Schlagwort-Archive: Wachstum

10 Strategien, die Du Dir von Profisportlerinnen und Profisportlern abschauen solltest

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von Profisportlern lernenEinige wissen schon, was fĂŒr einen großen Stellenwert der Sport in meinem Leben hat. Zum einen fĂŒr mich selbst als Sportler, zum anderen in meiner Rolle als Mentalcoach von Spitzensportlern oder als sportpsychologischer Berater und Experte. Wegen des schrecklichen Anschlags auf den BVB-Bus letzte Woche war ich in meiner Rolle als sportpsychologischer Experte wieder einmal stark gefordert. Ich habe zahlreiche Interviews gegeben und war im Talk bei Sky 90. Hier soll es aber darum gehen, welche Strategien Du Dir von Profisportlern abschauen kannst und solltest. Vor allem fĂŒr die Karriere und Deine berufliche Weiterentwicklung sind diese zehn Strategien Gold wert. Weiterlesen →

Warum Du mit einem Neuanfang NIE warten solltest

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Neustart Weg zum GlĂŒckWie angekĂŒndigt, nehme ich heute den dritten ultimativen Energiegeber fĂŒr Dein Leben genauer unter die Lupe: den Neuanfang. Aber ich warne Dich: Auf Ausreden wie „So schlimm ist es jetzt auch wieder nicht“, „Jetzt ist gerade ein schlechter Augenblick“ oder „Woanders ist es auch nicht besser“ kannst Du Dich danach nicht mehr ausruhen. Weiterlesen →

Mein grĂ¶ĂŸtes Aha-Erlebnis beim Versuch, glĂŒcklich zu werden

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GlĂŒck und Erfolg: den Gipfel erreichtGlĂŒck und Erfolg hĂ€ngen zusammen. Aber nicht so, wie die meisten denken. Harvard-Professor Shawn Achor beschĂ€ftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, was Menschen glĂŒcklich macht. Seine Zahlen bestĂ€tigen, was auch ich immer wieder betone: Wenn wir glĂŒcklich sind, sind wir auch beruflich erfolgreicher – nicht umgekehrt. Weiterlesen →

Der „Kreislauf des Lebens“ verĂ€ndert Dein Leben!

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Der Kreislauf des Lebens: Gedanken und GefĂŒhle, Haltung, Verhalten, ErgebnisseEinen Teufelskreis durchbrechen, unliebsame Verhaltensweisen ablegen, die eigenen GefĂŒhle kontrollieren und einfach glĂŒcklich sein – Mit meinem Konzept vom Kreislauf des Lebens habe ich besonders viele gute Erfahrungen gemacht. Egal ob bei Profisportlern, Unternehmern, KĂŒnstlern oder ganz normalen Privatpersonen, jung oder alt, es funktioniert. Ändere auch Du damit Dein Leben. Weiterlesen →

Wem Du die Schuld gibst, dem gibst Du die Macht

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„Wer ist schuld?“ ist oft die erste Frage, die bei Problemen, Streitereien oder Krisen gestellt wird. Sie lenkt den Fokus nach außen und der Fragesteller gibt damit leider alle Macht ĂŒber seine LebensgefĂŒhle ab. Behalte auch in Krisensituationen Deinen Fokus bei Dir. So bist du Herr beziehungsweise Herrin Deiner GefĂŒhle und Deiner Lebensenergie. Übernimmst du Eigenverantwortung statt die Opferrolle zu spielen, gehst du aus Deinem Problem gestĂ€rkt hervor. Weiterlesen →

Entscheidungen treffen: Folge NICHT der Stimme Deines Herzens!

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Zumindest nicht immer und zwar aus drei GrĂŒnden. Welche das sind, kannst Du Dir ausfĂŒhrlich in meiner Podcast-Folge anhören. Die wichtigsten Punkte und wie Du die besten Entscheidungen fĂŒr Dich triffst fasse ich hier noch einmal kurz zusammen. Weiterlesen →

Fokussieren lernen: Drei Profitipps, Deinen Fokus auch in schweren Zeiten richtig auszurichten

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Fokussieren bedeutet mehr, als sich zu konzentrieren. Wenn Du auf KonzentrationsĂŒbungen gehofft hast, die deine kognitiven FĂ€higkeiten trainieren und stĂ€rken, muss ich dich enttĂ€uschen. Es lohnt sich aber trotzdem, weiterzulesen. Unsere Aufmerksamkeit, unser Fokus, steuert nĂ€mlich die QualitĂ€t unseres (Er)Lebens. Und leider schenken wir die meiste Aufmerksamkeit den negativen Dingen, die uns begegnen oder passieren. Kannst Du Deinen Fokus anders ausrichten, Ă€ndern sich zwar nicht die UmstĂ€nde – Dein Leben wird trotzdem ein ganz anderes. Weiterlesen →

Probleme? Was ist das Gute daran?

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Es gibt mehrere universelle GesetzmĂ€ĂŸigkeiten. Eines davon ist das Gesetz der PolaritĂ€t. Dieses besagt, dass es von allem in der Welt immer zwei Pole geben muss – Schwarz & Weiß, Licht & Schatten, Plus & Minus, Tag & Nacht etc.. Das bedeutet, dass hinter allen RĂŒckschlĂ€gen, Niederlagen, EnttĂ€uschungen, Problemen und SchicksalsschlĂ€gen auch ein positiver Gegenpol steht. In diesem Artikel zeige ich Dir, wie Du dieses PolaritĂ€tsprinzip zu Deinem Vorteil nutzen kannst, um schwierige Situationen im Leben besser zu meistern.

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Die 4 Phasen zum Lebenserfolg

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1Nein, zum Lebenserfolg kann man sich nicht beamen. Nein, auf der Leiter des Erfolgs kann man keine Sprosse ĂŒberspringen (außer wenn man auf dem Weg nach unten ist). Und nein, es gibt auch keine Rolltreppe zum Erfolgsgipfel im Leben – auch wenn uns das viele EsoterikpĂ€pste, Motivationsgurus und Erfolgsratgeber gerne einreden wollen. Wer wirklichen langfristigen Lebenserfolg erzielen will, muss verstehen, dass hierzu ein ganz klar definierbarer Prozess zu durchlaufen ist, der fĂŒr JEDERMANN gilt. Dieser Prozess ist unabhĂ€ngig von Wissen, Alter oder Talent. In diesem Beitrag erklĂ€re ich Dir die 4 Phasen zum Lebenserfolg. Dies wird Dir helfen, um nicht zu frĂŒh zu resignieren bzw. aufzugeben. Weiterlesen →

Lebenslektionen 2013: WĂ€hlen Sie Wachstum oder Sicherheit?

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BezĂŒglich der Wahl zwischen Wachstum und Sicherheit, hatte ich im Jahr 2013 eine sehr wichtige Erkenntnis, die fĂŒr mich zu den top 3 Lebenslektionen zĂ€hlt. Die Lektion lautet: Entweder man lebt sein Leben, oder man lebt in Sicherheit. Beides gleichzeitig geht nicht.
Wie man mit dieser Erkenntnis in seinem Leben umgeht, erklĂ€re ich Ihnen in diesem Beitrag. Weiterlesen →