen oder passieren. Kannst Du Deinen Fokus anders ausrichten, Ă€ndern sich zwar nicht die UmstĂ€nde â Dein Leben wird trotzdem ein ganz anderes. Weiterlesen
Heute erklĂ€re ich Dir, warum die meisten Menschen ihr UnglĂŒcksgefĂŒhl in der Regel selbst erschaffen, ohne wirklich vom UnglĂŒck verfolgt zu sein. Viel zu hĂ€ufig urteilen wir zu schnell ĂŒber Ereignisse und kategorisieren sie in âgutâ oder âschlechtâ ein. Dadurch entwickeln und verfestigen wir unsere GefĂŒhle in unserem Körper. Daher möchte ich Dir in diesem Artikel erklĂ€ren, wie Du aus diesem negativen Denk- und Verhaltensmuster aussteigen kannst, um Dein LebensgefĂŒhl kĂŒnftig positiver zu gestalten. Weiterlesen
In diesem Artikel erzĂ€hle ich Dir von einem eindrucksvollen Experiment, das gemacht wurde um zu prĂŒfen, ob Menschen in ihrer Hektik die schönen und besonderen Dinge im Leben ĂŒberhaupt noch wahrnehmen und darĂŒber glĂŒcklich sein können. Sogar dann, wenn sie direkt daran vorbeilaufen. Es ist erschreckend und stimmt nachdenklich, wie wir im wahrsten Sinne des Wortes blind und taub fĂŒr die GlĂŒcksmomente und die Schönheit des Lebens werden, wenn wir uns im modernen Gesellschaftsspiel verlieren. Wenn Du diesen Artikel gelesen hast, wirst Du mit Sicherheit einen anderen Blick auf die kleinen Dinge des Lebens bekommen. Denn genau darin liegt oftmals das groĂe GlĂŒck. Weiterlesen
Entspannung und Ruhe sind fĂŒr viele Menschen heute Worte, die sie nur vom Hörensagen kennen. StĂ€ndige Anspannung, Stress, Leistungsdruck und Zeitdruck sind fĂŒr viele keine auĂergewöhnlichen BelastungszustĂ€nde, sondern NormalitĂ€t. Meine Erfahrung zeigt eindeutig: Menschen brauchen erstens mehr Bewusstsein fĂŒr Entspannung und zweitens auch konkrete Techniken und Hilfestellungen, wie sie aus dem Hektik-Modus herauskommen können. Daher schenke ich Dir heute fĂŒnf EntspannungsĂŒbungen, die Dir dabei helfen können, besser runterzukommen und Deiner Seele etwas Gutes zu tun.
5-Schritte zur Entspannung nach einem stressigen Tag
Wie steht es um Ihre Entspannung, in anstrengenden Phasen? Schlechte Tage und schwierige Zeiten erlebt jeder von uns, egal wo man sich auf der persönlichen Erfolgsleiter befindet, oder wie viel innere Ruhe man besitzt. Ărger in der Arbeit, Stress, Hektik â all das nimmt man ab und zu mal nach Hause mit. Die Kunst der Entspannung wĂ€re jetzt gefragt. Aber wie schaltet man einfach so ab? Vielleicht sagen Sie: âJa, Entspannung wĂ€re schon wichtig, aber so einfach ist das eben nicht.â Das ist Unsinn. In diesem Artikel gebe ich Ihnen fĂŒnf Schritte an die Hand, wie Sie einen stressigen Tag doch noch angenehm abschlieĂen können. Weiterlesen
Zeitmangel ist des Deutschen liebestes Ausreden-Kind. SĂ€tze wie „DafĂŒr habe ich keine Zeit“, oder „Das dauert mir zu lange. Das mache ich mal wenn ich die MuĂe dafĂŒr habe“, sind sicherlich jedem bekannt. Zeitmangel ist schon seit vielen Jahren die Allzweckwaffe und das Totschlagargument schlecht hin, um VerĂ€nderungen und Weiterentwicklung zu verhindern. Lassen Sie uns heute mal genauer hinschauen, was hinter dieser Ausrede in Wirklichkeit steckt. Weiterlesen
Jeder Mensch sehnt sich nach einem HeimatgefĂŒhl. Denn tief im Innersten haben wir alle ein tiefes BedĂŒrfnis nach Werten wie Sicherheit und Geborgenheit. Diese BedĂŒrfnisse erfĂŒllt uns unsere Heimat. Doch was genau ist Heimat eigentlich? Ist Heimat gebunden an einen Ort, oder ist es nicht vielleicht sogar sehr viel mehr, was echte HeimatgefĂŒhle ausmacht und uns innere ErfĂŒllung und Ruhe verleiht? Auf diese Frage muss jeder Mensch seine eigene Antwort finden. In diesem Beitrag prĂ€sentiere ich Ihnen meine Antwort und somit die dritte Lebenslektion aus 2013. Sie lautet: „Wahres HeimatgefĂŒhl findet man in seinem Lebenspartner.“ Weiterlesen