Schluss mit hübscher, besser, schlauer! Wie Du aufhörst, Dich mit anderen zu vergleichen.

sich mit anderen vergleichen macht unglücklichWer sich mit anderen vergleicht, ist auf einem sichersten Weg, dauerhaft unglücklich zu werden – unzufrieden mit sich und seinem Leben. Viel besser: zu versuchen sich selbst zu überbieten statt andere. Nur so kannst Du Dein volles Potenzial ausschöpfen. Ich zeige Dir die drei Schritte, mit denen Du es schaffst, aus dem ständigen Wettbewerb mit anderen auszusteigen und Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. Weiterlesen

Die 5 besten Tipps gegen „Aufschieberitis“

ProkrastinationWer sich vornimmt, sämtlichen Versuchungen und Ablenkungen zu widerstehen, erreicht das genaue Gegenteil. Das bestätigt eine neue psychologische Studie. Tipps für mehr Selbstdisziplin und -kontrolle oder zum Bezwingen des inneren Schweinehundes können demnächst also getrost ignoriert werden. Was aber tun, wenn man seine eigenen Vorsätze immer wieder über den Haufen wirft und auf morgen verschiebt? Weiterlesen

Das Geheimnis des Polaritäts-Prinzips

Kein Regenbogen ohne Regen

„No rain, no rainbow“ – Kein Lernfortschritt ohne Fehler, kein Erfolg ohne Misserfolge auf dem Weg dorthin. Das Gesetz der Polarität ist allgegenwärtig und wird doch immer wieder gerne ignoriert. Mit fatalen Folgen. Wer sich diesen Umstand, dass positive und negative Erlebnisse zwei Seiten der gleichen Sache sind, nicht immer wieder bewusstmacht, gibt viel zu schnell auf. Weiterlesen

Bestellungen im Universum? Wie Du im Leben wirklich bekommst, was Du willst!

Richtig Wünschen und Ziele erreichenVielleicht ist Dir der Rat, Deine Wünsche einfach im Universum zu bestellen, auch schon begegnet. Eigentlich entkommt man ihm kaum. Du brauchst nur einmal die Suchmaschine zu befragen und schon bekommst Du unzählige Ergebnisse, Bücher und Blogartikel zum Thema. Selbst bei kritischen Betrachtungen geht es nur darum, wie man lernt, richtig zu wünschen. Das Grundkonzept wird selten in Frage gestellt. Wäre schön, wenn dieser Beitrag demnächst in der Ergebnisliste ganz oben auftaucht, denn hier bekommst Du drei Gründe, warum dieser Ansatz quatsch ist, und sinnvolle Tipps, wie Du im Leben wirklich bekommst, was Du willst. Weiterlesen

Kindern fehlt nicht die Motivation, sondern die Orientierung

Motivation von Kindern leicht gemachtJeder Mensch ist grundsätzlich motiviert – vor allem Kinder. Ich arbeite seit Jahren mit ihnen, im Leistungssport und in der Talententwicklung, und werde häufig von Schulen als Motivationsexperte und Vortragsredner angefragt. Lehrer und Eltern sind immer wieder ratlos, warum ihre Schüler und Kinder keine Lust aufs Lernen haben und scheinbar völlig unmotiviert sind. Die Motivation ist aber nicht der Kern des Problems. Einen Anteil trägt natürlich unser Bildungssystem, aber davon will ich hier nicht anfangen. Vielmehr will ich Dir konkrete Tipps geben, was DU tun kannst, um Leidenschaft bei Kindern zu wecken – ob bei Deinen eigenen oder Dir anvertrauten. Weiterlesen

Das Ziel ist im Weg: Wie große Ziele Deine Leistungsentfaltung blockieren können

große Ziele versperren den Weg

Ziele sind natürlich wichtig – auch große. Nehmen wir zum Beispiel den FC Bayern München: Das große Ziel für diese Saison war klar: ein erneutes Erreichen des Triples. Was viele bei Zielen aber nicht verstehen: Es geht nicht darum, was Du erreichen kannst (Leistungsziel), sondern darum, wer Du werden kannst (Entwicklungsziel). Es geht um Dein persönliches Wachstum. Unter Umständen kann der Fokus auf zu große Ziele Deine Leistungsentfaltung blockieren. Genau das ist dem FC Bayern passiert. Du musst Folgendes beachten, damit Du nicht in die gleiche Falle tappst. Weiterlesen

10 Strategien, die Du Dir von Profisportlerinnen und Profisportlern abschauen solltest

von Profisportlern lernenEinige wissen schon, was für einen großen Stellenwert der Sport in meinem Leben hat. Zum einen für mich selbst als Sportler, zum anderen in meiner Rolle als Mentalcoach von Spitzensportlern oder als sportpsychologischer Berater und Experte. Wegen des schrecklichen Anschlags auf den BVB-Bus letzte Woche war ich in meiner Rolle als sportpsychologischer Experte wieder einmal stark gefordert. Ich habe zahlreiche Interviews gegeben und war im Talk bei Sky 90. Hier soll es aber darum gehen, welche Strategien Du Dir von Profisportlern abschauen kannst und solltest. Vor allem für die Karriere und Deine berufliche Weiterentwicklung sind diese zehn Strategien Gold wert. Weiterlesen

Warum Du mit einem Neuanfang NIE warten solltest

Neustart Weg zum GlückWie angekündigt, nehme ich heute den dritten ultimativen Energiegeber für Dein Leben genauer unter die Lupe: den Neuanfang. Aber ich warne Dich: Auf Ausreden wie „So schlimm ist es jetzt auch wieder nicht“, „Jetzt ist gerade ein schlechter Augenblick“ oder „Woanders ist es auch nicht besser“ kannst Du Dich danach nicht mehr ausruhen. Weiterlesen

Finanziell frei: So hast Du nie wieder Geldsorgen

Finanziell frei seinFinanziell frei zu sein ist offenbar ein Zustand, den sich viele Menschen wünschen. Sonst würde das Netz nicht vor lauter Tipps zum Thema wimmeln. Je gefragter ein Thema, desto größer ist die Gefahr der Fehlinformation. Das habe ich in meinem letzten Bestseller für das Thema Motivation gezeigt. Außerdem wird ein Thema so schnell zum Tummelplatz unseriöser Angebote. Fakt ist: Finanziell frei zu sein, ist nicht nur eine schöne Wunschvorstellung, sondern ein Zustand, den Du realistisch erreichen kannst, wenn Du Folgendes beachtest. Weiterlesen

Erfolg im Leben: in 4 Phasen zum Ziel

Grundsätzlich besteht alles im Leben aus Zyklen. Es ist für Deinen Lebenserfolg wichtig zu wissen, welche Phasen es gibt und in welcher Phase Du Dich gerade befindest. Sonst gibst Du zu früh auf, obwohl es sich noch zu kämpfen lohnt. Dieser Prozess ist allgemeingültig und Du musst ihn wie alle anderen in Deinem Leben immer wieder durchlaufen –  unabhängig von Deinem Wissen, Alter oder Talent. Weiterlesen