Archiv der Kategorie: Erfolgsimpulse

5-Schritte zur Entspannung nach einem stressigen Tag

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5-Schritte zur Entspannung nach einem stressigen Tag

5-Schritte zur Entspannung nach einem stressigen Tag

Wie steht es um Ihre Entspannung, in anstrengenden Phasen? Schlechte Tage und schwierige Zeiten erlebt jeder von uns, egal wo man sich auf der persönlichen Erfolgsleiter befindet, oder wie viel innere Ruhe man besitzt. Ärger in der Arbeit, Stress, Hektik – all das nimmt man ab und zu mal nach Hause mit.  Die Kunst der Entspannung wäre jetzt gefragt. Aber wie schaltet man einfach so ab? Vielleicht sagen Sie: „Ja, Entspannung wäre schon wichtig, aber so einfach ist das eben nicht.“ Das ist Unsinn. In diesem Artikel gebe ich Ihnen fünf Schritte an die Hand, wie Sie einen stressigen Tag doch noch angenehm abschließen können. Weiterlesen →

Das LEBENS STARK Prinzip – TEIL 4: Das Aktions-Element

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Prinzip LEBENS STARK: Das Aktions-Element im LEBENS STERN

Echte Lebensstärke ist nicht nur eine Frage unserer Gefühle, Umfeldeinflüsse oder mentalen Fähigkeiten, sondern in hohem Maße auch eine Frage unserer Umsetzungskompetenzen und täglichen Aktionen. Erfolgreiche Menschen haben erfolgreiche Gewohnheiten – das ist eine Lebensregel. Aus diesem Grund beschäftigen wir uns heute intensiv mit dem Aktions-Element im LEBENS STERN, um mehr über diese Handlungsebene zu erfahren, auf der Erfolge schlussendlich realisiert werden. Weiterlesen →

Das LEBENS STARK Prinzip – TEIL 3: Das Emotions-Element

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Prinzip LEBENS STARK: Das Emotions-Element im LEBENS STERN

Prinzip LEBENS STARK: Das Emotions-Element im LEBENS STERN

Die Qualität unserer Emotionen und Gefühle bestimmt über die Qualität unserer Lebensenergie und somit über die Qualität unseres Lebens an sich. Aus diesem Grund ist es wichtig zu verstehen, nach welchen Gefühlen wir Menschen am stärksten streben und wie man die Qualität seiner Gefühlswelt selbstbestimmt beeinflussen kann. Die gute Nachricht vorneweg: Eigene Gefühle steuern zu können ist eine Fähigkeit, die durchaus jeder erlernen kann. Um aber auch nachhaltige Effekte dabei zu erzielen, benötigen Sie hierfür eine fundierte Wissensbasis. Daher beinhaltet mein Prinzip LEBENS STARK das Wissen über die wichtigsten emotionalen Grundbedürfnisse des Menschen. Der LEBENS STERN gibt Ihnen hierfür einen guten Überblick . Weiterlesen →

Das LEBENS STARK Prinzip – TEIL 2 (Mental- und Potenzial-Element im LEBENS STERN)

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Das Mental-Element und das Potenzial-Element im LEBENS STARK Prinzip

Das LEBENS STARK Prinzip: Mental-Element und Potenzial-Element im LEBENS STERN

Heute beschäftigen wir uns mit dem Mental- und dem Potenzial-Element, im Rahmen des LEBENS STARK Prinzips. Unser LEBENS STERN basiert auf 5 Elementen, durch die sich unsere Persönlichkeit entwickelt. Jedes dieser Elemente ist als gleichwertig (ohne Hierarchie) zu betrachten. Kein Element ist „wichtiger“ als das andere, denn ein Mensch ist nur so stark, wie sein schwächstes Element. Dennoch gibt es einen Grund dafür, warum ich mit Ihnen jetzt (nach dem Spirit-Element im letzten Artikel) gleich über diese beiden Elemente spreche und nicht über andere. Lassen Sie uns genauer hinschauen, welche entscheidenden Erfolgsbausteine Ihrer Persönlichkeit hier im Detail versteckt sind. Weiterlesen →

Das LEBENS STARK Prinzip – TEIL 1 (Allgemeine Infos + Spirit-Element)

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Das Prinzip LEBENSSTARK

Das LEBENS STARK Prinzip basiert auf dem Modell des LEBENS STERNS

Ich bin stolz, Ihnen heute mein LEBENS STARK Prinzip vorstellen zu können, welches ich im Laufe der letzten 5 Jahre in intensiver Arbeit entwickelt und ständig weiter verfeinert habe. Es enthält das gesamte Wissen aus unzähligen Coachings, Trainings, Aus- und Weiterbildungen, Selbsterfahrungsprozessen, Büchern, Filmen, Gesprächen und eigenen Konzeptentwicklungen. Ich habe dieses Modell entwickelt, damit Menschen Anworten und Lösungen für die wichtigste Frage in ihrem Leben finden können. Diese wichtigste Frage lautet: Wie kann ich in meinem Leben noch stärker werden?
Ich möchte nun mit Ihnen in dieses tiefste menschliche Grundbedürnis eintauchen und einen ersten inhaltlichen Einblick in mein Prinzip LEBENS STARK gewähren. Zusätzlich dazu beschäftigen wir uns auch gleich näher mit einem der fünf Elemente, damit Sie erste Zusammenhänge erkennen und dadurch bereits eine Vorahnung über den Nutzen des gesamten Modells bekommen. Weiterlesen →

7 Tipps für mehr Leistungsfreude

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Vor rund 2 Jahren habe ich den Begriff der „Leistungsfreude“ kreiert. Leistungsfreude beschreibt eine Mischung aus den Faktoren „Topleistung“ und „Lebensfreude“. Nur wer, beide Elemente miteinander verbindet, entwickelt nachhaltige Motivation – also Freude an der Leistungserbringung. Erfolgsfaktoren wie Durchhaltevermögen, Entschlossenheit und Bereitschaft zur Disziplin etc. sind nicht die Basis der Leistungsfreude, sondern resultieren aus diesem emotionalen Topzustand. Heute gebe ich Ihnen 7 konkrete Tipps an die Hand, was Sie dafür tun können, um diesen Zustand der Leistungsfreude für sich zu erreichen. Weiterlesen →

Spezialausgabe: 30-minütiges Podcast-Interview mit Steffen Kirchner

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Steffen Kirchner war zu Gast in TomsTalkTime, dem Erfolgspodcast

Steffen Kirchner war zu Gast in TomsTalkTime, dem Erfolgspodcast

Obwohl Sie es hier an dieser Stelle gewohnt sind, Inhalte von mir zu lesen, dürfen Sie heute im Rahmen eines tollen Podcast-Interviews einige Impulse von mir hören. Weiterlesen →

Unsere beliebtesten Ausreden – Teil 5: „Es ist nicht der richtige Zeitpunkt“

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Warten Sie auch noch auf den richtigen Zeitpunkt, um das zu tun, was zu tun wäre, um den Erfolg zu haben, den Sie gerne hätten? Wie viele Gedanken haben Sie schon begraben, nur weil Sie der Meinung waren der Zeitpunkt sei gerade ungünstig? Schritte, die uns wirklich im Leben voranbringen würden, unterlassen wir oft aus genau diesem Grund. Warum „das richtige Timing“ beim Erfolg langfristig gesehen nicht die entscheidende Rolle spielt, erkläre ich Ihnen heute. Weiterlesen →

Lebenslanges Lernen: Was wir vom ältesten Studenten der Welt lernen können

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Allan Stewart - Ein Vobild für lebenslanges Lernen

Allan Stewart – Ein Vobild für lebenslanges Lernen

„Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Hört man damit auf, treibt man zurück“, sagte schon der berühmte chinesische Denker Laozi vor über 2.500 Jahren. Was bereits damals galt, gilt vor allem heute ganz besonders. Lernen, Neugierde, Wissensdurst und die Lust auf Neues sind eine Quelle für ein langes, erfolgreiches und wirklich erfüllendes Leben. Eindrucksvoll bewiesen hat dies vor wenigen Jahren ein Mann namens Allan Stewart, der durch eine Paarung von Durchhaltevermögen und Neugier zu einer lebenden Legende wurde. Allan wurde mit 97 Jahren zum ältesten Uni-Absolventen der Welt – und zwar in Rekordzeit. Lesen Sie hier seine unglaubliche Geschichte. Weiterlesen →

Fünf Rituale, die Ihr Leben entscheidend verbessern

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Erfolgreiche Menschen haben erfolgreiche Rituale. Diese Wahrheit ist ein global gültiges Lebensprinzip. Jeder Erfolg entsteht aus vielen kleinen Ritualen und Gewohnheiten, die auf ein Ziel ausgerichtet sind. Es sind also selten die großen, einmaligen Taten, die uns im Leben erfolgreich und glücklich machen, sondern vielmehr die täglichen kleinen erfolgsfördernden Aktivitäten. Deswegen gebe ich Ihnen heute fünf Impulse an die Hand, um erfolgs- und glücksfördernde Rituale aufzubauen. Weiterlesen →