Die effektivste Übung für mehr Glück

Darf ich Dich etwas fragen? Kann man Glück eigentlich lernen? Na? Die Antwort ist tatsächlich „Ja“. Es gibt so eine Art inneren Glücksmuskel in unserem Kopf, also einen „mentalen“ Muskel und den kannst Du genauso trainieren wie jeden anderen Muskel auch. In meinem heutigen Blogbeitrag verrate ich Dir eine der effektivsten Übungen, mit der Du diesen Muskel in Dir trainieren und Dein Glücksgefühl deutlich steigern kannst. Sei gespannt auf die Übung und werde glücklicher. Los geht’s!

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Offensive: Der Schlüssel für ein erfolgreiches Leben

Wie Du wahrscheinlich weißt, komme ich aus dem Profisport. Hier spielt es eine große Rolle, ob Du Dich in der Offensive oder in der Defensive befindest. Genauso ist es auch im Leben. Ich zeige Dir, wie Du Dich für Deinen persönlichen Erfolg in die Offensive begibst. Weiterlesen

So überstehst Du wirklich jede Arbeitswoche

Thank God It's FridayWer ein paar nette Tipps erwartet, mit denen er seine quälenden Arbeitstage leichter erträgt, den muss ich enttäuschen. Die gibt es von mir nicht. Das wäre nur Selbstbetrug, denn kein Mensch kann glücklich werden in einer Welt, in der man sich freut, wenn ein Großteil der Woche überstanden ist. „Thank God It’s Friday“-Sprüche und sogar ganze Radioshows unter dem Motto boomen trotzdem. Ebenso wie lustige Memes zum Montag – mit einem Meerschweinchen in Schockstarre. Grund genug, diesem Phänomen auf die Spur zu gehen und unsere Einstellung dazu zu verändern. Weiterlesen