Was man vom Aufstieg von Dominic Thiem in die Tennisweltspitze lernen kann

Dominic Thiem ist derzeit in aller Munde. Der wohl grĂ¶ĂŸte österreichische Tennisspieler, den es seit Thomas Muster gegeben hat, sorgt bereits jetzt mit seinen 22 Jahren auf der ATP-Tour fĂŒr Furore. Mit 16 Jahren trainierte Thiem das erste Mal mit Roger Federer. Jetzt, sechs Jahre spĂ€ter, steht er auf Platz 7 der Weltrangliste und somit in der absoluten Weltspitze.  Ende 2012 stand Thiem noch auf Position 309 im ATP Ranking. Vor allem in Deutschland reibt sich der Beobachter der Szene verwundert die Augen und fragt sich: Wie macht der Junge das? Thiem gelingt, was seit Boris Becker in Deutschland bisher keinem deutschen Spieler mehr gelungen ist. Die drei wesentlichen Faktoren dafĂŒr erklĂ€re ich Dir in diesem Artikel, da man von seinem Aufstieg sehr viel lernen kann. Weiterlesen

Wem Du die Schuld gibst, dem gibst Du die Macht

Liebe Freunde, viele Menschen stellen sich beim Auftauchen von Problemen, Streitereien oder Krisen sofort die Frage: „Wer ist schuld?“ Sie verstehen nicht, dass die Frage nach der Schuld Deinen Fokus nach außen lenkt und Du damit alle Macht ĂŒber Deine LebensgefĂŒhle abgibst. Nur wer seinen Fokus bei sich behalten kann, hat auch die Möglichkeit, seine GefĂŒhle und Lebensenergie wieder selbst positiv zu beeinflussen und aus dem Problem gestĂ€rkt hervorzugehen.
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Die Leistungen dieser ĂŒber 90-jĂ€hrigen Menschen werden Dich umhauen! Was wir von ihnen ĂŒber unser GlĂŒck lernen können.

Die Ă€lteste Krankenschwester der Welt – SeeSee Rigney (91 Jahre)

SeeSee Rigney ist 91 Jahre alt und ein Vorbild in Sachen Leistung und GlĂŒck im Leben. Sie arbeitet noch immer als Krankenschwester in einer Klinik. Begonnen hatte sie ihre Berufung im Jahr 1946, mit 67 Jahren hatte Sie sich in den Ruhestand verabschiedet. Doch schon nach fĂŒnf Monaten kam sie zurĂŒck. SeeSee ist nur eine von vielen alten Menschen, die mit ihrer Lebensleistung ein Vorbild fĂŒr uns sein können. In diesem Artikel gebe ich Dir mehrere Beispiele von Menschen, die bereits jenseits der 90 Jahre alt sind und uns mit ihrer Lebensleistung und Leidenschaft vieles lehren können, was es bedeutet, glĂŒcklich und geistig fit alt zu werden. Weiterlesen

Doping – Warum auch Du wahrscheinlich betroffen bist

Was treibt Sportler dazu an, zu Doping zu greifen? Welche Motivation steckt hinter diesem Verhalten? Dieser spannenden Frage widme ich mich in diesem Artikel. Doch ich zeige Dir auch auf, dass wir „OttonormalbĂŒrger“ viel hĂ€ufiger Opfer (und TĂ€ter) von Doping sind, als wir oft glauben.

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Die grĂ¶ĂŸte Erfolgskrankheit: „Visualisierungs-Faulheit“

In diesem Artikel erklĂ€re ich Dir, warum der Hauptgrund fĂŒr mangelnden Erfolg bei den meisten Menschen in ihrer Inkonsequenz liegt, einfachste Erfolgstechniken wie z.B. das Prinzip der Vorstellungskraft gezielt anzuwenden. Weiterlesen

Mein Erlebnis mit der Volkskrankheit „Ausrede“

Liebe Freunde, heute möchte ich mit Euch ein persönliches Erlebnis der letzten Tage zum Thema „Ausrede“ teilen, das mich wirklich nachdenklich gemacht hat. Kurz zum Hintergrund: Bei meinem Seminarevent „Lebensstark – Die Kraft, an Dich zu glauben“  steht die Entwicklung eines gezielten Handlungsplans im Mittelpunkt, der dabei hilft, nach dem Seminar seine Probleme zu ĂŒberwinden, Negatives loszulassen, echtes Selbstvertrauen aufzubauen und sich ein erfĂŒllendes LebensgefĂŒhl zu erschaffen. Dieser Handlungsplan spielt dort deswegen so eine wesentliche Rolle, weil Handlungs- und AktionsstĂ€rke die zentrale Eigenschaft aller erfolgreichen Menschen ist. Nun passierte mir folgender Fall… Weiterlesen

Matchball im Kopf – Drei SchlĂŒssel fĂŒr mentale StĂ€rke auf dem Tennisplatz

Sicherlich wissen Sie, dass die mentale StĂ€rke ein SchlĂŒssel dafĂŒr ist, wie gut die QualitĂ€t Ihrer TennisschlĂ€ge im Wettkampf ist. Wissen Sie aber auch, wie lange Sie bei einem Tennisschlag eigentlich den Ball ĂŒberhaupt mit dem SchlĂ€ger berĂŒhren? Eine halbe Sekunde? Oder etwas weniger? Es ist sogar sehr viel weniger, gerade mal 0,005 Sekunden – in Worten: fĂŒnf tausendstel Sekunden. NĂ€chste SchĂ€tzfrage: Was denken Sie, wie viele SchlĂ€ge Sie durchschnittlich in einem Tennismatch machen? In einem sehr engen, langen Spiel sind es ca. 800 SchlĂ€ge. Wenn Sie diese Schlagzahl nun mit der Ballkontaktzeit von 0.005 Sekunden multiplizieren, wird Ihnen klar, dass Sie in einem solchen Marathonmatch den Ball tatsĂ€chlich nur rund 4 Sekunden lang berĂŒhren. Es sind also nicht die kurzen Momente des Ballkontaktes, die ĂŒber Sieg oder Niederlage entscheiden, sondern die langen Momente dazwischen.  Weiterlesen

5 Übungen fĂŒr mehr Entspannung

Entspannung und Ruhe sind fĂŒr viele Menschen heute Worte, die sie nur vom Hörensagen kennen. StĂ€ndige Anspannung, Stress, Leistungsdruck und Zeitdruck sind fĂŒr viele keine außergewöhnlichen BelastungszustĂ€nde, sondern NormalitĂ€t. Meine Erfahrung zeigt eindeutig: Menschen brauchen erstens mehr Bewusstsein fĂŒr Entspannung und zweitens auch konkrete Techniken und Hilfestellungen, wie sie aus dem Hektik-Modus herauskommen können. Daher schenke ich Dir heute fĂŒnf EntspannungsĂŒbungen, die Dir dabei helfen können, besser runterzukommen und Deiner Seele etwas Gutes zu tun.

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Die 4 Phasen zum Lebenserfolg

1Nein, zum Lebenserfolg kann man sich nicht beamen. Nein, auf der Leiter des Erfolgs kann man keine Sprosse ĂŒberspringen (außer wenn man auf dem Weg nach unten ist). Und nein, es gibt auch keine Rolltreppe zum Erfolgsgipfel im Leben – auch wenn uns das viele EsoterikpĂ€pste, Motivationsgurus und Erfolgsratgeber gerne einreden wollen. Wer wirklichen langfristigen Lebenserfolg erzielen will, muss verstehen, dass hierzu ein ganz klar definierbarer Prozess zu durchlaufen ist, der fĂŒr JEDERMANN gilt. Dieser Prozess ist unabhĂ€ngig von Wissen, Alter oder Talent. In diesem Beitrag erklĂ€re ich Dir die 4 Phasen zum Lebenserfolg. Dies wird Dir helfen, um nicht zu frĂŒh zu resignieren bzw. aufzugeben. Weiterlesen

„Woraus bist Du gemacht?“ Eine Geschichte ĂŒber die Macht der inneren Einstellung

Seit Jahren geht eine wunderschöne Geschichte um die Welt, die die Macht der inneren Einstellung perfekt symbolisiert. Vielleicht kann Sie auch Dich so inspirieren und Dir Mut geben, wie es bei mir der Fall war. Vergesse nie: Wenn Du Deine Einstellung kontrollieren kannst, kannst Du Dein Leben kontrollieren! Weiterlesen