Genauso wie wir eine körperliche Muskulatur haben, haben wir auch eine mentale Muskulatur. Diese mentale Muskulatur besteht aus Disziplin, HartnĂ€ckigkeit, KonzentrationsfĂ€higkeit, Fokussierung und Durchhaltevermögen. Der Fall Timo Werner zeigt eindrucksvoll, wie wichtig der GlĂŒcksmuskel ist. Weiterlesen
Auf Erfolgsstorys folgt meist ein Satz wie: âNa, da war aber auch eine Portion GlĂŒck dabei.â Aber ist Erfolg wirklich GlĂŒckssache? Oder ist fehlendes GlĂŒck eine willkommene Ausrede, warum er bei einem selbst nicht eintritt? Sicher gehört GlĂŒck dazu, um in einem Bereich besonders erfolgreich zu sein und zu den Besten zu gehören, aber: dieses GlĂŒck hat eigentlich jeder. Auch Du! Du musst es nur erkennen und nutzen! Weiterlesen
Mentaltraining ĂŒberzeugt vor allem im Sport mit wahnsinnigen Ergebnissen und einer enormen Leistungssteigerung. Mentale StĂ€rke entscheidet nicht nur im Sport ĂŒber Sieg oder Niederlage, sondern auch ĂŒber den Erfolg in unserem Leben. Weiterlesen
23,5 Millionen Ergebnisse bekommst Du, wenn Du den Spruch âNever give upâ in die Suchmaschine eingibst. Dabei ist die Basis fĂŒr ein erfĂŒlltes Leben die gesunde Balance aus Durchhalten und Aufgeben. Aber wann ist durchhalten und wann loslassen angesagt? An welchen Zielen halte ich fest und von welchen sollte ich mich verabschieden? Hier kommen die Tools fĂŒr die richtige Entscheidung und das richtige Timing. Weiterlesen
Schluss mit Ausreden. Ich höre sie fast tĂ€glich. Sie kommen mir schon vor wie eine Volkskrankheit. âIch habe nicht genĂŒgend Zeitâ oder âDas ist nicht so einfachâ sind nur zwei der am hĂ€ufigsten gehörten. Meistens lasse ich sie auch nicht so einfach gelten, denn sie offenbaren eine gefĂ€hrliche Haltung, die jeder Entwicklung im Wege stehen. Und zwar etwas haben, aber nichts dafĂŒr tun zu wollen. Weiterlesen
Wer sich mit anderen vergleicht, ist auf einem sichersten Weg, dauerhaft unglĂŒcklich zu werden â unzufrieden mit sich und seinem Leben. Viel besser: zu versuchen sich selbst zu ĂŒberbieten statt andere. Nur so kannst Du Dein volles Potenzial ausschöpfen. Ich zeige Dir die drei Schritte, mit denen Du es schaffst, aus dem stĂ€ndigen Wettbewerb mit anderen auszusteigen und Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. Weiterlesen
Wer sich vornimmt, sĂ€mtlichen Versuchungen und Ablenkungen zu widerstehen, erreicht das genaue Gegenteil. Das bestĂ€tigt eine neue psychologische Studie. Tipps fĂŒr mehr Selbstdisziplin und -kontrolle oder zum Bezwingen des inneren Schweinehundes können demnĂ€chst also getrost ignoriert werden. Was aber tun, wenn man seine eigenen VorsĂ€tze immer wieder ĂŒber den Haufen wirft und auf morgen verschiebt? Weiterlesen
âNo rain, no rainbowâ â Kein Lernfortschritt ohne Fehler, kein Erfolg ohne Misserfolge auf dem Weg dorthin. Das Gesetz der PolaritĂ€t ist allgegenwĂ€rtig und wird doch immer wieder gerne ignoriert. Mit fatalen Folgen. Wer sich diesen Umstand, dass positive und negative Erlebnisse zwei Seiten der gleichen Sache sind, nicht immer wieder bewusstmacht, gibt viel zu schnell auf. Weiterlesen
Vielleicht ist Dir der Rat, Deine WĂŒnsche einfach im Universum zu bestellen, auch schon begegnet. Eigentlich entkommt man ihm kaum. Du brauchst nur einmal die Suchmaschine zu befragen und schon bekommst Du unzĂ€hlige Ergebnisse, BĂŒcher und Blogartikel zum Thema. Selbst bei kritischen Betrachtungen geht es nur darum, wie man lernt, richtig zu wĂŒnschen. Das Grundkonzept wird selten in Frage gestellt. WĂ€re schön, wenn dieser Beitrag demnĂ€chst in der Ergebnisliste ganz oben auftaucht, denn hier bekommst Du drei GrĂŒnde, warum dieser Ansatz quatsch ist, und sinnvolle Tipps, wie Du im Leben wirklich bekommst, was Du willst. Weiterlesen
Jeder Mensch ist grundsĂ€tzlich motiviert â vor allem Kinder. Ich arbeite seit Jahren mit ihnen, im Leistungssport und in der Talententwicklung, und werde hĂ€ufig von Schulen als Motivationsexperte und Vortragsredner angefragt. Lehrer und Eltern sind immer wieder ratlos, warum ihre SchĂŒler und Kinder keine Lust aufs Lernen haben und scheinbar völlig unmotiviert sind. Die Motivation ist aber nicht der Kern des Problems. Einen Anteil trĂ€gt natĂŒrlich unser Bildungssystem, aber davon will ich hier nicht anfangen. Vielmehr will ich Dir konkrete Tipps geben, was DU tun kannst, um Leidenschaft bei Kindern zu wecken â ob bei Deinen eigenen oder Dir anvertrauten. Weiterlesen